〜本講座の詳細〜
開催日時: 10月 12日 (月)祝日 10:30〜11:30
受講料金: ¥2,000−(税込)
定員 : 6名(先着順)
会場 : Nico Fit Studio (JR中野駅から徒歩7分)
担当講師: 青山 浩輔
※お申し込み後にメールにて料金のお振込先と会場の詳細をお知らせ致します。
※振込手数料はご負担下さい。
【当日の流れ】
①腰痛の状態のヒアリング
②個別のお身体チェック
③タイプ別に必要なストレッチの説明
④ストレッチの実践
⑤骨盤〜背骨の動きの説明
⑥骨盤の動き作りの実践
⑦まとめ
【ご用意いただく物】
・動きやすい服装 ・お飲物 ・ハンドタオル
※更衣室はございます。動きやすい服装でご参加下さい。
※シャワールームはございませんので予めご了承願います。
※シューズは不要です。