完璧じゃなくてもいいじゃない
毎日のごはん作りが劇的ラクに変わる
レシピなしで美味しく作れる3つのコツ


NY流ナチュラルカジュアルライフ
Special 1 Day
オンライン・レッスン

「料理を頑張りたくない」
「料理が好きじゃない、面倒くさい」
「レシピがないと作れない!」


そんなあなたが、
このオンライン・レッスンを通して
3つのコツを知ることで


「料理は頑張らなくても大丈夫」
「こんなに簡単で、美味しいものが作れるんだ」
「レシピがなくても、料理って作れるんだ」


こんなあなたに大変身できます。


「毎日ご飯を作るのが面倒くさい」

「レシピを見ないと料理が作れない」

「冷蔵庫にある材料でぱぱっと作ってみたい」

「いつもいつも同じレパートリーで、
作るのがいやになる」

「家族のためにも、身体によい、
健康なものを作らなきゃいけない
のはわかってはいるけれど……」

でも大丈夫!
このレッスンで

3つのコツを知るだけ

毎日の料理が簡単、
ラクに楽しくなります。

子供のために食事を健康的なものに、
さらに喜ばれるものにしたい。


私自身、子供が生まれてから
特に、お料理で悩むことが増えました。


子育てをする中で
地域の子供を取り巻く食生活を見ていると

・冷凍食品のチキンナゲット
・缶詰のフルーツポンチ
・給食で出されるピザ

などなど

とても健康的とは言えない食事。

このままでは息子に
食の大切さや健康な身体を
残してあげられない! と

切実に感じました。


家族のために、健康的で
喜んでもらえるものを作りたい!


と思って、
ネットで様々なレシピを探してみると、


手の込んだ料理の数々
キラキラしているキャラ弁たち



「どうしてみんな、そんなに可愛く作れるの?」

「どうしてそんなに料理をする時間があるの?」



もっと他の方法で、
健康的で子供も喜んでくれる
料理は作れないのかな?



トライアンドエラーを繰り返していくうちに、
シンプルで、レシピがなくても


”自分なりの美味しい


に、たどり着きました。


・完璧じゃなくても
・時間をかけなくても
・簡単ラクに


家族の健康を守りながら、
毎日の食事を作れる! 



と確信していきました。

このレッスンを通してあなたは


◇レシピなしで作れる簡単な3つのコツがわかります。

◇毎日の料理に悩まなくなります.。

◇完璧じゃなくてもいい! 
 と思えるようになります。

◇買い物に行くのが楽しくなります。

◇お料理が苦手な自分でも、
 これでいいんだ、と思えるようになります。

◇お料理ってこんなにシンプルでいいんだ、
 とわかります。

◇明日から料理することが、楽しくなります。

◇家族から「美味しいね」って
 言われるようになります。

◇食卓での「笑顔」が増えるようになります。

《3つのコツを知って、私が変わったこと》


◇朝のお弁当作る時間が半分の
15分以内になった。

◇今まで苦手だった野菜料理を
息子が食べるようになった。

◇調味料の種類が減るので
キッチンも冷蔵庫もスッキリ。

◇少しの工夫で

レパートリーが3倍になった。



あなたが望む


◇健康的で美味しい食事

◇食卓を囲んだ家族の笑顔

◇頑張らなくてもいい、あなたらしい生活


を、手に入れていきましょう!

オンライン・レッスン詳細



【日時】

①満席終了
 7月17日(水)
  8月26/27日(月/火)




*早く情報が知りたい! という方は
メルマガにご登録ください♡



【価格】
70米ドル(7,560円)ーーーメルマガ登録者様には50米ドル(5,400円)に割り引き!



