自分に優しい生き方ってなに?
自分に優しい生き方って、自分を甘やかしている生き方だと思っていました。

ではどんな生き方か?

ありのままの自分を受け入れて、あり方を知り、
自分のバランスを整え方が大事にすることが、
自分に優しい生き方ができるんだと気づきました。
どれも大切にしたい
”子育て、介護、仕事、家族、趣味、キャリアなどどれも大切にしたい。”

欲張りですがずっとそう思っていました。
私の人生は私のものですもの。
介護と育児に追われて終わるのはまっぴらごめんと思っていました。

最近よく耳にする『ダブルケア』『ダブルケアラー』
私もその一人になります。子育てをしながら介護をしている人の割合は全体の数パーセント。高齢出産で末っ子なので、子供を授かった時から親の介護が始まりました。

親にも手伝ってもらいたい、子ども達と遊んでもらいたい。

そんな夢のような時はあったのかなかったのか。
最初は育ててもらったんだからと自分に言い聞かせていました。
責任感と罪悪感の狭間
介護が重くなれば、親に振り回され、
子どもが調子が悪ければ、
子どもにかかりつけになり、
介護と子育てを行ったり来たり。
もう、かれこれ10年。
ダブルケアも経験も長くなりました。

子は成長、親は老い。

責任感と罪悪感との狭間を行ったりきたり。

私はこのままでいいのかと思うように。
責任感と罪悪感の狭間
介護が重くなれば、親に振り回され、
子どもが調子が悪ければ、
子どもにかかりつけになり、
介護と子育てを行ったり来たり。
もう、かれこれ10年。
ダブルケアも経験も長くなりました。

子は成長、親は老い。

責任感と罪悪感との狭間を行ったりきたり。

私はこのままでいいのかと思うように。
私らしくいたい
どうしたら”私らしくいられるのか”

介護と育児で終わるのはまっぴらごめんと思っていた私。

どうしたら私らしくいられるのか。
モヤモヤを解決したいなと、方法を探していた時に出会ったのがコーチングでした。考え方や自分のアイデンティティと向き合って私はどんな人なのか、どんな時が”私らしい”と思い行動できるのか。
探っていったら、バランスが大事だということを気づかせてもらいました。
そして、信頼できる関係のなかで、相手が喜んでくれることが
何よりの喜びと強みだと知りました。
介護も育児も自分が選択してやっていることなんだと。

そして、セルフコーチングを覚えることで、
今の自分を受け入れ前に進むことができように。
そんなうまくいくいくわけない!
子育てはイライラ、つい使ってしまうネガティブワードだったり、介護だってもっと優しくなれるはずと思いつつ。
時にコミュニケーションエラーを起こすことも。

あり方やコーチングを学ぶ過程で、そんなエラーな自分に気づくことができるようになり、そんな自分も私らしいと受け入れ可能になってきたのです。

介護だって子育ても仕事も自分がやると決めてやっていること。
覚悟を決めたらいっそ、楽しんでしまえと思えるようにも。

これからの私
これまでは、コーチングのサービスを提供したら同じような境遇の方に何かお届けできるのではと思っていました。

この春からは、そこにはこだわらずLife Creatorとしていいなと思うことをサービスとして提供していきたいと思っています。

これからは、生活を創造するLife Creatorとして活動してまいります。

 2021年3月 つじのぶえ 
これからの私
これまでは、コーチングのサービスを提供したら同じような境遇の方に何かお届けできるのではと思っていました。

この春からは、そこにはこだわらずLife Creatorとしていいなと思うことをサービスとして提供していきたいと思っています。

これからは、生活を創造するLife Creatorとして活動してまいります。

 2021年3月 つじのぶえ 

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ワークを使ったり、上記の回数だけではありません。
あくまでも目安にしてください!
セッションは継続することが何より大事です。

守秘義務は必ず守ります。
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※当面の間はオンラインでお願いします。

一緒に自分に優しい生き方探ししてまいりましょう。
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