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姿勢が変われば、呼吸が変わる。
呼吸が変われば、心が変わる。
幸せはいつも自分の中にあるんです！
自分を大好きになる♡そんなヨガをお伝えしています！
京都府八幡市を中心に大阪、京都で活動中です♪
いくつかのヨガを開催しており、ひとりひとりの目的にあったものをお選び頂けます！
＊お昼のクラス
ドロップイン→2,000円
チケットあり（詳しくはstudioHANAのホームページ）
場所:studioHANA
第2・第3 木曜日 10:00〜11:30
2,000円／回
産後3ヶ月からのママ
＊お子様連れの場合は1歳未満まで
場所:ABCハウジング久御山住宅公園内
ヤマダホームズ
＊詳細はインストラクター紹介の下にございます。⬇️
下記、メニューはオンラインでも承っております！
＊マインドフルネスヨガ
＊パーソナルヨガ
＊チェアヨガ
＊自己肯定感を高める瞑想
各クラス 40分2,000円/1人
体験レッスン（お一人様1回限り）40分1,500円
zoomを使ったレッスンです。
日時はご相談下さい。
下記、メニューは出張レッスンも承っております！
＊マインドフルネスヨガ
＊オフィスヨガ
＊シニアチェアヨガ
＊パーソナルヨガ
＊産後ヨガ
＊自己肯定感を高める瞑想
日時/レッスン料金等はお気軽にお問い合わせ下さい✨
＊企業様向け
＊マインドフルネスヨガ
＊オフィスヨガ
※保育施設/学校/高齢者施設への出張レッスンも
承っております。
日時/レッスン料金等はお気軽にお問い合わせ下さい✨
| アロマリラックスヨガ | 月額 ¥4,070（税込） |
|---|---|
パーソナル/セミパーソナル |
60分クラス ¥7,000（税込） お二人以上 ¥5,000 (税込) /人 |
マインドフルネスヨガ |
¥2,000（税込） |
オンラインレッスン |
40分 ¥2,000（税込） |
mama yoga |
¥2,000（税込） |
マインドフルネスヨガ |
¥2,000（税込） |
心の在り方一つで世界の見え方は変わる！
心と体をhappyにするお手伝いをしています！
仕事と育児の忙しさに追われ、
心も体もカチコチだった頃、ヨガに出会いました。
ヨガは自分のことを嫌い、責めてばかりの私に
「ゆるめる」ことを教えてくれました。
不安もイライラもダメな自分も
全部そこにあっていいと。
呼吸や感覚を大切にして「今、ここ」
に意識を向けたらそこいるのは
一生懸命に生きている自分。
ヨガは心と体を緩め、鍛え、自己と他者を受容する
スペースと強さを与えてくれます。
運動が苦手でも体が硬くても大丈夫。
皆さんと一緒にヨガの時間を
楽しんでいきたいと思っています。
大人も子ども「自分のことが好き」
胸を張ってそう言えるといいなぁ♡
これは編集画面用のサンプルです。
「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。
＊ジャパンヨガカレッジ
ヨガインストラクターベーシック 修了
＊マインドフルネス瞑想指導者養成講座修了
＊キッズヨガ養成講座修了
＊産後ヨガ養成講座修了
＊シニア向けチェアヨガ養成講座修了
体が硬くてもヨガは出来ますか？
ヨガと聞くと、「カラダが柔らかい人がやるもの」というイメージがあるかもしれません。ですが、カラダが硬く、柔軟性を高めたい方にこそおすすめです！
ヨガには筋肉の緊張や凝りをほぐしてくれる効果があり、柔軟性が高まることはもちろん、肩こりや冷え性の改善にも効果的です！
もちろんです！
ヨガのレッスンには様々なレベルがあるので、年齢や運動経験に関係なく始めていただけます。
ヨガが初めての方も、初心者向けのレッスンはゆっくり進めていくのでご安心下さい！
男性ですが、受講できます？
もちろん、男性も大歓迎です！ビジネスマンの間でもマインドフルネス瞑想は集中力を高める効果などが期待され、マインドフルネスヨガや瞑想のレッスンは男性にも好評です！
パーソナルヨガでは男性ならではのパワー系のポーズもさせて頂きます。
もちろんです！
ヨガのレッスンには様々なレベルがあるので、年齢や運動経験に関係なく始めていただけます。
ヨガが初めての方も、初心者向けのレッスンはゆっくり進めていくのでご安心下さい！
| インストラクター名 | 北本優美 |
|---|---|
| 🏢studioHANA別館oto | 〒573-0052 大阪府枚方市枚方元町7-16 ハヤロク公園ビル402 ※UFJ銀行ATMの入っているビルの４階 |
| アクセス方法 | 京阪線枚方公園駅より徒歩1分 |
| 🏡ABCハウジング久御山住宅公園内 ヤマダホームズ |
〒613-0024 京都府久世郡久御山町森大内197-1 |
| アクセス方法 | |
| アクセス方法 | 京阪線枚方公園駅より徒歩1分 |