Let's enjoy!

2020年４月にスタートした
”New Moon New Me project"=”新月に仲間と共にファスティング
・自分磨きをして、心身共にデトックス！
新しい私に生まれ変わるプロジェクト”

concept：地球にも自分にも優しく♡
持続的に綺麗であるためのsustainable　beauty 

おかげさまで、
リピーターの皆さんやご紹介によって毎月３５名〜４５名、
のべ600名ほどの方々が、ファスティングを体験されて
美腸・美肌・スッキリとしたお腹・身体を手に入れられています。



ファスティングは、自分の心と身体と向き合う事で、
自信になったり私らしく輝く人生の第一歩へと繋がっていきます



【こんなお声が続出！】
◉fastingを継続して、
パンパンだったパンツがガパガパに！こぶし１個入る様になりました！
◉マインドがポジティブになるんです
◉美肌になって、痩せたので周りから『何したの？』と聞かれます
◉仲間がいるので、乗り切れます！
◉万年ダイエッターの私が、痩せられました！





1月実施のお申込み受付期間
12月23日（木曜）〜12月27日（月曜）まで
※最終入金締切12月30日（木曜）まで

メールでのお問い合わせ
nmnmproject2020@gmail.com
参加お申込み
お気軽にご参加お待ちしています

ゆるファスティング

胃腸を休めるファスティング

　サスティナブルなファスティング
持続可能な新しいファスティングです

ファスティング（断食）期間は１日or2日
断食中もピープロテインは飲んでOKなので
空腹感を抑えたり痩せ過ぎを防止！
ドリンクだけの日数は各自の体調で選択してOK!



ゆるファスティングはこんな方にオススメです

  • これ以上痩せたくはないが、しっかり腸内環境を定期的にデトックスをしたい
  • 内臓を休めることによって、免疫力アップしたい
  • お肌の透明感アップしたい！
  • ドリンク類だけでは、低血糖になりやすい
  • がっつりファスティングをする勇気はない



こんな方にオススメです
✔︎デトックスしたいけど、これ以上痩せたくない方
✔︎食べないなんて無理・ファスティング初心者の方
✔︎ファスティング後の食欲を抑えて、次のファスティングまでリバウンド知らずになりたい方
✔︎運動と併用してキレイなボディーラインを保ちたい方
✔︎暴飲暴食をなんとかしたい方
✔︎胃腸を休ませたい方
✔︎食べたいけど痩せたい方
準備食（２日目の夜）・
回復食（１食目）が
がっつりファスティングと
異なります
【準備食２日目】
朝食：食事（ドリンク類でも可）

昼食：食事

夕飯：ドリンク類

【回復食１食目】
朝食：スッキリ大根

昼食：ドリンク類

夕飯：腹八分目までのお食事

毎月定期的にゆるく継続することで
免疫力を高め、
いつまでも健康的で美しく♡
−１０歳の美肌で、
周りからも聞かれる私に変化します


準備食（２日目の夜）・
回復食（１食目）が
がっつりファスティングと
異なります
【準備食２日目】
朝食：食事（ドリンク類でも可）

昼食：食事

夕飯：ドリンク類

【回復食１食目】
朝食：スッキリ大根

昼食：ドリンク類

夕飯：腹八分目までのお食事

毎月定期的にゆるく継続することで
免疫力を高め、
いつまでも健康的で美しく♡
−１０歳の美肌で、
周りからも聞かれる私に変化します


がっつりファスティング
（ダイエットもしたい人向け）

胃腸をしっかり休め、
脂肪燃焼効果も高める
ファスティング


ファスティング（断食）期間は
２・５日〜３日
（ご自身の体調次第で選択可能です）

準備食と回復食中には体に優しい
食事を摂ることができます。
２日目から脂肪燃焼効果も高まるので、
痩せたい方にはオススメです


こんな方にオススメです
✔︎しっかりデトックスしたい
✔︎脂肪が多いので、脂肪を燃焼したい
✔︎普段、ジャンクフードを食べがち
✔︎とにかく短期集中して美肌を手に入れたい
✔︎暴飲暴食した身体をリセットしたい
✔︎思考をクリアにしたい
✔︎目覚めを良くしたい
準備食２日間・回復食２日間
準備食と回復食は、
消化に良いお食事を通常通り
お召し上がりいただけます
３ヶ月継続すると細胞までリセット！
がっつりファスティングは特に３ヶ月継続されると
細胞から若返り、ダイエット効果も−３キロからー５キロ
に到達される方も！

