egaoyakoオカン塾

えがおやこオカン塾

お母さんのためのメンタル講座

子育てを
がんばっている
お母さんたちへ

お子さんに一番近い存在のお母さんが、

お子さんのイキイキを引き出す応援団になろう♪
そのためにもお母さんが
「今」を楽しんでいこう♪

egaoyakoオカン塾とは

子育てはこうしたらいい
こうあるべき
母親としてこのように接しましょう…

たくさんの情報があふれていて、
どんどん目や耳に入ってきます。

そうでありながら
日々子どもと向き合っていると
その通りに行かないことにイライラを感じたり、自己嫌悪になったり。

egaoyakoオカン塾では
「今の私」と「今の我が子」を大切にしながら

あなたがどんな子育てをしたいか
大切にしていることは何なのか
本来のありたい自分と繋がる

そんな時間を過ごす
子育てをしてるお母さんのための塾です。

こんなお母さんにオススメ

□ このご時世で篭りがちで、子供とずっと一緒にいることが窮屈に感じている方
□ 追われる毎日から脱出したい方
□ がんばっているのになんかうまくいかないと感じている方
□ 子育てに悩みがあったり、自信が持てない方
□ 〇〇なお母さんになりたい！とがんばっていたり、成長したいと思っている方

メニュー

コーチングスキル

子どもとの関わりの中で
知っておくとサポートしやすい
コーチングスキルを学びます。
～聴くこと・質問すること・伝えること～

メンタルコンディショニング

こころの状態を整えましょう。
『状態が成果を生む』のです。
それぞれに合ったご機嫌な自分探しの旅へ。
子どもも母親であるあなた自身も
自分らしさを大切に。

メンタルコンディショニング

こころの状態を整えましょう。
『状態が成果を生む』のです。
それぞれに合ったご機嫌な自分探しの旅へ。
子どもも母親であるあなた自身も
自分らしさを大切に。

カリキュラム

第1回目

言葉のチカラ

言葉のチカラと言葉じゃないもののチカラ

励まし、やる気を引き出す言葉

リフレーミング、承認

第2回目

ココロとカラダのつながり

カラダが変わるとココロが変わる

　ココロが変わるとカラダが変わる

伝わるコミュニケーションの秘訣

第3回目

価値観ワークと目標設定

ミニセッション
学習の5段階

未来は自分で変えられる！

子どももお母さんも輝くオカン塾！

〜ご自分のココロと向き合う
メッセージサポート〜

コーチングスキルを学びながら
グループラインに
メッセージをお送りします。

人とは違う自分がいたり、
自分の大切にしていることを発見したり、
自分でも気づかなかった潜在意識と繋がる
そんな90日間です！筋トレの効果が出るのが
3ヶ月くらいかかるように
心のトレーニングの効果も同じです。
自分の中の答えと向き合う時間を
楽しんでください♪

2022年講座日程

第1回目　4月12日(火)
第2回目　5月10日（火）
第3回目　 6月14日（火）

〈おひるまコース〉→11:00頃〜13:00頃

〈よるコース〉→ 21:00～22:00

現在おひるまコースを募集しています。
対面にて行う予定です。
場所は札幌市中央区・西区・手稲区を考えています。
カフェでお茶やランチを楽しみながら行います。

参加希望の方は今すぐご連絡ください！

メッセージは
LINEグループで共有します。

講座料金

8,500円
（講座3回＋自分に向き合うメッセージ＋ミニ価値観セッション）

おひるまコース（対面）の場合は
別途飲食代がプラスとなります。

基本3回受講となりますが、
ご希望の方は1・2回目の講座に限り
単発受講も可能です。
その場合は1回4,000円となります。

（単発受講の場合は講座参加のみとなります。
メッセージでのサポートはございません）

講師プロフィール

宮本留美子

フィットネスインストラクターとして活動29年。2011年からコーチングを学び、カラダとココロをつないだ運動指導を始める。
2016年MPP協会認定メンタルコーチ取得後、子育て中のママを応援する活動を軸に、個人セッション、グループセッションおよび、札幌市教育委員会主催の「子育てに活かすコーチング講座」「親育ち応援団講座」、札幌市内の小学校の「家庭教育学級学習会」にて、保護者・企業を対象に講座を担当。
中高生やジュニアアスリートへのメンタルサポートも展開中（インターハイ全道・全国大会出場）。がんばる発展途上の人たちと、それをサポートする保護者さまを応援します。

