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日本海快眠リトリート2021

海に出会い
仲間に恵まれ
ありのままに感謝する

きっと人生の宝物が見つかる
自然が教えてくれる大切な時間

2021/6/17(木)18(金)

夕日・星空・天の川
そして、心を癒す灯台の灯り

誰に対しても優しい新潟・寺泊の海

日常からの解放で
「じぶん」に還る
都会で疲弊した人生を洗い流し
心といのちを癒す場所があります
-----------------------


何だか最近、空ばかり見上げている

これはどうやら
体の疲れだけじゃないみたい・・・

心、お疲れ

そっと優しく包んであげる
そんな空間に身を置いてあげると
心がフッと軽くなるから不思議

あなたにとっての非日常は
元の自分に戻るような不思議な空間

それは手を伸ばせば、すぐそこに

都会で窓越しの夕陽を見て
大地を感じようとしても
やっぱり何か足りないんだよね

大地とつながる
地球とつながる

最近、深呼吸ってしてなかったな・・・

そんな声も聞こえてきそう

ただそこにある「なにもしない」贅沢

新潟・寺泊

いつも誰でも
優しく
包み込んでくれる海
 本物に会いに来ませんか? 

日本海快眠リトリート

人生の三分の一が眠り

これって、日々のパフォーマンスに
どれだけ関係してくるんだろう?

一生懸命社会に尽くしているあなたなら
きっと本能で感じているはず

自分の身も心も余裕がなきゃ
人生からっからになっちゃうよ

おはよう!

すっきりとした目覚めと朝の珈琲

海の癒しを最大に感じながら
ゆったり流れる浜時間

そのうち夕陽が沈んで
星空が現れはじめます

ゆらゆら、パチパチ
焚き火の炎に、心また癒やされる

自分を思いっきり開放した後
内に眠るアンテナを呼び覚まし
今以上にクリアな思考が手に入る

どうぞご自身を思いっきり
甘やかしてあげてください

海の揺るがない安心感と癒しの時間

ゆっくりのんびり過ごしたその先で
きっと「本当の自分」に出会える

それが日本海快眠リトリートです

何をしてもいい
何もしなくてもいい
ただ浜辺を歩きたい
マリンスポーツに挑戦したい
あえて、なんにもしない

楽しみ方は自分次第

サップに、浜ヨガ、星空観賞会
ハンモックでゆらゆら揺られる

自ら作り上げる時間がとても尊いこと
人は本能でそれを知っています

自分を解放する時間

それは

あなたが本来のあなたに繋がる
貴重な時間です
夕陽と波音に包み込まれて
世界と繋がる
じっくり心と体を整える時間

ていねいに、ていねいに
あなた自身と向き合ってみる

忙しさから一度立ち止まると
未来へ進む道が驚くほどクリアになる

波音に包まれているその時間は
空と大地の繋がりをより深く感じられ
インスピレーションが研ぎ澄まされます

あるがまま、自然体の自分に還る

寺泊の海はあなたを優しく包んでくれます
五感で感じる
健康にいい旅を
美味しい空気と透きとおる綺麗なお水

清々しい太陽を全身で浴びて
キレイな景色を素敵な仲間と共にみて
浜ヨガで身体全身をゆるめ
からだの隅ずみまでリラックスする

海の風、波の音、みんなの笑顔

イルカが誘われて遊びに来る浜、山田海岸

朝日から夕陽まで心ゆるまる海時間は
一つ一つが魂まで染み入る最高の宝物です
五感で感じる
健康にいい旅を
美味しい空気と透きとおる綺麗なお水

清々しい太陽を全身で浴びて
キレイな景色を素敵な仲間と共にみて
浜ヨガで身体全身をゆるめ
からだの隅ずみまでリラックスする

海の風、波の音、みんなの笑顔

イルカが誘われて遊びに来る浜、山田海岸

朝日から夕陽まで心ゆるまる海時間は
一つ一つが魂まで染み入る最高の宝物です

みんなが幸せになれる場所
海の家waiiwaii

本当の宝物が見つかる 海の隠れ家

日本海快眠リトリート          

のんびり過ごすその時間         
その身を委ねる場所           

それが、海の家waiiwaii        

ここで自由に、思い切り、のびのびしよう 
目の前に広がる浜辺や海で好きなだけ遊ぼう
時間を忘れて、のんびり、みんなと語ろう 

窓から見えるその景色は         
まるでプライベートビーチのよう     

waiiwaiiで過ごす優しく穏やかな時間  
   
ここは新潟・寺泊            

田舎の海暮らしは            
まさにスローライフそのものです     

海辺のスローライフ
でも必要なものは揃ってます

waiiwaiiの設備
・キッチン      
※浄水器完備     

・囲炉裏       

・洋式トイレ     
※オムツ変えシート設置
・施術ベッド     
・温水シャワー    
・ストーブ      
・ペレットストーブ  
・DVDプレイヤー  
        etc

地球と繋がる
自然と遊ぶ

waiiwaiiの遊び道具
●サップ一式      
・サップボード   
・ウェットスーツ etc
●ビーチゴルフ     
●釣り         
●ワイヤークラフト   
●琴          
●ウクレレ       
●海ガチャ       
●焚き火起こし体験   
    etc

「ワタシ」と仲間と過ごす場所

waiiwaiiのお部屋
【1階】         
●デッキ        
●キッチン       
●洋室         
●大広間        
洋室+大広間をつなげて 
ご利用可能。約60帖! 

