木の香りと温もりに包まれる空間とマインドフルネスを体験していただく特別ヨガ体験会を開催します。


 参加費 1000円/1レッスン


♢10月11日(金)AM10:30~11:30


 『流れるように身体を動かすYOGA FLOW』 
 
ポーズの形だけにこだわらず、マイペースにその日の感覚で心地よさを感じながら呼吸と動作を連動させていきます。
流れる動きの中で呼吸を深め、自分の内側の感覚を感じていきましょう。
動きの中で今に集中「マインドフルネス」な時間を過ごしていきましょう。

担当インストラクター 蓮野 愛


♢10月11日(金)AM10:45~11:45

 『マインドフルネスヨガ』

思考のくせによって生まれるストレスを緩和するために「今、この瞬間を感じる」感覚を体験してもらいます。
極端な柔軟性が必要なポーズは行いませんのでご安心下さいませ♪
ゆっくりとした空間を大事にしながら進めていきます。
Deep Relaxationをご期待下さいませ。


担当インストラクター  スタジオ代表 成田 朋絵


グランドオープン

♢10月14日(月)PM14:00~15:30

 『お昼寝マインドフルネスヨガ』
  参加費 2500円

 
Google社・Apple社など、
一流企業こそ積極的に取り入れている

【昼寝法】があります。


・ストレス軽減
・脳のクールダウン
・Deep Relaxation効果
などが期待できると言われている


昼寝法とは?


効果的な仮眠法・昼寝法を
ヨガと共にご紹介いたします。

極端な柔軟性が必要なポーズは行いませんので、初めての方も安心してご参加くださいませ。

心からのリラックス法をお伝えいたします。

インストラクター紹介

10/11(金)『マインドフルネスヨガ』
10/14(月)『お昼寝マインドフルネスヨガ』
担当インストラクター 成田 朋絵

スタジオ代表
Lien-yogaインストラクター養成講座講師
マインドフルネス禅認定コーチ


インストラクター紹介

10/11(金)
『流れるように身体を動かすYOGA FLOW』
   担当インストラクター  蓮野 愛



IHTA認定ヨガインストラクター1級
全米アライアンス認定RYT200
日本ハンモックエアー協会認定ハンモックエアーインストラクター




『マインドフルネスYOGAスタジオ』
 a Spoonful Of Sugar

   地下鉄西長堀駅から徒歩4分