お家で簡単に綺麗になろう!

WELLYはフィットネスを通じて

体と心をwellにしたい女性を応援します!☺︎

トレーニング
自宅でできるトレーニング動画をあげてます!
一緒にやろう!!
食事
体は何から作られる?口に含むものから!
体を作る素材が良いものじゃないと綺麗な体にはなりにくい!
少しの知識があれ食事はもっと楽しくなるはず
トレーニングウェア
可愛いウェアは気持ちも高まる!
長く続けるためにもお気に入りのウェアを見つけたい!☺︎🔥
オフラインイベント
1人じゃなかなか続かない!
みんなと一緒に続けられるオフラインのイベントをまとめてます◎
頼ったり頼られたりしながら、みんなで綺麗になろう!🔥
オフラインイベント
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頼ったり頼られたりしながら、みんなで綺麗になろう!🔥

トレーニング

コア・腹筋を7分半で鍛えます
一緒に頑張ってお腹引き締めよ!❤️

メニュー内容 
(コアヌードルあり)
・腹式呼吸 4回 
・デッドバグ 10回 
・デッドバグ応用版 右10回 左10回 

(コアヌードルなし)
・ダンゴムシ 10回 
・ダンゴムシ重りありver 10回 × 2セット 
・体育座りひねり 20回 
・体育座りひねり重りありver 20回 × 2セット

食事

生理前や整理中にニキビ・吹き出物ができたり肌がオイリーになる方はいませんか?

生理前や排卵後は卵胞ホルモンが減り、黄体ホルモンの影響を受けます。
この時期は皮脂の分泌が盛んになり、ニキビができやすい状態になります。

生理前・中の肌荒れは外的理由ではなく、
ホルモンによる内的理由なので、食事に気をつけると効果的です ☺︎


トレーニングウェア

今秋の新しいナイキウェアを紹介します!

ウェアを新しくして、
マンネリ化しがちなトレーニングにも新鮮さを取り入れちゃおう!👍

オフラインイベント

ヨガ、みんなとやってみる?
都内の9月開催のヨガイベントまとめました!


・「浅草橋」モーニングヨガ 2019年9月28日(土) 09:00〜10:15(浅草橋)
・ ほぐす・ヨガ 2019年9月13日(金) 10:00〜11:30(四谷)
・「原宿 」モーニング ハタヨガ2019年9月15日(日) 09:15〜10:30(原宿)

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会社名 株式会社WELLY
創業者 ●●
設立年月 2019年9月
会社住所
東京都 xx区 x-xx-x xxxxビル
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東京都 xx区 x-xx-x xxxxビル

株式会社xxxx

東京都 xx区 x-xx-x xxxxビル
tel:03-xxxx-xxxx mail:xxxx@example.com