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おから
こんにゃく
料理教室

ローフードマイスターが伝える
おからこんにゃくレッスン

私たちの健康だけでなく、地球の健康を考えるきっかけにもなるといいな。
そんな願いも込めたレッスンです。

おからこんにゃく®とは、おからがたくさん入った蒟蒻(こんにゃく)のことです。
  • カロリーは
    鶏もも肉の9分の1
  • 食物繊維は
    レタスの4倍
  • 手の加え方で
    お肉のような食感に

レッスンについて

◆レッスン代金 8,500円(いなべクラスは9,500円)
補講集中レッスンは15,000円(いなべクラスは16,000円)
(レシピ・材料・試食・消費税込み)

◆レッスン時間 10時半~14時(いなべクラスは10時~)
約3時間半(試食・片付け含む)
※コロナ禍を踏まえてお持ち帰りレッスンとなる場合もございます。

◆キャンセルポリシー 
3日前より50%・2日前70%・前日当日100%

◎お好きなレッスンのみ単発受講可

レッスンメニュー

基本
  • 唐揚げ
  • シーチキン風
  • マリネ
  • 佃煮
  • ピカタ
  • でべそ揚げ
  • イカリング風
  • カルビ焼き風
  • 簡単ローフード(おまけ)
洋風
  • ミートソース風
  • ピザ風
  • カツサンド
  • ウコンサラダ
  • ハンバーグ
  • キーマカレー
  • 人参子和え風
  • チーズケーキ
  • 簡単ローフード(おまけ)
和風
  • 白身魚風
  • 照り焼き巻き
  • そぼろ風
  • 鮭フレーク風
  • 蒲焼
  • とりごぼう風
  • 冷汁
  • ビッグ照り焼き
  • 簡単ローフード(おまけ)
和風
  • 白身魚風
  • 照り焼き巻き
  • そぼろ風
  • 鮭フレーク風
  • 蒲焼
  • とりごぼう風
  • 冷汁
  • ビッグ照り焼き
  • 簡単ローフード(おまけ)

レッスンメニュー

中華風
  • ギョーザ
  • カニ玉風
  • えび団子風肉
  • ちまき風
  • レンコンしゅうまい
  • チンジャオロース風
  • 冷やし中華風
  • ホタテ風
  • 簡単ローフード(おまけ)
おからこんにゃくマイスター取得用
追加レッスン① 

  • スコッチエッグ
  • ミートボール
  • ごぼう味噌
  • レンコンの宝袋
  • 酢豚風
  • デカ串焼き
  • ねじり串焼き
  • 照り焼きサンド
おからこんにゃくマイスター取得用
追加レッスン②

  • アジフライ風
  • くるくるフライ
  • いそべ揚げ
  • カブのそぼろあん
  • 茄子の肉詰め風
  • エビチリ風
  • 叩いてチキン風
  • レタス炒め中華風
おからこんにゃくマイスター取得用
追加レッスン②

  • アジフライ風
  • くるくるフライ
  • いそべ揚げ
  • カブのそぼろあん
  • 茄子の肉詰め風
  • エビチリ風
  • 叩いてチキン風
  • レタス炒め中華風

ACCESS

レンタルスタジオでのレッスンです
場所

大人時間を応援するLIFE STUDIO き・なり

※5階建ての白い建物1階のお部屋です。

ADDRESS 愛知県春日井市高山町1丁目8-2 エステート高山104号室
駐車場 5台(砂利/前向き駐車)
お願い お子さま連れはご遠慮頂いております。
JLBAローフードマイスター春日井校
JHCロースイーツパティシエプレミアム認定校
おからこんにゃくマイスター
いたつ やすよ
メールでのお問合せはこちら
レッスン日程はブログをご覧ください。 https://ameblo.jp/oishii-de-egao/
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