えがおやこオカン塾

お母さんのためのメンタル講座

子育てを
がんばっている
お母さんたちへ

お子さんに一番近い存在のお母さんが、
お子さんのイキイキを引き出す応援団になろう♪
そしてお母さん自身も輝いちゃおう♪

egaoyakoオカン塾とは


子育てはこうしたらいい
こうあるべき
母親としてこのように接しましょう…

たくさんの情報があふれていて、
どんどん目や耳に入ってきます。

そうでありながら
日々子どもと向き合っていると
その通りに行かないことにイライラを感じたり、自己嫌悪になったり。

egaoyakoオカン塾では
「今の私」と「今の我が子」を大切にしながら

あなたがどんな子育てをしたいか
大切にしていることは何なのか
本来のありたい自分と繋がる

そんな時間を過ごす
子育てをしてるお母さんのための塾です。



メニュー


コーチングスキル

子どもとの関わりの中で
知っておくとサポートしやすいコーチングスキルを学びます。
~聴くこと・質問すること・伝えること~

メンタルコンディショニング

こころの状態を整えましょう。
『状態が成果を生む』のです。
それぞれに合ったご機嫌な自分探しの旅へ。
子どもも母親である自分自身も
自分らしさを大切に。


メンタルコンディショニング

こころの状態を整えましょう。
『状態が成果を生む』のです。
それぞれに合ったご機嫌な自分探しの旅へ。
子どもも母親である自分自身も
自分らしさを大切に。



カリキュラム


第1回目
言葉のチカラ

言葉のチカラと言葉じゃないもののチカラ
励まし、やる気を引き出す言葉
リフレーミング、承認

第2回目
ココロとカラダのつながり

カラダが変わるとココロが変わる
 ココロが変わるとカラダが変わる
伝わるコミュニケーションの秘訣

第3回目
価値観ワークと目標設定

ミニセッション
学習の5段階
未来は自分で変えられる!
子どももお母さんも輝くオカン塾!

ご自分のココロと向き合う
メッセージサポート

コーチングスキルを学びながら
約3ヵ月ほぼ毎日、グループラインに
メッセージをお送りします。

人とは違う自分がいたり、
自分の大切にしていることを発見したり、
自分でも気づかなかった潜在意識と繋がる
そんな90日間です!

筋トレの効果が出るのが
3ヶ月くらいかかるように
心のトレーニングの効果も同じです。
自分の中の答えと向き合う時間を楽しんでください♪


講座日程

〈よるコース〉

第1回目 7月30日(木)

第2回目 8月20日(木)
第3回目 9月17日(木)


時間  → 21:00~22:00


〈おひるまコース〉

第1回目 8月20日(木)
第2回目 9月17日(木)
第3回目 10月22日(木)

時間  → 10:30~11:30


⭐︎講座後30分程度、質問タイム・気づきのシェアタイムを設けています。


おひるまコースか、よるコースの
いずれかを選択ください。

zoomを使ったオンラインで開催します。
zoom操作が初めての方や、不安のある方は
お知らせください。サポートいたします。

講座料金

通常 8,500円のところ
2020年withコロナ価格 6,000円!
(今回限りの料金となります)

各回単発受講も可能です。
その場合は1回3,000円となります。
(講座のみ。メッセージでのサポートもご希望の方はご相談ください)

講師プロフィール

宮本 留美子


フィットネスインストラクターとして活動27年。2011年からコーチングを学び、カラダとココロをつないだ運動指導を始める。
2016年MPP協会認定メンタルコーチ取得後、子育て中のママを応援する活動を軸に、個人セッション、グループセッションおよび、札幌市教育委員会主催の「子育てに活かすコーチング講座」「親育ち応援団講座」、札幌市内の小学校の「家庭教育学級学習会」にて、保護者・企業を対象に講座を担当。
中高生やジュニアアスリートへのメンタルサポートも展開中。がんばる発展途上の人たちと、それを応援・サポートする保護者様のココロとカラダの応援をします。