【2階】         
●和室2部屋      
つなげて大部屋利用可能
快眠リトリート企画内容
1日目 6/17(木)
10時スタート                
・ビーチクリーンで浜を浄化(60分くらい) 
・ランチ(13時まで)           
・海でサップ(1時間くらいアクティビティー)
・のんびり過ごす(ティータイム)      
・自由タイム                
・お話し会                 
 第1部 愛と心のヒーリング(おざわ明日香さん)
     魂が揺さぶられる赤裸々タイム    
 第2部 茶話会(松田利紗さん)       
 ※雨の場合は室内でキャンドルを囲みながら話す
 ※晴れの場合は炎を囲みながら        

・海で音楽を聴きながらの乾杯&ディナー   
・星空鑑賞カフェ              
・こどもの頃の童心に還る花火遊び      
2日目 6/18(金)
・朝の浜ヨガ(快眠デザインヨガ)       
・築116年明治の長屋            
アンティークサロンterazzoにて 
着物着付け体験            

・街歩き                 
・ロケーション撮影            
・日帰り温泉(ランチ込み)        
・機織り体験(知識の発展・心の発展)     
・茶話会                   
2日目 6/18(金)
・朝の浜ヨガ(快眠デザインヨガ)       
・築116年明治の長屋            
アンティークサロンterazzoにて 
着物着付け体験            

・街歩き                 
・ロケーション撮影            
・日帰り温泉(ランチ込み)        
・機織り体験(知識の発展・心の発展)     
・茶話会                   
どんな人生を
何を感じ
誰と歩んで行きたいですか?

自分の源泉を見つめ直す事ができると

必要な人しか目に写らなくなります

本当に讃えあえる人間関係とは何かが

すっきりとした心に降りてきて

心根が近い方と自然と響き合うようになれるのです
非日常を感じながら
人と人との繋がりを感じる

男女の枠を超え

真のパートナーシップとは何かを知り

地球と共鳴しながら

生きるチカラを呼び戻す
それが日本海快眠リトリートです
それが日本海快眠リトリートです

企画概要

開催日 6/17(木)18(金)

定 員   10人

両日参加 39,800円
1日参加 25,000円

お子様  10,000円
※1泊2日の参加費です
※お子様は定員に数えません

※価格は税込みです

リトリートリポート

昨年はこんなことをして過ごしました
【1日目】              
《昼時間》              
 ランチ(昨年はセルビア料理)    
《午後時間》             
 快眠リトリートのお話し       
 自由時間              
 ・サップ              
 ・ハンモック            
 ・浜散歩など            
《夕方時間》             
 夕陽を見ながら浜ヨガ        
《夜時間》              
 星空観賞会             
 
【2日目】              
《朝時間》              
 朝ヨガ               
《午前時間》             
 アーユルヴェーダのおはなし会    
《お昼時間》             
 まかないlunch交流         
《午後時間》             
 フリータイム            

※こちらのスケジュールは昨年のものです

昨年参加された方の声

30代女性 起業家

海を見てヨガが出来るなんて          
贅沢だと思いました。             
波の音や香り、鳥の声全てが非日常で      
あっという間に時間が過ぎていきました!    

30代 フリーランス男子

初めて会った方とも、海を目の前にすると  
前から友達みたいな感覚で         
他愛ない話が出来ました。         
海が好きという共通項が          
安心感をもたらした感じがしました。    

30代 フリーランス男子

初めて会った方とも、海を目の前にすると  
前から友達みたいな感覚で         
他愛ない話が出来ました。         
海が好きという共通項が          
安心感をもたらした感じがしました。    

寺泊の海と浜への恩返し

海をキレイにするビーチクリーン
浜に流れ着いたもの           
漂着物は資源になる           

例えば 流木              
火をおこし、暖を取る          
段ボールと合わせて、いかの燻製を作る  

例えば プラスチック          
溶かしてレンガを作る          

例えば 船についていた”うき”      
並べてベンチにする           

流れ着いた漂着物は           
すべては資源              

【waiiwaii海の楽校】では        
漂着物の循環が始まっています      

海辺で過ごすスローライフには      
心地良い不便さがあります        
その不便さが脳を活性化させていく    
  
ピザ窯で流木を使って火を起こす     
火を着けるには、鉄の粉で火起こしする  

まるで漫画の世界            
でもそれが、食べるために働くということ 

海で遊ぶ、浜に出る           
浜に出るようになったら         
海で遊ぶのがますます楽しくなった    

ある時、浜辺を歩いてたら        
プラスチックが刺さった         
あぁ、こういうの、あぶないよね     

それがビーチクリーンを始めたきっかけ  

サップに釣り              
波音聞きながら浜でやるゴルフ      
そよ風に揺られるハンモック       
浜にテント、いすを並べてのんびりする  

