「脳疲労改善」と「快眠」のおはなし

長崎市男女共同参画推進センターアマランス会議室1
【10:00 〜12:30】
受講料
3000円

もしあなたが少しでも、こう感じているなら

  • 眠れない
  • 疲れが取れない
  • やる気が起きない
  • ストレスを感じている
  • よくため息が出る
  • 仕事でミスをすることが増えた
  • 物忘れをするようになった
  • 仕事で成果を出したい
  • 仕事でミスをすることが増えた

そのお悩みを解決します!

・心と体の疲労を癒す「ストレスコーピングセラピスト」
・「睡眠の道17年」の経験を持つまくらと眠りのプロが

そんなあなたに「笑顔のあなたを取り戻すための、生活を少しだけ見直す方法をお伝えします。」

セミナー参加者の感想

諫早市Aさん(40代女性)

私は2〜4時間くらいの睡眠でした。このセミナーに参加させていただいて睡眠のことを聞かせていただいて本当に良かったと思います。まだまだ、良い睡眠ができていないので機会があればまた参加させていただきたいです。今日は本当にありがとうございました。

長崎市Bさん(40代 男性)

「8時間後に目をつぶる、11時間後に姿勢を正す。」は簡単にできそうなので今日から早速やってみたいと思いました。

長崎市Cさん(50代 女性)

最近、睡眠に問題があることがメディアでもクローズアップされています。それだけ、睡眠に障害の方が多いということです。
この問題を解決していかないと、うつになったり働けなくなったりと、大変な問題になると感じています。
睡眠のひとつひとつを具体的にどうしたら良いかがとても参考になりました。
睡眠日誌をぜひつけていきたいです。

大村市Dさん(30代 女性)

本日はありがとうございました。良い睡眠をとることができていなかったので、見直しをしながら自分を大切にしてしっかりと質の良い睡眠を心がけていきたいと思いました。

ゆっくりと過ごす時間が取れていなかったので、良い時間でした。ありがとうございました。



諫早市Eさん(40代 女性)

「睡眠」・・・何度かセミナーを受けていますが・・・
習慣にして自分のものにしたいと思います。
睡眠日誌をつけてからも、もう数ヶ月たち忘れた頃にセミナーを受けれて又、思い出し。初心にかえって快眠にしたいと思います。またの機会を楽しみにしています。



大村市Fさん(60代 女性)

色々な話を聞き睡眠は心にも体にも大切だなあと思いました。何かあった時は眠ればいいかなあと思ってはいるが、できない時もある。なるべくなら眠れるように・・・。
食べ物としてはトリプトファンのあるものを摂り続ければ幾らかでも変わるよう。1人でも多くの方に話してください。

長崎市Bさん(40代 男性)

「8時間後に目をつぶる、11時間後に姿勢を正す。」は簡単にできそうなので今日から早速やってみたいと思いました。

参加された方には、「今日からできる自律神経が整う生活術」と
「いびきを予防するあなたに合った枕の正しい使い方」の大好評テキストをプレゼント!

「今日からできる自立神経が整う生活術」
「いびきを予防するあなたに合った枕の正しい使い方」
「いびきを予防するあなたに合った枕の正しい使い方」

こんな方が対象です

  • ストレスの解消法を知りたい
  • 心身の疲れを癒したい方
  • 眠りの改善点を知りたい
  • 目覚め、熟睡の方法を知りたい
  • 見えないストレスの原因を知りたい
  • 快眠のコツを知りたい
  • 目覚め、熟睡の方法を知りたい
やる気がおきない・眠れない・気持ちが切り替わらない・・・
そんなあなたに笑顔と元気を取り戻す方法をお伝えします!
「毎日の生活を少しだけ見直すだけで、笑顔のあなたを取り戻せます」

講師紹介

奥村純子(おくむらじゅんこ)
日本ストレスコンディションケア長崎 代表
ストレスコンディションケア長崎にて、日々、ストレスから起こる体調不良や精神的なつらさを持つ人と向き合うストレスコーピングセラピスト。多くの「ココロとカラダの健康づくり」をサポートしている。
古泉典彦(こいずみのりひこ)
快眠デザイン研究所 代表
2019年「快眠デザイン研究所」を創業。企業内に睡眠の知識を取り入れることで「作業効率アップ・認知度向上・生産性の向上」に着目した法人研修を行っている。睡眠健康指導士上級・睡眠環境診断士。
古泉典彦(こいずみのりひこ)
快眠デザイン研究所 代表
2019年「快眠デザイン研究所」を創業。企業内に睡眠の知識を取り入れることで「作業効率アップ・認知度向上・生産性の向上」に着目した法人研修を行っている。睡眠健康指導士上級・睡眠環境診断士。
セミナー開催場所

脳疲労×快眠セミナー

日 時 令和2年4月26日(日)
場 所 セミナーホール
主 催
日本ストレスコンディション長崎
快眠デザイン研究所
参加費用 3000円(当日会場にてお支払いください)
お問合わせ 下記メールアドレスよりお問い合わせください。

参加申し込み Facebookイベント、直接メールからお申し込みください。氏名・連絡先電話番号の入力をお願いいたします。
お問合わせ 下記メールアドレスよりお問い合わせください。

やる気がおきない・眠れない・気持ちが切り替わらない・・・
そんなあなたに笑顔と元気を取り戻す方法をお伝えします!
「毎日の生活を少しだけ見直すだけで、笑顔のあなたを取り戻せます」