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【産後ケアは出産したすべての女性に必要なこと】



いま、心から笑えていますか?


イライラしやすい
気分が落ち込んでしまう
疲れがとれなくて体がだるい
寝ようとしても眠れない
可愛いはずの我が子が可愛くない
腰や方が痛くてつらい
パートナーと上手くいかない


こんな悩みはありませんか?






わたしも産後すぐの頃は
自分が自分じゃなくなってしまったような気がしたり、


わたしっておかしいのかな?
そんなふうに思ってしまうことも多々ありました





でも大丈夫
それは、あなたのせいじゃないんです





出産は、大きな交通事故に遭ったときと
同じくらいのダメージを受けていると
いわれています



産後はからだも心も脳も、ボロボロ



だから、産後のからだは
しっかりとケアして建て直していくことが必要


それはたとえ産後何年経っていてもです




産後のからだに合った運動の方法で
体力をつけていくこと


そして 人との繋がりや居場所があること



それによって


疲れにくい身体になったり
自分に目を向けられるようになったり
物事を前向きに捉えられるようになったり





このパーソナル産後ケアレッスンでは
心身ともに体力をつけて
母として、また一人の女性として生きていくための
土台づくりをいっしょにしていきます



【こんな方におすすめ】

🦴からだのこと…

☑産後、疲れやすくなった
☑産後のからだや心の変化に戸惑っている
☑腰痛や肩こり等の痛みがつらい
☑人の目を気にせず運動がしたい
☑職場復帰に向けて、体力をつけたい
☑なかなか体型が戻らない


🖤こころのこと…

☑イライラ・モヤモヤしてしまう
☑今の自分のことが好きになれない
☑自分のための時間がほしい
☑子育てやパートナーとのこと等
日頃の悩みを話せる相手がほしい



【できるようになること】


🦴からだのこと…

☑毎日忙しくても疲れにくくなる
☑産後のからだやこころについて知ることができる
☑産後の正しい運動方法を身につけられる
☑痛み知らずの動きやすいからだになる

🖤こころのこと…

☑イライラを対処できるようになる
☑自分を認めてあげられるようになる
☑物事を前向きに考えられるようになる
☑自分らしくいられるようになる



【こんな内容】


お一人おひとりのからだやこころの状態
お悩み、目標やご希望に合わせて
オーダーメイドなレッスンを提供します



産後のからだやこころの知識
ヨガ
リアライメント


わたしが今までお金や時間をかけて
学んできたことすべてをかけ合わせて
あなたをサポートしていきます



【わたしだからできること】


①産前産後の女性の知識を学んできた
専門インストラクターならではの指導


②わたし自身も子育て真っ只中!
いろいろな思いを共有しながら
いっしょに進んでいきましょう



③相談支援の専門職・社会福祉士としての知識や経験

インストラクターになる前までは、
児童福祉施設で勤務し
虐待や貧困等さまざまな困難を抱える
子どもたちと出会いました

"一人ひとりに寄り添いながら
いっしょに悩み、考えていく"

そんな思いで子どもたちと向き合ってきました
それは今も変わらず大切にしていることです




【このレッスンへの思い】


わたしが産後ヨガ講師として
グループレッスンを始めてから
もうすぐ一年が経ちます


これまでレッスンを通して
たくさんのお母さんたちに出会うことができました



そんな中で感じるようになったこと
それは、



"もっと一人ひとりに寄り添いたい"
"ゆっくりと話が聞きたい"
"心身ともに整える産後ケアの大切さを伝えていきたい"




そんな思いで、
このパーソナル産後ケアレッスンを作りました♡




どうか必要なときに
必要な人に 届きますように




10月のスケジュール
【11月】

1日(月)10:00~ 12:00~

5日(金)10:00~ 12:00~

9日(火)13:00~

16日(火)13:00~

29日(月)10:00~ 12:00~

30日(火)13:00~



※開始時間の調整も可能◎
できるだけ柔軟に対応いたします
※他の曜日や土日をご希望の方は、ご相談ください

募集人数 お一人おひとり丁寧に対応するため
毎月数名ずつの募集となります

(定員になり次第、受付終了)

レッスン場所 ①講師自宅スタジオ(甲府市内)
詳しい場所はお問い合わせください

②出張
みなさまのご自宅等にお伺いします
(無料オンラインサロンメンバー限定)

③オンライン
使い方も丁寧にお伝えするので
初めての方もご安心ください

④レンタルスペース
蚊帳の家、Public Houseモモの空きがあれば
そちらでのレッスンも可能です
(施設利用料は別途頂戴いたします)

料金 ●継続しやすくお得な回数券(1レッスン60分)

2回8000円 (2ヶ月有効) /¥4,000
4回14000円 (4ヶ月有効) /¥3,500
6回20000円 (6ヶ月有効) /¥3,333

※有効期限は目安です

お子さまの体調やご都合に合わせて
柔軟に対応いたしますのでご安心くださいませ



●気軽にご利用できる都度払い
単発レッスンもあります

90分 8000円
60分 5000円
30分 2500円


特典
●回数券ご購入の方だけが対象

1.ポイントカードをご用意
ポイントが貯まると1レッスン無料に!

2.LINEでの個別相談を24時間受付
ご自身のことやお子様のこと等何でもOK
公式LINEからいつでもご相談いただけます




●回数券、単発どちらの方も対象

1.オンラインコミュニティに無料ご招待

パーソナル産後ケアレッスン生徒さま限定の
オンラインコミュニティにご招待!


わたしの一方的な発信だけではなく
お母さんたち同士が繋がれるような
居場所が作れたらと思っています


2.オンラインサロン【mom's】メンバーの方は
 ・ご自宅への出張レッスンもOK(出張費込)
 ・レンタルスペース利用料無料 


Q&A
Q.子連れでもいいですか?
A.もちろんお子さま連れ大歓迎です

Q.産後っていつまで?
A.出産経験のある女性であれば
産後何年経っていてもケアは必要です♡

Q.通うペースはどのくらい?
理想的なのは、1~2週間に一度くらい

ですが忙しいお母さんたちなので
月に一度でも通いやすいように
回数券の期限等設定しております

初回カウンセリングの際に
いっしょに考えていきましょう


Q.回数券か単発か迷う…
おすすめは断然回数券です!

一回あたりの料金がお得なのはもちろん
やはり変化を感じていただくためには
"定期的に通っていただくこと"が重要です


Q.妊娠中でも受けられる?
A.妊婦さんにも受けていただけます

出産、産後に向けての体力づくりや
マイナートラブルの改善方法等
お伝えしますのでご安心くださいね


レッスン場所 ①講師自宅スタジオ(甲府市内)
詳しい場所はお問い合わせください

②出張
みなさまのご自宅等にお伺いします
(無料オンラインサロンメンバー限定)

③オンライン
使い方も丁寧にお伝えするので
初めての方もご安心ください

④レンタルスペース
蚊帳の家、Public Houseモモの空きがあれば
そちらでのレッスンも可能です
(施設利用料は別途頂戴いたします)


【まずは初回体験レッスン】

お試し価格 3000円 
(初回カウンセリング付、90分)

どんな内容のレッスンなのか?
まずは体験してみてくださいね

【お問い合わせ】

yogaformom.15@gmail.com