ファスティング後の普段のお食事習慣次第で
体型や体質維持ができます

がっつり３回実施された後は、
ゆるファスティングや
２月からスタートするprojectで
毎日の習慣を変えて維持するのがススメです！！


免疫力を高め、
いつまでも健康的で美しく♡
体重も減り
−１０歳の美肌で、
周りからも聞かれる私に変化！


準備食２日間・回復食２日間
準備食と回復食は、
消化に良いお食事を通常通り
お召し上がりいただけます
免疫力を高め、
いつまでも健康的で美しく♡
体重も減り
−１０歳の美肌で、
周りからも聞かれる私に変化！


ファスティングにTRYされた
ほんの一部の方の感想です！

1.スッキリ大根はいかがでしたか？

梅干しと昆布の味が身体に染み渡り美味しく頂きました。普段の食べていた物もこの感覚を感じられる様に食欲ではなく空腹を感じてから
食べていきたいとつくづく思いました。


2.初めてのチャレンジいかがでしたか？
思っていたような苦痛は感じず、自分の身体の変化を感じながら楽しんで取り組めました。
1.スッキリ大根はいかがでしたか？

毎回全部食べれないとお腹いっぱいになるのですが、今回3回目食べ終えてそのまま待って、すっきりお通じが出ました。やはり、食べられる幸せを感じました。

2.リピーターさんの方は、
先月に比べていかがでしたか？

今回4回目で体重は減ってきていたので、デトックス目的でしたが準備食から合わせて
2kg減で体脂肪も減りました。お腹がぺったんこでくびれもでて線が入りましたやはり一週間前の、小麦、カフェイン、乳製品、お菓子やめるだけですでに減りました!!!肌も透明感が出たように思います。
1.スッキリ大根はいかがでしたか？

2日ぶりに口にするものは本当、美味しいかったです。ありがたさと素材の美味しさに感動し、これから食事を選ぶときの基準がほんとに変わると思いました。

2.初めてチャレンジされた方は体験してみていかがでしたか？

半年以上ぶりのチャレンジでしたが、講座の充実さ、ノートでの振り返りが出来ることで安心して、ファスティングができました！

スッキリ度合いですが、大根と出汁の繰返しを4回食したのち、お手洗いとお友達に。
本当にびっくりするくらい辛くなくできたので、継続して毎月行おうと思っています。よろしくお願い致します。ありがとうございました!
1.スッキリ大根はいかがでしたか？

思った以上に大根沢山ありました。

2.初めてのチャレンジされた方は、体験してみて
いかがでしたか？

デトックスになり腸内洗浄が凄くされた気がします。嬉しいくらい体重落ちました️!
1.スッキリ大根はいかがでしたか？

2日ぶりに口にするものは本当、美味しいかったです。ありがたさと素材の美味しさに感動し、これから食事を選ぶときの基準がほんとに変わると思いました。

2.初めてチャレンジされた方は体験してみていかがでしたか？

半年以上ぶりのチャレンジでしたが、講座の充実さ、ノートでの振り返りが出来ることで安心して、ファスティングができました！

スッキリ度合いですが、大根と出汁の繰返しを4回食したのち、お手洗いとお友達に。
本当にびっくりするくらい辛くなくできたので、継続して毎月行おうと思っています。よろしくお願い致します。ありがとうございました!

講座&fastingの特徴

  • fastingはチャレンジする勇気がない・・・そんな方もご安心ください。
    先ず講座だけ参加することも可能です！


  • ☑️オンラインで全国どこからでも参加可能

    ☑️動画は、リアル参加も後日視聴も可能

    ☑️約２週間〜３週間は繰り返し視聴可能

    ☑️専用のLINEグループで、経験者のお声を聞けたり、
    　いつでも質問できるので安心


    【他で開催されているファスティング講座との違い】

    ☑️しっかりと最低限の栄養を摂りながら、
    デトックス作用の高い酵素ドリンクを摂っていきます

    最新の”マックスフラッシュテクノロジー”を採用している為、酵素が働くドリンクです。
    特に希少価値が高いフルボ酸が、
    身体に必要なものを身体に行き渡らせ、
    不要なものは外に出す働きがあります
    これによりより高いデトックス効果が期待できます


    ☑️ファスティング中を楽しく乗り越えられる様に
    yogaや自分磨き講座も付いています。


    ☑️とにかく皆んなでワイワイ楽しみたいという想いから
    盛りだくさんの講座付きにも関わらず、
    ペア割引3,000円・通常3,500円でご参加いただけます！



