4DSヨガでくびれ美人に

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であるために。そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと私たちは考えています。

4DSヨガは内臓のむくみをとるヨガです

4DSヨガは今までのヨガとは全く真逆な発想です。
多くの日本人は戦後の立腰(りつよう)教育のおかげで、胸を張りすぎて前傾姿勢になりました。おなかで支えるような立ち方は、腰痛の原因にもなります。肋骨も開きっぱなしで呼吸が浅くなり、ウエストにくびれがない体になります。背筋ピンは、常に筋肉を緊張させている状態で、リラックスできません。学校でも授業中、体育館での体育座り、体は過緊張のまま一日を過ごします。4DSヨガは深い背中呼吸で肋骨トランズ(平行移動)させることにより、肋骨を本来の位置に戻し体幹を安定させます。

4DSヨガの特徴

背中で呼吸をします
全力で走った後、手を膝につき背中を丸めて呼吸しますよね?
体が酸素を大量に欲するとき、自然と背中呼吸をしています。
4DSヨガは背中呼吸をすることで肺機能をUP!免疫力を高めます。
内臓を刺激するヨガ
食生活の乱れ水分不足などで、内臓が硬くなり動きが悪くなっています。ゆっくりとした呼吸で内臓を刺激していくことで、内臓の機能が戻りむくみや便秘の改善が期待できます!当然それが解消されると美肌やアンチエイジングも期待でします!!
関節の柔軟性を求めないヨガ
通常のヨガですと、180°の開脚や、お腹や胸までぴったり床につくまでグイグイ押されたりと、体が硬い人には苦痛ですよね。4DSヨガは自分の可動域の範囲内で行いますので、老若男女問わず楽しく取り組めます!
姿勢改善に役立ちます
多くの日本人は、戦後の立腰教育の影響でお腹を突き出して胸を張る姿勢をしています。腰痛の原因にもなっています。太ももの前が張り出し、反り腰です。無理のない姿勢に改善していきます。
姿勢改善に役立ちます
多くの日本人は、戦後の立腰教育の影響でお腹を突き出して胸を張る姿勢をしています。腰痛の原因にもなっています。太ももの前が張り出し、反り腰です。無理のない姿勢に改善していきます。
教室日の開催等につきましてはお問い合わせください
エステサロンシュシュ 代表 カイロプラクター 林 希
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熊本県山鹿市山鹿479-3
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