現在大学生と高校生の現役ママ。

egaoyakoオカン塾主催者。
MPPメンタルパワーパートナー協会®️認定メンタルコーチ
健康運動指導士
NCAマスターコンディショニングインストラクター
FTPマットピラティスインストラクター
美脚美尻骨盤ヨガインストラクター

https://kousimiyamotorumiko.jimdofree.com/

http://www.mental-pp.com/

https://www.egaoyako.com/

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お客様の声

今まで知らなかった表現のしかたや物の見方を変える方法を知ることで、物事の捉え方が変わり、子供に対してのイライラが減ったり、自分の気持ちに余裕が持てるようになり、大きな収穫がありました。月一のグループセッションでは皆さんの話に共感やヒントをもらい、とても有意義な楽しい時間を過ごすことができました！

オカン塾に参加しての感想は、私はまだ子供が小さいので、普段関わることの少ない色んな年代の方とお話しすることで、これから自分がどういうことに悩むことになるのか、そういう時にどうすれば良いのかを考えたり想像することが出来て、すごく良かったと思います。また、自分の気持ちに余裕がなくなった時にオカン塾で習ったことを思い出すと、自分の心の持ち方を変えることが出来ました。まだ本格的に子育てで悩む前に考える機会を持てたことは、本当に良かったです。ありがとうございます😊

優位五感や学習の五段階など
今まで知らなかった事を知る事が出来た！そして、それを自分のものにする為に実践していきたいと思えました！

また、自分自身に問い掛ける時間が増えて以前より心の余裕が出て来たように感じます😊

オカン塾、最初わたしは子供との接し方に少し悩んでいたので、みやもと先生からの具体的なこーしたら良い、あーしたら良いという「答え」があるんだと思ってました。
でも「答え」は人それぞれ違うから毎日の生活の中で自分で見つけて行く。見つけて行く過程で先生が教えてくれた具体的な事をヒント？ポイント？にしていくのだなぁと感じました！

自分の事を見つめ直す良い機会になりました。
グループセッションではみなさんの話を聞き気づかされることがたくさんありました。
先生が全てを受け入れてくれてサポートしてくれるので、安心して話すことができたし、どんどん良い状態になっている事を実感できました✨

日々のちょっと困ったこと。ささやかな楽しみや喜びを、少しずつ紹介し合うだけなのに、毎回講義の終わりには、心が満たされて、笑顔になれました。
勿論、日々色々なことがあり、たまに躓いちゃうこともあるけど、そんな日は、
自分自身をどう導いたら良いか、講義内容を振り返ります。自分の心構えを変えていく戦略を、知っているのと知らないのとでは、大きな差です。（ぜひ、その戦略は、講義を受講して学んでください！笑。）

悩んでも、躓いても良い。子供も、お母さんも、みんな違って、みんな良い。

そんな、温かく、おおらかな気持ちになれる講義でした。

とても楽しかったです♪
沢山自分へ問いかけて、自分というものが以前より見えてきた気がします。
これまで褒めるに値しないと思っていた小さな事に対して、ええぞ自分！と自分で自分を褒める事が習慣化出来てきています(^^)自分褒めは、自分で自分に元気や勇気、力を与える事が出来る感じがします。
リフレーミングとても面白かったです。カチコチの頭を柔らかくする体操みたいで視野が広がりました。
オカン塾で学んだ声かけや聞くときの表情、姿勢など意識していきたいし、自分の気持ちの背景なども考えていきたいです。そして出来たときを見つめ、じわじわ焦らずにいきたいと思います。
皆さんのメッセージからも沢山気づきやヒントを得られました。楽しかったです。ありがとうございます。

自分の事を見つめ直す良い機会になりました。
グループセッションではみなさんの話を聞き気づかされることがたくさんありました。
先生が全てを受け入れてくれてサポートしてくれるので、安心して話すことができたし、どんどん良い状態になっている事を実感できました✨

他の参加者さまのご感想はこちら
↓
http://egaoyako.blog.fc2.com/blog-entry-248.html?sp

講師からのひとこと

子育てをしていると
喜怒哀楽の感情を
たっぷり味わいますね

オカン塾で一緒に過ごしてくださった
お母さんたちは

どのお母さんたちも
子どもさんのことをいつもとても想っていて

応援したい気持ちにあふれています。

こうであってほしい気持ちや
母としてこうありたいという気持ち
大切にしてる思いがあるからこそ

うまくいかないもどかしさや
どうしたらいいかわからない不安が
あったりします。

同じような悩みに
もやもやと向き合っている方がいたら

オカン塾に来てみませんか？

子育てコーチングに興味のあるお母さんも

一緒に学びませんか？

オカン塾での時間が
自分と向き合う時間になって
きっとあなたと
あなたの家族に
巡り巡って
笑顔が拡がっていきます。

子どももお母さんも

みんなイキイキのびのびじぶんらしく

そんなことを大切に考えるオカン塾です。

良かったら仲間になってくださいね♪

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