乳酸発酵ウォーターレッスン

幸せの循環は
腸を整えることから

腸が整うとココロとカラダが元気になり笑顔も増えます。
笑顔には幸せを引き寄せるパワーが！！！
腸を整え最高の笑顔で幸せの循環を起こしていきましょう。

腸、意識していますか？

腸内環境が健康や美容と深いつながりがあるということから、腸内環境を意識した食や生活習慣を取り入れる方が多くなってきました。

腸内環境を意識する理由
TOP５

１．便秘の改善

２．美肌・肌質改善

３．ダイエット

４．便通改善（便秘以外）

５．アンチエイジング

あるリサーチ会社の女性の腸のお悩みで多かったのはやはり便秘。
便秘が続くとお肌の状態や身体の不調だけではなく、メンタルにも大きく影響します。
腸を整えてココロもカラダもスッキリとして、目指すは内側から輝く女性に！

気軽に発酵生活
始めてみませんか

最近特に、おうち時間が増えてきたことや感染症の予防対策として、甘酒や味噌などの発酵食を手作りする人が増えてきたと言われています。

健康や美容のために発酵食を取り入れてみたいけど、手間がかかって大変そうなど、ちょっとハードルが高いように感じている方もいるかもしれません。

そんな方のために

気軽に始められる発酵アイテム

ご用意しました！

乳酸菌たっぷりで
腸内環境を整える

健康や美肌のカギは腸にあります。

腸内環境の乱れは、免疫力の低下や肌トラブルの原因にもなります。

善玉菌を増やし、育てるために腸にいいものをどんどん摂っていきましょう。

発酵食には麹のもの、乳酸菌のものといろいろあるので、あなたの腸に合ったものを見つけることがポイントです。

まずは、気軽に始められる乳酸発酵ウォーターから発酵生活をはじめてみませんか。

今日から始められる
手軽さが魅力！

材料はとってもシンプル

麹などの特別な材料を使わなくてもOK！
いつもの調味料で簡単に仕込みが出来ます。

美味しく楽しく腸内環境を整える

乳酸発酵ウォーターは見た目がキレイなだけではなく、飲んでも食べても美味しい！
フルーツはお料理に使う事も出来るので無駄なく使いきる事ができます。

乳酸発酵ウォーター
レッスン

＜レッスン日程＞
５月１５日（土）10:00～11:30
５月１９日（水）10:00～11:30
５月２０日（木）10:00～11:30
５月２２日（土）13:00～14:30

＜時間＞
１０：００～１１：３０

＜受講形態＞
ZOOMにて開催
※ご入金確認後当日のURLをご連絡いたします
※ZOOMが初めての方は使い方をお伝えしますのでお申込み時にお知らせください

＜レッスン料＞
クーポンなし　2,750円（税込）
クーポンあり　2,200円（税込）

※お申込みの際上記コードを入力ください
未入力の場合はクーポンなしの料金となりますのでご了承ください

＜お支払方法＞
・銀行振込
・カード決済
※レッスン料は事前払いをお願いいたします

レッスン申込みする

講師紹介

発酵教室・こしぇる箱主宰　
千葉幸子（ちばさちこ）

こんにちは、千葉幸子です。
８年前に発酵の面白さに魅了され、今では実験大好き！な発酵マニアです。

以前は腸を外側から整えるための腸もみやよもぎ蒸しの施術をしていましたが、食の面からのアプローチの必要さを感じ発酵講座も並行してお伝えしていました。

現在は甘酒や味噌などの伝統的な発酵調味料の他に、ぬか漬けやコチュジャン、キムチ教室なども開催しております。

もともと料理や仕込みなどが好きなのですが、なにせざっくりとした性格＆継続が苦手なもので（笑）

そんな私が発酵を料理に何年も使い続けているのです！
ざっくりとした私でも続く発酵！すごいです！

毎朝、鼻炎薬が欠かせないアレルギー性鼻炎＆万年便秘症でしたが、ざっくりゆるっと発酵生活を続けていたら、いつの間にか鼻炎も便秘も解消！

そして、現在平熱は36.8～37℃
免疫力もアップし「継続は力なり」を体感しました！

現在は更年期の真っ只中ですが、発酵・東洋医学・かっさ・薬膳の知識を活用して『自分に合ったケア方法』で、日々揺らぐ身体に対応しています。

発酵という食の面だけではなく、生活に使える様々な知識と情報をどんどん伝えていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

千葉

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