そんな時間を与えてくれる海に感謝している
ビーチクリーンは、海と浜への恩返し   

だからもっと、海を好きな人を増やしたい 

主催者プロフィール


日本海快眠リトリート
企画提供&主催者
清田健太朗

睡眠栄養指導士              
こども睡眠シニアマスター講師        
2017年5月に独立し            
マーケティング・セミナー事業を      
メインとして活動しているも        
睡眠や食の生活習慣が乱れて        
体調不良となることが増える。       

2018年12月一般社団法人睡眠栄養指導士協会
山口真由子先生と出会い          
睡眠について学び始めたことがきっかけで  
心と身体の土台が整い、副腎疲労も改善。  
そこから徐々にビジネス・人間関係の面で  
変化が起きる。              
睡眠の専門家として活動する中で、     
40代前後の女性のお客様から       
お子さんの睡眠について          
話題に挙がることが多く          
女性自身が睡眠を良くなっていくだけではなく
こどもさん自身も睡眠が良くなり      
心も身体もよくなっていくことを実感。   

主催の睡眠講座やイベントには       
過去850名以上の方がご参加。      

こども睡眠の講師として          
2020年夏から取り組み始め         
こどもの睡眠の資格を           
取得された方々の育成にも携わり      
日本にこどもの睡眠の大切さ        
重要性を広める講演活動にも注力。     

日本海快眠リトリート
【waiiwaii海の楽校】主催者
三留綾子

㈱story代表               
リ・ライフコーディネーター        

子だくさんの環境活動家          
空き家再生コミュニティSNS2500人集客  
レンタルハウス5店舗運営         
移住支援コンシェルジュ          
環境みらい里山クリエイト・代表      
ビーチクリーンSDGsイベント企画     
アンティーク着物販売           
レンタルショップオーナー       
双子を含む三男一女の母として      
育児真っ最中でも            
地域のお役に立てることを模索      
2018年に起業            
元保育士                

2019年にマリンスポーツをはじめ   
流れつくプラスチックをきっかけに    
環境問題を子どもたちと考える      
産業廃棄物・フードロスの廃棄問題を   
主婦目線で好転換させたいと       
【地球温暖化防止のための活動】もスタート 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

★環境と未来を見つめて活動中      
★里山の自然を守る運動を展開中     

SDGsイベント企画・ビーチクリーン団体 
《環境みらい里山クリエイト》の一つとして 
地域でもっと楽しんでもらおうと     
【コミュニティ型】           
一軒
家型レンタルハウスを運営     

誰もが気軽につながる場として      
子育て世帯の皆さんから         
お孫さんと一緒になど          
沢山の方の笑顔溢れる場所を提供中    
「旅の終わりは移住」をテーマに掲げ
移住の前の「試住」というスタイルを提唱

日本海快眠リトリートを
昨年、開催した理由

子育てしながら自分の夢を追いかけてきた私は    
子ども達が睡眠不足になっている事が気がかりでした。

どうにかして、私も睡眠不足を解消して       
子ども達と爽やかな朝を迎えたいと考えていました。 
子ども達に素晴らしい自然、未来を         
残してやりたいと思えば思うほど          
子ども達の睡眠は浅くなっていた様に思います。   
   
発達アンバランスな子どもだからこそ        
社会的な立場に立たされた時に           
ストレスも他の子より多大になる。         

せめて睡眠と栄養をサポートして          
社会生活を乗り切って欲しい…           
そう考えていた最中に清田さんに出会いました。   

 私は彼から睡眠栄養アドバイザーの資格をとり     
子ども達の睡眠をサポートする事で         
更なる自己開拓をし                
株式会社を立ち上げるまでになれました。       

睡眠が改善された事で               
ここぞという場面で引きが強く           
瞬時に最善な判断を繰り返したからこその      
今があります。                  

 素晴らしい海に出会い                
仮面も鎧も脱ぎ捨てた私は             
真のパートナーシップの大切さと          
生きるチカラを呼び覚ます術を体得しました。    

そこからヒントを得た事業の一つである       
【waiiwaii海の楽校】では             
再生エネルギー、オフグリッド生活         
畑、稲作、焚き火燃料。              
様々なラボを行い                 
【地球と向き合う学び=生きるチカラ】に       
着目しています。                 

海に流れ着いた物は全て資源だと提唱し       
海洋プラスチックビジネスも始まりました。     

男女の枠を超えた                 
人間対人間としての語らいは前進しかありません。  

沢山の方がこの快眠リトリートに出会い       
真の自分を立ち返ることでより、          
最幸な人生を、そして大切な方と一緒に       
輝かしい未来を掴んで欲しいと願っています。   

                三留綾子 

日本海快眠リトリート2020主催者対談


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アクセス

【住所】           
新潟県長岡市寺泊山田町295‐1
※長岡市内から車で40分