【開催方法】
Zoom(テレビ電話)にて、ご自宅で受講可能



【申し込み方法】
 下記の申し込みフォームへご登録ください。
 折り返し24時間以内にご連絡いたしますので、お待ちくださいね♡

♡こんな方におすすめです♡

◇レパートリーを増やしたいけれど、いつもいつも同じメニューで困っている人

◇家族のために健康的なお料理方法を知りたい人

◇お料理が苦手だけれど、簡単でラクに作れる方法が知りたい人

◇お料理をする時間がないから、冷蔵庫にある材料でぱぱぱっと作りたい人

◇普通のお料理教室はハードルが高くて、参加する勇気がないけれど、お料理を習ってみたい人

◇家族から「今日のご飯、美味しいね」と言われたい人

こんな方には
オススメではありません


◇言い訳したり、周りのせいにしてしまう人

◇素直に人の意見やアドバイスを
 受け入れられない人

◇冷やかしで参加してみたい人

《2時間で手に入ること》


◇簡単、ラクに料理が美味しくなる3つのコツがわかります。

◇お料理に対する苦手意識がなくなります。

◇調味料の知恵が手に入ります。

◇レシピなしで3つの料理が作れるようになります。


参加者さまの声

1 Day レッスンでどんなことに気がつきましたか? またどんな雰囲気でしたか?

○画面越しでも「クラスは楽しめる」ということに気がつきました。レッスンの雰囲気は、あきつさんの丁寧、かつ、親身な姉御のような歩み寄りでとても良かったです。

途中、動画を見せていただく事によって、レシピをいざ料理する臨場感があり、自分でもイメージしやすかったです。動画はとても綺麗でした。


○オンラインのお料理教室は初めてだったので、どんな風に教えてもらえるのかドキドキしていました。

レッスンはただ聞くだけでなく。ワークをしたりいろいろなお話ができるので楽しかったです。
動画で、作っている手元がしっかり見ることができて参考になりました。


動画レッスンでも十分分かりやすいものだなと感じました。また、動画中適宜解説があったのもよかったです。

1 Day  レッスンに参加してみて、どんなところが変わりましたか?

○まず、レシピなくても何だか余裕な気持ちで3品作れるようになったのが驚きでした。

手順を守って、味付けも自分の好みのものに調整すれば30分で3品作れるのがすごく嬉しく感じています。


○まだはっきりとはわかりませんが、レッスンの後、教わったレシピを実験してみました(笑)。
材料が足りなかったので、次回も試します。

気になっているけれど、やらなかった……という後悔がないです。


○動画で教えてもらったことを実践してみたいです。

適当でいいんだ、という気持ちもあって楽になりますね。

どんな人に、この 1 Day レッスン、オススメしたいですか?

○本気で料理が苦手だ!と思っている人・料理って難しい!と思っている人


あなたも


「簡単、ラクに
料理が美味しくなる3つのコツ」


を知って毎日食卓に笑顔を増やしましょう。



◇毎日悶々と献立に迷ってしまう。


◇いつまでたっても料理に対する苦手意識が消えない。


そんな悩みから抜け出して、
この2時間で今までとは違う料理方法に
向き合ってみませんか?

あなたと一緒にその一歩を踏み出せることを
楽しみにしています。


「このオンライン・レッスンの参加はまだ迷うな」

という方や


「次のレッスンは参加したい!」 

という方は

メルマガへ登録してください。


レッスン開催情報などを
いち早くお届けさせていただきます。



講師プロフィール

ナチュラルライフヘルスコーチ
ナカムラ アキツ


幼い時から


「なるべく自然なものを身体に取り入れる」
「病は食で治す」


という考えの母の元で育つ。

と同時に料理にも興味を持ち、
小学生高学年から週に1日は家族のために、
夕ご飯を作るようになった。


高校生になった頃、
世界史に興味を持ちだし、
いつの日か世界一周することが夢になったけれど、
未だその夢は叶わず。
それでも20ヶ国ほど、ふらりと世界を放浪。


貧乏旅行だったため、
毎日同じものを食べざるを得ず、
栄養失調で倒れたこともあり、
食の大切さを痛感。


と同時に
「お醤油味さえすれば、なんでも美味しい」
と思えるほどの味覚崩壊。


1999年から縁あって
ニューヨークに落ち着く。


アメリカの食の乏しさに驚きながら、
気がつけば最初の1年で8キロ太り、
慌ててダイエット。

妊娠時期に、
アメリカ人の栄養士に15キロ増やせと言われ、
増やしたのはいいけれど、
妊娠前までに戻すのに
10年近くの歳月を費やす。

2006年の出産を機に、
アメリカの食生活に危機感を持ち



「子供の健康のために、何ができるのだろう?」



と考え、それは



「・安心できる材料を使う
・心も身体もキレイで気持ち良くなれるように
・食べることを通して、文化を超えて人と繋がれる

そんな食生活を、子供にプレゼントすること」




という結論に落ち着いた。

そこから自分の身体を実験台に、



遺伝子組み換え商品フリー
グルテンフリー
添加物フリー
ベジタリアン
マクロビ
発酵食品を食べる
プラスティックフリー
などなど



「身体に良いんじゃないの?」


と思われることを、
ゆるゆるとマイペースに取り入れる生活を継続中。


日本とはまた違うであろう
アメリカの栄養学を学ぼうと、

2015年、ホリスティック栄養学で世界最大の学校
Institute for Integrative Nutrition(IIN)に入学。
ここでホリスティック・ヘルスコーチの資格を修得。


2016年より
メディカルハーバリストの資格を取るために、
アメリカのオンラインで勉強中。


2017年夏から実生活の中で
「どいうやって添加物を減らしていくか」
ということを伝えるため
『添加物とのつき合い方』というワークショップを
始める。

2019年より
知り合いのリクエストにより
「お味噌作り」「ぬか床つくり」
のワークショップも始める。



今までの自分の経験や体験を元に
して作りあげた

『食で実現! NY流ナチュラルカジュアルライフ』

オンラインでのお料理レッスンと
3〜6ヶ月の継続クラスを開講中。




【おまけ】

2012年、ニューヨーク市衛生局発行の
食品管理免許修得。


4コマ漫画描いたり、
絵を描いたりもしている、
バイリンガルの1児のシングルマザー