私が何度も挑戦して
やっと成功して多くの人に
教えて結果を残してきた
みんなが早く知りたかった
㊙ダイエット方法を
あなただけに公開!
まず、私がマイナス15キロ痩せ方法や
そのための計画の仕方などを
載せてます!!

1章:短期間で痩せる筋トレ
2章:痩せるために気をつける事
3章:NGダイエット法
4章:リバウンドしないための計画
はじめましてほなみです!


子供の頃から食べる事が大好きで、
小学校低学年くらいからずっと
体型を気にしていました。


ヨガに通っても運動した達成感で食べ過ぎたり、
食事制限しても続かず、
痩せてもすぐにリバウンドを繰り返していました(-_-;)


ダイエットすればするほど
リバウンドして、元の体重より
増えていく始末。



今思えば、ダイエットを成功させる為に
必要なことをしていなかったので
当然なのですが笑笑


その方法で取り組んだ私は去年の夏に3か月で15㎏の減量に成功しました!



妊婦さんと言われていたお腹がスッキリ
フェイスラインも以前よりシュッとなり
体型で諦めていた量産型の洋服を着れるようになった
と、実践しております!!!


いつの間にかお腹が凹んでいき

ようやく成功したダイエット


デブと言われひがんでいた私が
自信を持てる日がくるなんて


「試着室でため息をつく必要なし」

「劣等感なし」
「二重アゴを気にすることもなし」


そして
私がなぜ痩せられたのか


その方法
私自身がいろんなダイエットで
挫折する前に知りたかったからこそ
全てまとめて公開いたします!!


何をやれば三日坊主で終わらず
さらにちゃんと効果が出せるのか。


こんな自分にも

合った方法はないのか。


そう思っていた私
いつも続かず
とことん失敗だった私が



3か月で-15㎏減を達成しました。



今まで
友達は細いのにどうして
私は痩せれないんだろう
そう思い思い続けても
結果は中途半端。


毎日電車の窓に映る
自分や街の鏡を見るたびに
自分のことが嫌になっていました。



・決意はできるけど続かない
・いろいろ試したけど痩せない
・そもそも方法がわからない


世に溢れている
数え切れないほどの
ダイエット方法の中で
誰でも続けることができ
効果的に痩せたいはずです。


だからこそ
があり記事を通じて
出会ったみなさんに
私が痩せた方法を知り、
私と同じように
体型で悩む女性の力になれればと思います。



私がマイナス15キロ痩せた方法や
そのための計画の仕方などを
載せてます!!

1章:短期間で痩せる筋トレ
2章:痩せるために気をつける事
3章:NGダイエット法
4章:リバウンドしないための計画


私がダイエットを
決心したのは


着たい服があったことと
健康診断の結果。


自宅に体重計がなく
健康診断で久しぶりに
知った自分の現状。


160㎝、72㎏

「?!?!! 」


思わず目を疑いました

BMIの数値で表すと、肥満
健康診断の結果はC判定でした。


美容体重、モデル体重はおろか、
平均体重にさえほど遠い体重。。。


私が着たい量産型の服も
歳を重ねれば重ねるほど着づらくなる。


試しに着てみようと


服を手に取り
試着室で着てみるも


醜く出たお腹と

パツパツの二の腕
大根みたいな脚。

その時は
まあそうだよねと思いながら
試着室を出ましたが


なんで着たい服も

可愛く着こなせないんだろうと
内心かなり落ち込んでいました。


自分の着たい服を着て
自分に自信持ちたくありませんか?


男女問わず「かわいいね! 」って
そう言われたくありませんか?


「いつまでもこんな自分は嫌だ! 」



藁にもすがる思いで
三日坊主の
私でも続けられそうな


レコーディングダイエットに

目をつけました。


私は成功するまでにみなさんと同じ
まず成人は1日何カロリー食べてるの?
という知識ゼロから始めました。


「とりあえず摂取カロリーを

 減らせればいいんでしょ? 」


やみくもに食事を
抜いたり減らしたりしました。


しかし結果は、見事に失敗。
すぐにリバウンド。



結果になってから気づいたのは、
知識が必要だった、ということ。


「カロリー制限しているつもり」

「頑張っているつもり」


になっていましたが、
無駄に我慢していたんだなと。


どれだけ制限すれば

いいのかわからない。
食べたいもの
我慢したくないし
運動も好きじゃない。
だからこそ、
私がお伝えしたい!
と決心しました。


方法を理解していれば確実に
痩せることができる方法です!


私がことごとくダイエットに
挫折していた時に欲しかった情報を
同じ思いをしている人にまず提供したい!


先日自分の着たい服を着て
久々に友達に会いましたが


「なんか痩せた?

雰囲気変わったね、かわいい! 」


と言われ
一年前の自分のまま人生を
歩まなくてよかった


心から思いました。


そして人から
そう言われることが
さらにモチベーションとなり


現在も次は美容体重に向けて

日々頑張っています!


私がマイナス15キロ痩せた方法や
そのための計画の仕方などを
載せてます!!

1章:短期間で痩せる筋トレ
2章:痩せるために気をつける事
3章:NGダイエット法
4章:リバウンドしないための計画

よく理解しないまま
がむしゃらにトライすると
結局すぐに嫌になって辞めてしまう。


というのも、私が三日坊主で
どんなダイエットも続けられないタイプでした。


だから全ていつのまにか勝手に終了させ
もちろんどれも結果が出ない。


どうせ三日坊主で続かないと
ダイエットで苦しい思いを
することがないように


私からは
皆さんにお届けします!


公開の一番の理由は、


《ダイエットって本当に今まで続けられなかった》


という自分の想いです。

”なぜ限定公開なのか”の理由は


せっかく私のこのページを
読んでいただいた方には
何か限定的なサービスがしたい!


と思ったからです!


それと、


私の経験を元に教えていきたい
と思っているので、より理解を
深めていただきやすいです!




私がお伝えしたいのはこちらの内容です(^^)

・しっかり自己分析して
 確実に痩せる


・もちろん質問okです!


・体験談を聞きたい!


などなど
皆さんが知りたい情報をお届けします!


痩せたいと思っているけど
なかなか続かない・・・


私もその一人だからこそ
ダイエットを始める前に
知りたかった情報をぎゅっと
詰め込んだ内容を発信します!


二の腕の余裕があって
お腹も出ていない、足もすらっとして
かわいい洋服を着こなせている子を見て


うらやましがる人生は
もうおしまいにしたい。



私も何度も失敗してきました!
だからこそ言わせてください!


ダイエットするには
知識が必要です!


そして簡単ではありますが、
そのサポートを私に
お手伝いさせてください! (^^)


長文になってしまいましたが、
ここまでお付き合いいただいて
ありがとうございました。


本当に私もこうやって
ダイエットを続けられて


このようなことを
発信できるようになるとは
思ってもいませんでした!


その時に私が知りたかったことを
こうしてまとめて公開しています!


私も「次は美容体重まで落とす」
というのを目標に掲げていますが、
この方法で手に届く範囲にきています。


気になることはLINEで
メッセージをいただければと思います!


それではLINEで
お会いできることを
楽しみにしています(^^)


私がマイナス15キロ痩せた方法や
そのための計画の仕方などを
載せています!!

1章:短期間で痩せる筋トレ
2章:痩せるために気をつける事
3章:NGダイエット法
4章;リバウンドしないための計画
ダイエットアドバイザー ほなみ(◍>◡<◍)。