標高2500mの高地環境で、カラダの細胞からきたえる。
高地トレーニングとは?

たった30分歩くだけで2時間分の運動効果

「ハイアルチ」とは、high altitude(高地状態、ハイアルチテュード)から取った造語で、ハイアルチが独自開発した設備で作り出された2,500m級の山と同程度の”高地状態の空間”で運動ができる、日本初のハイアルチテュード(高地トレーニング)専門スタジオです。

高地のような低酸素状態にいるだけで体に負荷がかかるため、高地トレーニングは、きつい運動をせずとも高い効果を得ることができ、その効果は30分歩くだけで、通常の2時間分の運動に匹敵するといわれます。

これまで多くのトップアスリートが採用してきた高い効果のある高地トレーニングですが、高地を求めて海外遠征が必要であったり、室内トレーニングの場合もマスク等高価な機材が必要であることから、一般的にはあまり利用されてきませんでした。

そんな常識を覆し、空間をまるごと高地状態にすることで、高地トレーニングを日常での手軽なものとして提案するのが、日本初のハイアルチテュード専門スタジオ「ハイアルチ」です。

「ハイアルチ」の詳細はこちら

ハイアルチの3大キーワード

短時間で、効率的に。最先端の技術で、あなたのカラダを細胞からきたえます。

SpO2

赤血球内のヘモグロビンと結合した酸素量の割合。ハイアルチの運動では、SpO2を計測しながら、一人ひとりに合わせて運動負荷を調整することで、ハードな運動をせずとも高い効果を実現します。

EPOブースト™

エリスロポエチン(EPO)は、血液中の赤血球の増加を促す造血因子。貧血防止などに役立ちます。ハイアルチの運動は、EPOを体内で作り出すので、酸素を取り入れやすく、疲れにくいカラダにします。

ミトコンドリア

ミトコンドリアは、糖や脂肪をエネルギー源として熱を生み出し、体温を維持しています。ハイアルチでの運動は、ミトコンドリアの活性化をもたらすので、脂肪燃焼やアンチエイジングの効果が期待できます。

高地トレーニングで、ダイエットにアンチエイジングに冷え対策まで?
ミトファジー効果™
ミトファジー™とは、ミトコンドリアが自身を分解し、再利用する「リサイクル・システム」のこと。

ミトファジーの機能が働かない状況が、老化現象です。

ハイアルチの運動は、ミトコンドリアを活性化し、ミトファジーを促すことで、様々な効果をもらたします。

【その1】低酸素状態でミトコンドリア活性化!脂肪燃焼効果が進む理由

エネルギーをつくるミトコンドリア。
それが、酸素が薄い状態になると、生命の危機を感じます。そして、エネルギーの餌となる脂肪をたくさん食べてエネルギーをつくろうとします。

これがミトコンドリアの活性化で脂肪燃焼効果が進む仕組みです。

【その2】生理痛や更年期障害など女性特有の悩みに関連することも?

性ホルモンもミトコンドリアの中でつくられています。女性ならエストロゲン、プロゲステロン、男性であればテストステロン。つまりミトコンドリアが元気じゃないと、女性として、男性としての機能が維持できないということになるのです。

たとえば女性の特有の悩みである「生理痛」「更年期障害」の原因が、性ホルモンの機能低下によって起こっている場合、ミトコンドリアのアプローチが有効となる可能性も出てきます。

【その3】ミトコンドリアの品質管理でアンチエイジングに!

ミトコンドリアは、「オートファジー(細胞の一部を分解して再利用する仕組み)」の手伝いをする役割も。このオートファジーの機能がうまく回らない状況が老化現象とされています。

そして、それに必要とされるのが傷んだミトコンドリア。つまり、傷んだミトコンドリアを処理・再生させていい質で保つことが、イコール、アンチエイジングにつながるとも言えるのです。

【その4】冷え性改善に役立つ!それはミトコンドリアが「熱」つくっているから

ミトコンドリアといえば、「エネルギーをつくり出す」というイメージが強いのですが、実はそれ以外にもたくさんの役割を担っています。その中のひとつが「熱をつくる」ということ。

