ヨガで、軽やかな心身を

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であるために。そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと私たちは考えています。
はじめまして 新潟ヨーガ療法センターです
教室のご案内
ヨーガ療法とは、心の働きを制御して心身の調和をはかっていきます。
ストレスの軽減、ストレスに強い心身づくりを行い、生活の質を高めていきます。
また自分を客観的にみるチカラを身につけることで、心身の健康へと導きます。

ヨーガ療法4つの方法

●ヨーガのアーサナ(体位法)
簡単な動きで筋力や心肺機能を強化。
椅子に座って行うなど、どんな方でも行うことができます。

●リラクゼーション法
意識的にカラダの緊張を緩めていく方法です。
心の落ち着きや頭のスッキリするなどの効果があります。

●呼吸法
自立神経のバランスを整え、感情のコントロールもしやすくなります。

●瞑想法
「いまここ」に集中する瞑想や日常生活を振り返る瞑想を通して、
自分への理解が深まり心を自分でコントロールできるチカラを身につけます。

あなたの身体にベストなヨガを始めましょう

新潟ヨーガ療法センターのプライベートレッスンは、ヨガの知識と経験が豊富なインストラクターが、あなたの身体と心の状態をチェックし、あなたにベストな特別プログラムを作成します。

教室のご案内

グループレッスン

会場:関屋公民館
   クロスパルにいがた
   新潟ヨーガ療法センター
レッスン料:1回1500円 4回5000円


瞑想の会

5千年の歴史あるインド聖典を基礎にしたヴェーダ瞑想を行います。
どなたでも参加可能です。
参加費:2000円
第4土曜日午前(時に変更あり)

個別レッスン教室

会場:新潟ヨーガ療法センター
レッスン料:1回5000円(個人)
セミグループレッスン(2人以上)1人3000円
体調やお悩み別に講師があなたにぴったりのヨガメニューを作成しレッスンを行います。
クループレッスンも可能です。

アンチエイジングヨガ
第1、3水曜日午後7時〜8時10分
関屋地区公民館
レッスン料:1回1500円
いつまでも若々しくいたいあなたへ

ヨーガ療法で行うアイソメトリック・エクササイズは筋力アップと同時に成長ホルモンの分泌を促します。自律神経を整え、骨粗しょう症の予防にもなり更年期の症状を和らげます。
筋力アップヨガ
第2、4水曜日午後7時〜8時10分
関屋地区公民館
レッスン料:1500円
運動不足を感じているあなたへ

ヨーガ療法ではジワっと体に効くアイソメトリックトレーニングやスロートレーニング、そして心肺機能を高めるアイソトニックトレーニングを組み合わせて、筋力アップを図ります。
健康維持ヨガ
毎週金曜日午前10時半〜11時40分
クロスパルにいがた
レッスン料:1回1500円
頑張るシニアに頑張らないヨガです。
筋力、心肺機能を強化し健康寿命を延ばしましょう。
スタッフ紹介
Shizuko Suzuki
日本ヨーガ療法学会会員
日本ヨーガ療法士協会・新潟代表
(社)日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士  
インド中央政府ヨーガ指導者資格レベル2  
インド中央政府・科学技術省公認 ヨーガセラピスト  
スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団・認定ヨインストラクター
WHO顧問ビーマ・バット医師によるアーユルヴェーダ講座修了

大学在学中にインドを訪れ、インド文化に興味を持つ。

大学卒業後、インド文化を学ぶため渡印、ヒンディー語学校に籍を置く。5年程の滞在中にヨーガに出会い、帰国後は新潟でヨーガとヒンディー語を指導。現在は新潟で伝統的なヨーガに基づいたヨーガ療法の普及を行っている。
家には犬と猫が複数同居。動物愛護活動にも参加。

 

 

Sachiko shinbo

(社)日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士  インド中央政府ヨーガ指導者資格  インド中央政府・科学技術省公認 ヨーガセラピスト  スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団・認定ヨーガインストラクター WHO顧問ビーマ・バット医師によるアーユルヴェーダ初級講座終了

 30代よりヨーガ教室に通っていたが、木村慧心師と出会い、伝統的ヨーガを基本としたヨーガ療法を学び、現在は、ポーズの出来栄えではなく、「今ここ」の心と体の状態 に気づくことを大切にヨーガをしています。

Tsugumi Nagai

社)日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士  インド中央政府ヨーガ指導者資格レベル2  インド中央政府・科学技術省公認 ヨーガセラピスト  スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団・認定ヨーガインストラクター
WHO顧問ビーマ・バット医師によるアーユルヴェーダ初級講座修了

「日々、色々なことがおこります。それでも心穏やかに過ごせるのはヨーガ療法との出会いがあったからだと思います。

Katurako Nojiri

心とからだのトータルサロン 
ブールジョン代表

(社)日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士  インド中央政府ヨーガ指導者資格レベル2  インド中央政府・科学技術省公認 ヨーガセラピスト  スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団・認定ヨーガインストラクター
WHO顧問ビーマ・バット医師によるアーユルヴェーダ初級講座終了

ヨーガと出逢って、心が楽になって生きやすくなりました。ずっとヨガに関わっていきたいと思います

Katurako Nojiri

心とからだのトータルサロン 
ブールジョン代表

(社)日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士  インド中央政府ヨーガ指導者資格レベル2  インド中央政府・科学技術省公認 ヨーガセラピスト  スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団・認定ヨーガインストラクター
WHO顧問ビーマ・バット医師によるアーユルヴェーダ初級講座終了

ヨーガと出逢って、心が楽になって生きやすくなりました。ずっとヨガに関わっていきたいと思います

プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
会社名 新潟ヨーガ療法センター
代表者 鈴木静子
設立年月 2018年4月
会社住所
新潟市東区山木戸2−4−20
設立年月 2018年4月