ピラティス
nonpilates



"心身共に輝く自分へ"


心身共に整え、

あなたの本来もつ美しさ、

輝きを最大限に発揮するサポートを致します

About Pilates

ピラティスとは、ドイツの看護師「ジョセフ・ピラティス氏」が、第1次世界大戦中に負傷兵達のリハビリとして考案したメソッド。

年齢、性別関係なく、体力や筋力に自信が無い、身体に不調を感じる方、どなたでも安全に安心して取り組めるエクササイズです。

100年近くに渡り世界中で愛され続け、今では世界中で2000万人以上の人が行う人気のエクササイズとなりました。

心と身体をコントロールする力を身につけることで、身体が綺麗に整うだけでなく、心のバランスもとれ、精神的な安定にも繋がり、皆様の本来もつ美しさや魅力により磨きがかかっていきます。

皆様の美しさ、明るさ、しなやかさ、強さを最大に発揮できるよう、それぞれに合ったメニューで、目的達成に向けて全力でサポートします。

"nonpilatesを通して心、身体の変化"を楽しんで頂けたら嬉しいです。

得られる効果

 - 機能的で怪我のしにくい身体に

 - しなやかなボディラインに

 - インナーマッスルが鍛えられ、身体が引き締まる

 - スポーツのパフォーマンスが向上

 - 腰痛、猫背、肩こりなど身体の不調の改善

 - 自律神経が整い、精神が安定

Service

マット  グループレッスン (オンライン)

オンライン上でレッスンを行います。アプリ『zoom』をダウンロード頂き、自宅職場などどこからでも受講可能です。
30分間のレッスンでストレッチや疲労回復、ボディメイクなどさまざまなメニューをご用意しております。ご自身の目的や体調に合わせてお選び下さい。
どなたでも参加可能なグループレッスンとなっており、音声、ビデオをオンにして頂くと、リアルタイムに会話も可能。動きを見ながら直接ご指導をさせて頂きます。

このような方におすすめ

 - 自宅で身体を動かしたい方

 - 自宅にいながらストレス発散したい方

 - 自分の時間がなかなかの作りづらい方

 - 子供と一緒の空間でも運動したい方

 - 新しいコミュニティで愉しく運動したい


マシン  パーソナルレッスン (スタジオ)

ピラティスの専用マシンを使いながら、スタジオにて直接マンツーマンのご指導をさせて頂きます。
マシンを使うことで身体の癖が分かり、細かく自分の身体を知り、整えていくことが出来ます。また、自在に負荷を変えられるため、身体の使い方がよくわからない方、体力、筋力に自信がない方はまずはマシンピラティス をおすすめします。
負荷を高めることでより効率的に身体を変化させることが出来るため、短期間で身体を変えたい方もとても効果的です。


※完全会員制でやらせて頂いている為、ご予約完了後スタジオの詳しい住所をお伝え致します。(白金台/三軒茶屋)

このような方におすすめ

 - 効率的にボディメイクしたい方

 - 短期間で本気で身体を変えたい方

 - プライベート空間で集中して運動したい方

 - 短時間で効率よく運動したい方

 - 身体の使い方がよくわからない方

 - 体力、筋力に自信がない方

Price

マット  グループレッスン (オンライン)
体験料    ¥1,500
1回チケット ¥2,000
4回チケット ¥6,000 (有効期限30日間)
マシン  パーソナルレッスン (スタジオ)
体験料     ¥8,000
5回チケット  ¥55,000
10回チケット ¥110,000

Review

会員様のお声をご紹介
◇ 名前:Y. T
◇ 性別:女性
◇ 年齢:30
◇ 職種:ファイナンシャルプランナー
◇ ピラティス歴 : 2年
普段お客様と接する仕事をしているので、肩凝りや腰痛を抱えていました。
都度マッサージにいくものの
中々抜本的な改善ができず悩んでいた時にピラティスの存在を知りました。

ピラティスは
姿勢や骨盤の歪みを正しい位置にもっていけている感覚があるなと実感してます。

ピラティスは、ただの運動ではなく、自分自身の心と体のメンテナンスだと思い今でもノンピラを続けています。

◆ 名前:F. T
◆ 性別:男性
◆ 年齢:31
◆ 職種:企画・事業戦略
◆ ピラティス歴 : 3ヶ月

最初は『ピラティスってどんなものかな?』と思って始めましたが、今では完全にハマりました。
そもそも女性イメージが強い分避けてましたが、webだと気にしなくて済むし、気軽に始められます。そして、ジムに行くのと同等、もしくはそれ以上にしっかり追い込めるのも意外でした!30分短期集中でダラダラせず汗だくになれる。これを知ったらもうハマること間違いなしです!効率的に汗をかきたい方に特におすすめです。




◆ 名前:N.M
◆ 性別:女性
◆ 年齢:30
◆ 職種:会社員
◆ ピラティス歴 : 1年

もともとオフィスワークで運動不足といこともあり、肩こりや身体の倦怠感がありました。そうした中、あるきっかけで希先生をオフィスに招いて、同僚と一緒にレッスンを受け始めました。ヨガも経験したことがありましたが、ヨガよりもインナーマッスルにアプローチする内容で、想像よりハードでだいぶ汗もかきました。
始めの頃は腹筋も弱く、ワークを上手くこなせませんでしたが、丁寧なフォローと、褒め上手かつストイックな先生の励ましで頑張っていくうちに、少しずつ身体が動くようになり、筋肉の使い方も分かるようななりました。ワーク後は身体がスッキリした感覚で、肩こりも和らぎました。
今日はこの部位、というリクエストにも沿って、毎回オリジナルメニューでやっていただけるのも嬉しいです。
コロナで在宅勤務になった今、ますます運動不足になりましたが、朝オンラインでレッスンを受け、爽やかな1日をスタートしています。

◆ 名前:F. T
◆ 性別:男性
◆ 年齢:31
◆ 職種:企画・事業戦略
◆ ピラティス歴 : 3ヶ月

最初は『ピラティスってどんなものかな?』と思って始めましたが、今では完全にハマりました。
そもそも女性イメージが強い分避けてましたが、webだと気にしなくて済むし、気軽に始められます。そして、ジムに行くのと同等、もしくはそれ以上にしっかり追い込めるのも意外でした!30分短期集中でダラダラせず汗だくになれる。これを知ったらもうハマること間違いなしです!効率的に汗をかきたい方に特におすすめです。




Profile

大学卒業後、フィットネス業界へ就職し、

正社員として勤めながらトレーナー業、新人育成、プログラム作成を担当。

忙しい日々の中、心身の不調を感じ、ピラティスを始める。

ピラティスをすることで自分と向き合う時間ができ、心、身体が内側から整うことで、少しずつ自分らしさに自信を持てるようになる。気付いた時には健康状態でいられることで日々とても明るくなっていた。

ピラティスの魅力をより多くの方に伝えたいという思いからピラティストレーナーになることを決意。

27歳で独立し、現在はフリーランスとして都内を中心に活動中。

ピラティスを通してより多くの方が自分らしく美しく輝けるようサポートしていきます。

Contact

ご予約、お問い合わせはこちらから

Access

東京都港区白金/ 東京都世田谷区三軒茶屋

※完全会員制でやらせて頂いている為、ご予約完了後に詳しい住所をお伝え致します。