    ☑️酵素ドリンク代は13,000円〜となっております。
    一般的にファスティングをする場合、
    １回に5万円ほどが目安ですのでとてもお手頃です。


    ☑️リピーターの参加者が多く、専用のLINEで経験談もシェアして下さったり
    その都度、質問や疑問の回答するため、安心して参加して頂けます。


    ☑️ご自身のその月の体調や気分によってゆるファスティングか、
    がっつりファスティングかをチョイスして頂くことが可能です
  • fastingはチャレンジする勇気がない・・・そんな方もご安心ください。
    先ず講座だけ参加することも可能です！

３つの固定講座：ファスティング講座・新月ヨガ講座・発酵レシピ講座
➕α１つの講座を学べます

動画配信：ファスティング講座
配信後、質問と顔合わせ会を実施致します。

ファスティングマイスター・ダイエットアドバイザーの資格を保持し、パーソナルのダイエットサポートもしている
KUMAKIがファスティング講座を担当致します。

お陰様でリピーター様が増えてきた為、
2021年以降、fasting講座は動画のみで自主学習して頂き、
質問&顔合わせ会を実施します。
お互いを知り、楽しくfastingをスタートできたら幸いです。


私が参加者の皆さんのゴールにしているのは、
３ヶ月は、がっつりファスティングかゆるファスティングをして
しっかり体質改善をし、
心も身体もポジティブに軽やかになって頂く事です。


心身が軽やかになると、もっともっと綺麗になり、
人生も軽やかに変化していきます。



100歳になっても、若々しく可愛いおばあちゃんになれる女性を増やしていきたいと思っています。


ファスティングサポート・運営

樫山　和香奈　(通称:わかなさん)
２人の男子ママ
ファスティング歴15回
パート主婦からファスティングコンサルタント講師へ

食べる事が大好きな私が満を辞して
1年前にこのNMNM projectで
ファスティングをスタートし、
半年で－30キロ１年で－40キロの減量に成功！

今では、『何をして痩せたの？！私も痩せたい！』
と聞かれるようになりました。


体調面では、肌荒れ、生理不順、
血圧の改善などいいこと尽くし！


この経験を１人でも多くの方に体感して
欲しいという想いから
サポートさせて頂くことになりました。

気軽に寄り添えるアドバイザーとして、
皆さんと一緒にファスティングを
楽しみたいと思っております。

よろしくお願い致します。

プロデューサー

はじめまして　
このprojectを主宰しています
健康美コンサルタント/外見美・ビジネスプロデューサー
KUMAKIです

元美容師・元美容学校教員という経歴
ファスティングマイスター・ダイエットコーチの資格を生かして
美と健康を通じて幸せな女性を増やす事をミッションに活動しています。

誰もが歳を重ねる毎に、
身体には毒素が溜まって、代謝が落ちます。そうすると、
太りやすくなりますし、お肌も老化していきますが、
定期的に身体の中をリセットする事で、
いつまでも健康で若々しくいられます。

ファスティングは細胞レベルでリセットできるので、
誰もが−１０歳夢でありません！美肌になれます。


いつまでも若々しく健康的で綺麗な自分である事は、
自分も周りも幸せにします。

もっともっと自分の可能性を知って欲しい！
いつまでも、今からでも、誰もが変わるchanceがある♡

New Moon New Me projectが
貴方の人生を変えるキッカケになると信じています。


テーマや講座内容は、月替わり！固定講座

ヨガ講座

毎月開催の「ヨガ」の担当を致します。
フリーでヨガ講師の活動をしておりますマイコと申します。

心と体は繋がっております。


深い呼吸と共に体を動かす事により土台が安定し、
自然と心も落ち着いて来る。


ヨガは今の自分を知る時間。

そしていつも頑張っている自分自身を褒めてあげる時間です。


皆様に少しでも幸せのお裾分けが出来たら良いな♡と思ってます。



お会い出来るのを楽しみにしております。

発酵食講座

はじめまして。
𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒕𝒚 𝒔𝒂𝒍𝒐𝒏 𝒎𝒆𝒍𝒍𝒐𝒘主催
発酵ビューティアドバイザーの松井のぞみと申します。