実は体温を作っているのもミトコンドリア。エネルギーをつくっている一部分を利用して熱もつくり出しているのです。よってミトコンドリアが元気じゃないと、熱が正常につくられないことに。よってミトコンドリアを活性化することが「冷え」に作用するのです。

【その4】冷え性改善に役立つ!それはミトコンドリアが「熱」つくっているから

ミトコンドリアといえば、「エネルギーをつくり出す」というイメージが強いのですが、実はそれ以外にもたくさんの役割を担っています。その中のひとつが「熱をつくる」ということ。

実は体温を作っているのもミトコンドリア。エネルギーをつくっている一部分を利用して熱もつくり出しているのです。よってミトコンドリアが元気じゃないと、熱が正常につくられないことに。よってミトコンドリアを活性化することが「冷え」に作用するのです。
NEWS

ハイアルチの効果を裏付ける理論が、ノーベル医学生理学賞を受賞!

2019年のノーベル医学生理学賞が、細胞が低酸素の状態に適応する「低酸素応答」のメカニズムを解明した3人の研究者に贈られることが決まりました。

生命活動の極めて基本的なプロセスの背後にある構造が明らかになっただけでなく、貧血やがんなど多くの病気の治療法や治療薬の開発につながる期待がもたれています。

人間などの動物は、低酸素の状態になると「エリスロポエチン」というホルモンが増えて赤血球が多く作られ、酸素を確保する。生命の維持に重要な働きだが、詳しい仕組みは分かっていなかった。

 セメンザ氏は1990年代、細胞の酸素が不足すると、エリスロポエチンを増やすために情報を伝えるたんぱく質「低酸素誘導因子(HIF)」を発見。ケーリン氏とラトクリフ氏は、酸素濃度に応じて、HIFを調節するたんぱく質を発見した。

 3氏の発見は、治療薬の開発にもつながっている。エリスロポエチンが作られにくくなり、重い貧血を引き起こす慢性腎臓病の患者向けに、赤血球を増やして血液が酸素を運ぶ能力を高める薬が、国内で9月に承認された。


(出所:朝日新聞記事)

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ハイアルチ店舗一覧

【東京都】ハイアルチ
三軒茶屋スタジオ

【住所】
〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2-14-3 アーバンリゾート三軒茶屋1-2階
(田園都市線 三軒茶屋駅 北口Bから徒歩3分)

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【東京都】ハイアルチ
代々木上原スタジオ

【住所】
〒151-0064 東京都渋谷区上原1-25-1 J'sビル代々木上原 2F
(代々木上原駅 南口2から徒歩1分)

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【東京都】ハイアルチ 吉祥寺スタジオ

【住所】
〒180-0002 東京都武蔵野市吉祥寺東町1‐17‐18 三角ビルB1階
(JR中央線 吉祥寺駅 徒歩5分)

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【大阪府】ハイアルチ 心斎橋スタジオ

【住所】
〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1‐22-19 コンフォリア北堀江一丁目 1階
(御堂筋線「心斎橋駅」徒歩7分、長堀鶴見緑地線「西大橋駅」徒歩3分、四つ橋線「四つ橋駅」徒歩5分)

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コラボレーション店舗

【東京都】
FITLABOx4

【住所】〒108-0074 東京都港区高輪1-5-21 ルート高輪ビルB1階
(南北線/三田線「白金高輪」駅 出口2から徒歩9分、浅草線「泉岳寺」駅 A3出口から徒歩7分)

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【石川県】
エイム ムーンフォート

【住所】〒920-8204 石川県金沢市戸水2丁目140番地
(鞍月、海側環状線沿い、アピタタウン金沢ベイ店隣り)

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【石川県】
エイム21

【住所】〒467-0856 愛知県名古屋市瑞穂区新開町24-55
(名鉄堀田駅隣り、カインズホーム名古屋堀田店向かい)

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【愛知県】エイム スクエアゲート

【住所】〒467-0856 愛知県名古屋市瑞穂区新開町24-55
(名鉄堀田駅隣り、カインズホーム名古屋堀田店向かい)

