お薬いらずの「食卓術」

「美味しい」 は 「愉しい」

こんなお悩みありませんか?

  • なんか元気がない
  • 疲れやすい
  • 体調を崩しやすい
  • 気持ちのアップダウンがある
  • 冷え性である
  • 家族にイライラして当たってしまう
  • よく眠れない
  • すぐに薬を飲んでしまう
  • 家には常に薬をストックしている
  • 花粉症やアレルギーがある
  • 疲れやすい

この悩み、すべて以前の私の悩みでした。


・季節の変わり目は、いつも体調を崩してしまう。
・すぐに風邪をひく。
・心配ですぐに病院に行って、薬をもらう。

こんなことありませんか?
不安からくるこれらの行動が、体調不良をまた引き起こしていること、ご存知ですか?

「食」が大事なことはわかってる!
自分なりに実践してる!

でも、このやり方があってるかどうかはわからない…。
から惰性で続けていく…

これ、全て、以前の私の悩みでした。


秋や冬には、子供がすぐに風邪をひき、病院へ。
そして、薬を飲ませ、症状がひけば安心する。
けれど、またすぐに風邪をひくので、また病院へ連れて行く。
この繰り返し。
更に、私も、家族も、良いものを食べているはずなのに、花粉症が治らない、鼻炎がひどい、咳がひどい。
便秘がひどい。常にイライラ。インフルエンザにも必ず毎年かかる。

なので、お薬は必ず家に常備。体はいつも不調だらけ。
こんな毎日でした。

けれど、「食」を見直し、作り上げた「自分の理想」にとらわれない「食」を知ることで、その症状はみるみる改善していきました。
大事なことは、食の情報に振り回されて、あれもこれも、手をつけて彷徨うのではなく、

「心」と「体」が感じる、素直な「美味しい」に従って、「食選び」をすること。

そんな「食卓」を囲むこと。

そうすると、
身体がみるみる変わって元気になっていくのがわかります。

この講座の目的

①ご自分の体にあった「食」を、自分軸で選べること。


②元気で、お薬いらずの体を手に入れること。



③愉しくて自分らしい毎日を創ること。


この講座で変わること


  • 疲れにくい体になる
  • 家にお薬をストックしなくなる
  • お料理が楽しくなる
  • 家族の笑顔が増える
  • 「美味しい」を、日常の幸せに。
  • 家にお薬をストックしなくなる

講座内容

全6回、対面受講、オンライン(zoom)受講を選ぶことができます。

「自分」をもっと知る
まずは、今、ご自分が何を悩んでいることは何か、何をすると悩みが軽くなるのか、この先どうなっていたいのか、ということに向き合うワーク、カウンセリングなどを行います。

「食卓術」を知る
1)基本のごはんのこと
身体を整えるために必要な、基本の「ごはん」のことをお話します。
白米でもいいの?お米の種類は何がいいの?お味噌汁も飲んだほうがいい?全部オーガニックじゃなきゃいけないの?
など、自分の「軸」を整える、基本のごはんのことをレクチャーします。

2)調味料のこと
一言で、調味料と言っても、その種類は、膨大。その中で、調味料を選ぶポイントや、季節や体質に合った調味料の選び方、素晴らしき日本の発酵食品のことなどをレクチャーします。

3)陰陽五行のこと
身近でわかりやすい、陰陽五行論をいかした食材選びのことをお伝えします。

4)春夏秋冬の「ごはん」のこと
1年を通して「旬」があるように、私達の身体も1年を通して変わります。その体の変化に合わせた「食卓づくり」をお話します。



疲れにくい体になる
「食」を変えていくことで、血液がどんどんきれいになります。そうすると、心も体もみるみる変わっていきます。
身体が変わることで、疲れにくい体になり、日々の過ごし方が変わっていくのを感じることができます。
家にお薬をストックしなくなる
身体が元気になることで、今まで「家にないと不安」だったお薬が、気づいたら、なくても大丈夫!という思考に変わります。

そういえば、最近お薬飲んでないな、とか、
これくらいならお薬飲まなくても治りそう、
という感覚を、手に入れることができます。
「美味しい」を日常の幸せに。
「子供に〇〇を食べさせたほうがいいかな」
「子供が〇〇なら食べるから、今日も〇〇でいいや」

という「食卓づくり」ではなく、
お母さん自身の、「あぁ美味しい」が、家族やお子さんの「美味しい」を生み出すのです。
消去法ではない、「これが美味しい!」という幸福感に溢れた「食卓」を日常にしませんか?
「美味しい」を日常の幸せに。
「子供に〇〇を食べさせたほうがいいかな」
「子供が〇〇なら食べるから、今日も〇〇でいいや」

という「食卓づくり」ではなく、
お母さん自身の、「あぁ美味しい」が、家族やお子さんの「美味しい」を生み出すのです。
消去法ではない、「これが美味しい!」という幸福感に溢れた「食卓」を日常にしませんか?
お料理が楽しくなる
自分の「軸」を手に入れることで、「食」への発想も変わり、毎日キッチンでお料理するこが楽しくなります。
自分が本当に求めてるものを、自分の「軸」でお料理できるようになるからです。
家族の笑顔が増える
「食」を変えて、身体が変わると、毎日がイキイキとしてきます。
そんなつくりの想いは家族にも伝わり、その「食」で、家族の心と身体もみるみる変わって、笑顔が増えてきます。

大人と子供、男性と女性、パパと子供、そんな身体の違いを活かした「食卓術」も自分で工夫できるようになります。

詳細情報


内容    全6回
      対面受講
      オンライン受講(zoom使用)
      
日時    
3月

価格    69800円→59,800円(税込)限定5名様!!

支払方法  銀行振込(前払い)

特典    ※講座の資料をPDFでプレゼント。
      ※単発講座の割引クーポンプレゼント。
      ※無料相談30分つき。

講師    木本満美

講座の申し込み