世の中の女性たちが自分に自信を持ち
理想を叶える発酵料理教室を主催しております。

私の講座では毎月、
講座の中で”発酵おうちごはん”を1品作ります♡

1月は、
”基本のお魚麹漬け”を作ります。


お料理が苦手な方
時間がない方の味方となり食卓では笑顔が増えますよ♡


《このような方におすすめです♪》
・発酵食って良さそうだけど、どう取り入れていいのかわからない
・市販の添加物・白砂糖たっぷりの調味料を手放したい
・自分だけでなく、大切な家族にも美味しくて身体に優しい発酵ごはんを食べてもらいたい
・ありのままの自分自身を認め、自己肯定感を高めたい

皆さまとのご縁を楽しみにしております。

月替わり講座

プチリニューアル！！

１月の講座&fasting
スケジュール

〜腸活セルフマッサージ〜
知ってるだけでファスティングをもっと楽しめる♡

万年便秘を卒業した腸セラピストの高村あゆみです


最近流行ってる腸活！
腸活＝腸を元気にしてあげる
ことですが、

ファスティングは最高の腸のお掃除です


そんな腸を理解してから
ファスティングするともっとワクワクしてきますし、


終わった後もその腸の状態を維持していこう️
お腹を大切にしよう️お腹触っていこう

そんな気持ちになりますよ♡


腸の簡単な構造もご自身のお腹を触ってもらいながらお伝えして
腸マッサージも簡単なものも紹介します


ファスティングをするなら腸の事知っていると
もっとファスティングが楽しくなること間違いなしです


腸の事を知ってる方もあまり知らない方も

ぜひお待ちしています♡



fasting講座は、各自動画を視聴して頂いた上で
質問&顔合わせ会を実施します♡
一緒にチャレンジする仲間をお互い知って
励みになる！勇気を貰えた！楽しみ！
そんな気持ちでstartしましょう🎵

月 火 水 木 金 土 日 祝
講座実施日時





2日
ファスティング講座
動画配信開始



講座実施日時

12日
13時30~ 
発酵食講座

14日
20時30~
腸活講座
講座実施日時
18日
20時30~
ヨガ講座


ゆる&がっつり
準準備食


6日~11日
準準備食


ゆるファスティング
実施スケジュール

11日
本準備食
12日
本準備食
2日目の
夕食は、
プロテイン
13日
(２日間)
ドリンク類
プロテイン
14日
ドリンク類
プロテイン
15日
スッキリ大根
回復食
がっつりファスティング
実施スケジュール

11日
本準備食
12日
本準備食
13日
ドリンク類
14日
ドリンク類
15日
ドリンク類
16日
スッキリ大根
回復食
講座実施日時

12日
13時30~ 
発酵食講座

14日
20時30~
腸活講座
※質問会＆顔合わせ会の実施日時は、参加者のリアル参加が多い様に、申し込み後にアンケートさせて頂きます。
fastingの実施スケジュールは、ご自身のご予定に合わせて変更して実施されても大丈夫です。

よくある質問

  • Q
    仕事が忙しいので、ストレスで食べたくならないか不安です
    A
    そんなお声は、多数寄せられていますのでご安心ください。
    参加されている方々の大半は、お勤めされています。fastingを実際にされた後は、『仕事していると、気が紛れて良い！』『全然、お腹が空かなくて驚きです！』というお言葉を頂いています。
  • Q
    家族の食事をつくらないといけないので、食べたくなる気がします
    A
    fasting中は、味見をしないで良いものにするというお声や、自分が嫌いでご家族は好きな
    お食事を作るというご意見を頂いたり・・・皆さん、工夫されて楽しんでいらっしゃいます。
  • Q
    興味はありますが、できるか自信がない。不安です。
    A
    誰もが、最初は『不安』『できるかな・・・』そんな気持ちからスタートされています。
    主催者が、過去に無知の時に自己流でチャレンジし、失敗した経験があるからこそ、
    初めての方が失敗せずに、安心してできる様に『講座』『質問会』『LINEでやり取り』など
    徹底してサポートを工夫しております。参加者の半数がリピート・そして沢山ご紹介して頂いて
    成り立っているprojectです。

    変わりたいけど、勇気が出なかった・・・そんな貴方こそチャレンジして欲しい！
    １回のがっつりfastingで、平均でー３キロ〜ー５キロを達成できますよ♡

  • Q
    家族の食事をつくらないといけないので、食べたくなる気がします
    A
    fasting中は、味見をしないで良いものにするというお声や、自分が嫌いでご家族は好きな
    お食事を作るというご意見を頂いたり・・・皆さん、工夫されて楽しんでいらっしゃいます。
５年後の自分を想像してみて♡

現状維持を続けて
太って、老けた自分？
年齢の割に若々しく綺麗な自分？

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