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【愛知県】

mito東岡崎

【住所】〒444-0071 愛知県岡崎市稲熊町字1丁目23 1F エタニティフィットネス・ファースト岡崎内

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【福島県】
池田記念病院 IBEX

【住所】〒962-0001 福島県須賀川市森宿字狐石130-1

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【滋賀県】
HAYA-ASHI

【住所】
〒520-0863 滋賀県大津市千町1丁目25−25 なかやまビル 2F

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【北海道】
ラグプラスノース

【住所】〒003-0006 北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2‐20

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初回体験について

初回体験

  • 税込3,000円
  • 税込3,000円

お持ち物

  • うち履きシューズ
  • 動きやすい服装
  • タオル
  • お水(500ml以上)
  • うち履きシューズ
【注意事項】
  • 当日入会時には、カード引き落とし手続きのため、クレジットカードをご持参ください。
  • 初回体験のみ「ハイアルチ」の説明/体験のため、1時間頂戴いたします。
  • 16歳以上からハイアルチをご体験いただけます。
  • 同業他社の方には別途ご料金を頂戴いたします。
月会費・入会金について

会費・入会金については、各店舗HPをご覧ください。

※実業団など、団体でのご利用も可能です。
※学生の方は、特別プランをご用意しておりますので、直接スタジオにお問い合わせください。

日本初の専門スタジオ「ハイアルチ」紹介動画
ハイアルチの特徴
「週1回/30分歩くだけ」で"変化"を実感

体内の「細胞」をきたえるため、効果とカラダの変化を感じやすいのが特長です。ミトコンドリアの活性化によって、脂肪が燃焼しやすい体づくりから、冷え性改善/アンチエイジングなどの美容効果まで。しっかり汗をかき、「その場」で体の変化を感じられるのも一つの魅力。ぜひ一度ハイアルチをお試しください。

安心/安全
施設内は気圧に変化がないため、「高山病」にかかる恐れはありません。高地状態(高度)の管理から、心拍数や血中酸素濃度など会員の体調を定期的に計測を徹底することで、安心してトレーニングを行っていただける環境を提供しています。
なお、飲酒や心臓疾患をお持ちの方などには、トレーニングをお断りしております。

※おかげさまで、ハイアルチの認知度が高まるにつれて、環境型の高地トレーニング施設が増えてきております。しかし、運営体制に問題がある施設も少なくありません。必ず、以下を遵守している施設で、安全に、楽しく、高地トレーニングを行ってください。

1. 酸素・二酸化炭素濃度計を設置し、室内の空気濃度を計測
2. 血中酸素濃度・心拍数を、運動中に、定期的に計測


初心者でも安心

日常的に鍛えている方から、運動不足のあなたまで、幅広くご利用いただけます。トレーニング中、スタッフが心拍数や血中酸素濃度を計測しながら、各人にあったトレーニング内容をプランニングします。
しっかり汗をかいて、カラダの内側からデトックスしてみませんか?

※身体的な過重負荷を避けるため、SpO2(経皮的動脈血酸素飽和度)が85以上のトレーニングしか行っておりません。

エビデンスに基づいたトレーニング
高地トレーニングに関わる論文研究などを行い、エビデンスに基づいたトレーニングを提供します。大学や研究機関、実業団などのアスリートなどと連携しながら、高地トレーニングの技術向上にも努めます。
エビデンスに基づいたトレーニング
高地トレーニングに関わる論文研究などを行い、エビデンスに基づいたトレーニングを提供します。大学や研究機関、実業団などのアスリートなどと連携しながら、高地トレーニングの技術向上にも努めます。
メディア掲載
TV TOKYO
「モーニングサテライト」
NHK
「美と若さの新常識」
Get Navi
「2017年新トレンド」
日経TRENDY
「ヒット予測」
日経TRENDY
「ヒット予測」
ご利用者の方の声
初めて利用したときに、ゆっくりなペースで走っていても、しっかりと汗をかけることに驚きました!
千野晶子さま
ずっと悩んでいた冷え性が、ハイアルチでトレーニングをし始めてから改善されました。これまで寒い日の練習はすぐにつま先の感覚がなくなっていたのですが、それが改善されてうれしいです。
花桐なおみさま
ずっと悩んでいた冷え性が、ハイアルチでトレーニングをし始めてから改善されました。これまで寒い日の練習はすぐにつま先の感覚がなくなっていたのですが、それが改善されてうれしいです。
花桐なおみさま