糖質 style life

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糖質オフスイーツレシピ
ココアムース
withコーヒーゼリー
糖質オフでは、ラカントというカロリー0の自然派甘味料を使います。
チョコレートはどうしても糖質が高くなってしまうので、代わりにココアパウダーを使ってみました‼︎
豆腐もちょこっと入れているので、タンパク質も一緒に摂れます‼︎
糖質オフスタイル
アドバイザー入門検定
1100円offチケット
(社)糖質オフスタイル協会主催のアドバイザー入門検定講座です。
オンライン受講なので、いつでもどこでも受講できます。
通常5500円が4400円で受講できます。
この機会にぜひ受講してみてください!!
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こんなお悩みありませんか?

糖質オフってどうしたらいいの?
糖質って何を
 どれくらい食べていいの?
気になるけどあまり
 手間をかけたくない…
甘いものがやめられない…
肌荒れが気になる
健康な食事を作りたいけど、どういうものかわからない
甘いものがやめられない…

そのお悩み、解決します!!

私自身、アトピー肌に悩まされているときに

  "You are what you eat."
              ーあなたはあなたが食べたものでできているー
 
という言葉を知り、食生活を見直したいと思い、学び始めました。
正しい知識を得ることで、自然と意識が変わり、食生活が変わっています。
私も以前に比べて、肌の調子も体調も整ってきており
食生活の大切さを実感しています。

こんな方が対象です

  • 健康なからだを手に入れたい
  • 糖質オフのレシピを知りたい
  • 生活習慣病を予防したい
  • ダイエットしたい
  • 糖質オフのレシピを知りたい
  • きれいになりたい
  • 料理のレパートリーを増やしたい
  • 糖質オフのレシピを知りたい
  • 糖質オフのレシピを知りたい

糖質オフをスタイルする料理

糖質オフスタイル協会で習った料理や私の普段の料理です。
これで1人前1食分の糖質量はなんとお茶碗1杯の55gよりも少ないのです!!

私もまだまだ勉強中ですが、
糖質オフスタイル協会のメニューや普段の食生活・お弁当を
随時Instagramに更新しています。

profile

misato
こんにちは
(社)糖質オフスタイル協会 インストラクター認定・検定講師の松岡美里です。
安田洋子代表のもと、糖と生活習慣病を中心とした疾患との関りを学び、
糖質を正しく生活に取り入れることで生活習慣病の予防はもちろん、
内面も外見も美しく健康に生活できることを目指しています。

生活習慣病は気づいたときにはかなり進行していることも少なくありません。
生活習慣病になると治療とともに食生活の指導も始まります。
しかし、長年続けてきた食生活を急に制限されると取り入れるのが難しいのが現状です。
看護師という職業柄、生活習慣病といわれる疾患にかかっている人は多く、
食生活が変えられない、食事のとり方がわからないという方々を多くみてきました。

特にこれから出産・子育てを控えている若い世代の方々に
食生活について興味をもっていただきたいと考えています。
お問い合わせは、LINE@もしくはinstagramメッセージにてお願い致します。