現在大学生と高校生の現役ママ。

egaoyakoオカン塾主催者。
MPPメンタルパワーパートナー協会®️認定メンタルコーチ
健康運動指導士
NCAマスターコンディショニングインストラクター
FTPマットピラティスインストラクター
美脚美尻骨盤ヨガインストラクター

http://www.mental-pp.com/
https://www.egaoyako.com/


お問合せ・お申し込み




お客様の声

今まで知らなかった表現のしかたや物の見方を変える方法を知ることで、物事の捉え方が変わり、子供に対してのイライラが減ったり、自分の気持ちに余裕が持てるようになり、大きな収穫がありました。 月一のグループセッションでは皆さんの話に共感やヒントをもらい、とても有意義な楽しい時間を過ごすことができました!
オカン塾に参加しての感想は、私はまだ子供が小さいので、普段関わることの少ない色んな年代の方とお話しすることで、これから自分がどういうことに悩むことになるのか、そういう時にどうすれば良いのかを考えたり想像することが出来て、すごく良かったと思います。また、自分の気持ちに余裕がなくなった時にオカン塾で習ったことを思い出すと、自分の心の持ち方を変えることが出来ました。まだ本格的に子育てで悩む前に考える機会を持てたことは、本当に良かったです。ありがとうございます😊
オカン塾に参加しての感想は、私はまだ子供が小さいので、普段関わることの少ない色んな年代の方とお話しすることで、これから自分がどういうことに悩むことになるのか、そういう時にどうすれば良いのかを考えたり想像することが出来て、すごく良かったと思います。また、自分の気持ちに余裕がなくなった時にオカン塾で習ったことを思い出すと、自分の心の持ち方を変えることが出来ました。まだ本格的に子育てで悩む前に考える機会を持てたことは、本当に良かったです。ありがとうございます😊
優位五感や学習の五段階など
今まで知らなかった事を知る事が出来た!そして、それを自分のものにする為に実践していきたいと思えました!

また、自分自身に問い掛ける時間が増えて以前より心の余裕が出て来たように感じます😊

オカン塾、最初わたしは子供との接し方に少し悩んでいたので、みやもと先生からの具体的なこーしたら良い、あーしたら良いという「答え」があるんだと思ってました。
でも「答え」は人それぞれ違うから毎日の生活の中で自分で見つけて行く。見つけて行く過程で先生が教えてくれた具体的な事をヒント?ポイント?にしていくのだなぁと感じました!
ありがとうございました!
でも、まだ、お世話になりたいので宜しくお願いします😊
自分の事を見つめ直す良い機会になりました。
グループセッションではみなさんの話を聞き気づかされることがたくさんありました。
先生が全てを受け入れてくれてサポートしてくれるので、安心して話すことができたし、どんどん良い状態になっている事を実感できました✨
自分の事を見つめ直す良い機会になりました。
グループセッションではみなさんの話を聞き気づかされることがたくさんありました。
先生が全てを受け入れてくれてサポートしてくれるので、安心して話すことができたし、どんどん良い状態になっている事を実感できました✨
他の参加者さまのご感想はこちら

http://egaoyako.blog.fc2.com/blog-entry-166.html
他の参加者さまのご感想はこちら

http://egaoyako.blog.fc2.com/blog-entry-166.html

講師からのひとこと


「もっとこうなったらいいのに。」
「こんな時、どうしたらいいんだろう」
「もっと○○なお母さんでいたいのに」
去年一緒にオカン塾を
過ごしてくださったお母さんたちは
そんな悩みを話してくださっていました。
どのお母さんたちも
子どもさんのことをとても想っていて
応援したい気持ちにあふれています。

同じような悩みに
もやもやと向き合っているあなた、
オカン塾に来てみませんか?
コーチングってものに興味のあるお母さんも
仲間と一緒に学びませんか?

子どももお母さんも
みんな イキイキ のびのび じぶんらしく
そんなことを大切に考えるオカン塾です。
良かったら仲間になってくださいね♪