オンラインパーソナル筋トレ【NewMyStyle】で痩せる体づくり

永遠の20代ボディー
「自分自身で自分の体を作る」という
“意識と習慣”で
ボディラインも体内年齢も永遠の20代を

こんなお悩みはありませんか？

✔ 姿勢が悪い

✔ 下半身太りが気になる

✔ 肩こり・首コリがツラい

✔ 生理痛・PMSの悩み

✔ 肩こり・首コリがツラい

✔ 痩せやすい体を作りたい

✔ 1人では頑張れないし、続かない…

✔ 何をしたらいいかわからない

✔ 身体の冷えやむくみが気になる

✔ 何をしたらいいかわからない

様々な原因はあれど、一番の原因は
姿勢や日常の動作や食生活の【意識と習慣】
猫背、巻き肩、反り腰、
片足重心、足組み、身体の柔軟性…

　
ヨガや筋トレ
色々試しているけれど改善されない。
それはその場だけに頼ってしまい
日常の意識、セルフケアが不足しているから。
そして効果が感じられず
途中で嫌になってしまう、続かない…
そんな経験がある人も多いと思います

でもそれは体のせいやご自身の問題ではありません。

ただ知らない、分からないことが多いだけ。
誰だって分からない事を続けるのはしんどいです。

体の正しい使い方や効果を知る事で
一人でもできる、
楽しく頑張れるあなたになれます！

あなたを変えてくれるのは、
誰でもない【あなた自身】です

NewMyStyleの特徴

身体やLifestyleに変化の多いアラサー女性の
「健康で美しく20代のボディラインを維持し続けたい」
という想いを叶えるサポート。

1人1人のパーソナルと
ボディメイクのストーリーに寄り添い
ベストな意識と習慣を作る体、心、life生活、人生…　
笑顔でポジティブな未来へと導きます。

あなたのLifeStyleとstoryにぴったり合う、
”意識と習慣から変える”　痩せやすい体と整った女性ホルモン、姿勢作り。
～Life Style Personal～をご提案させて頂きます。
　

選べる3つのプログラム

姿勢改善と痩せやすい体作りのための
選べる3プログラムをご用意しています。
「姿勢改善セルフケアレッスン」
「パーソナルトレーニング/ストレッチ」
「女性ホルモンケアアドバイス」
3つのメニューから選べる、人気のご継続プランもご用意しております。

”意識と習慣”から変える

痩せやすい体と姿勢作りを得意とした
多様な経験と技術を持つインストラクターが
自身のモットー”意識と習慣から変える”
姿勢改善の経験なども元に、あなたの体と
Personal（性格）、ライフスタイルに
ぴったりなメニューをカスタマイズして
ご提案させて頂きます。

マンツーマンレッスン

女性が安心できる
女性専用完全マンツーマンレッスン
（対面のみ）
全てのレッスンメニューが

マンツーマンレッスンなので、
人と一緒が苦手な女性の方でも
安心してご利用頂けます。
※お友達同士でのご参加等もご相談に応じます

カウンセリングの制限無し

通常のジムだと無料で受けられるのは
月に1回、または別途料金の事も多い
カウンセリング。NewMyStyleは
無制限でご相談やお悩みにお応えします。
運動や食事のことだけではなく”女性特有のホルモンバランスやPMS・生理痛”のお悩みなども
ご相談に応じます（別途料金）

”意識と習慣”から変える

痩せやすい体と姿勢作りを得意とした
多様な経験と技術を持つインストラクターが
自身のモットー”意識と習慣から変える”
姿勢改善の経験なども元に、あなたの体と
Personal（性格）、ライフスタイルに
ぴったりなメニューをカスタマイズして
ご提案させて頂きます。

レッスンメニュー

姿勢改善＆美姿勢調整レッスン
【オンライン＆対面】

上半身から整える？下半身から整える？
お悩みや身体の状態に合わせて選べる
2つの姿勢改善レッスン＆姿勢調整です。

”意識と習慣から変えていく”
セルフケアのレッスンも付いているので、
それだけでは終わらない、
ご自身でのセルフケアもできる様になります。
※姿勢調整は対面のみ

パーソナルレッスン＆
パーソナルストレッチ
【オンライン＆対面】

「グループレッスンでは分かりずらい」
「合っているのか不安、効果は…？」

そんな疑問を解決し、姿勢改善と
あなたにぴったりな筋トレメニューと
ヨガやセルフストレッチも取り入れた
パーソナライズメニューで
あなたの身体と意識、習慣を変えていきます。

マッサージとは違う、
動き易い身体と痛みや辛さが減る。
姿勢改善にも繋がる、緩ませるストレッチ。
セルフケアだけでは補い切れない部分を
お手伝い致します。
”ご自身の身体を知る大切さ”
身体の不調な部分の緩和と
リラックスもご体感下さい。

※パーソナルストレッチは対面のみ

女性のお悩み
”生理痛・PMSなど女性ホルモン
ケアアドバイス”

女性の永遠のテーマ
”女性ホルモン”
そのバランスとどう付き合っていくかによって
”生理痛やPMS（月経前症候群）”による
お悩みも改善、緩和することが可能です。

女性ホルモンケアアドバイザーとして
運動と食事の意識と習慣作りと共に
サポートさせて頂きます。

女性のお悩み
”生理痛・PMSなど女性ホルモン
ケアアドバイス”

女性の永遠のテーマ
”女性ホルモン”
そのバランスとどう付き合っていくかによって
”生理痛やPMS（月経前症候群）”による
お悩みも改善、緩和することが可能です。

女性ホルモンケアアドバイザーとして
運動と食事の意識と習慣作りと共に
サポートさせて頂きます。

ストアカオンラインレッスン
渋谷・恵比寿エリア 1位ランクイン！

受講者さまの声

体の変化を実感できる

初めての講座参加で緊張していましたが、先生がとても優しい方で落ち着いて受講することができました。
難しい動きをするわけではないのに肩甲骨がかなり温かくなり、血流がよくなっていることを実感できました。
教えていただいたことを実践して、美姿勢を保ちたいと思います！
ありがとうございました！

20代女性

自宅で自分でも正しい
筋トレができるようになる講座

自宅で筋トレなどしていると、いまいち効いているのかわからない、フォームがあっているのかわからないなどもやもやすることがあります。
オンラインで受けさせていただきましたが、フォームもこまかくカメラでチェックしてくれて、
「おなかに力を入れて」など意識する部分を教えてくれ、今後自宅でトレーニングするときに何を気を付ければいいのかがわかりました！
講座の間は先生も一緒にやってくれるので、頑張れます！しっかり筋肉痛にもなって、効いてる感じで嬉しいです♪　
自宅トレーニングのモチベーションが上がりました。

30代女性

続けていきたい講座

何度か受講させてもらっていますが、毎回その時その時の体の状態に合わせトレーニングを
組んでくれたり、セルフトレーニングをする際の細かいアドバイスをくれるので
トレーニングに対するモチベーションがあがります！
色々な事に知識が深い先生なので、体のこと、栄養面のこと、何でも安心して相談できるのが嬉しいです。
これからも楽しんで受講させてもらいます！

30代女性

自宅で自分でも正しい
筋トレができるようになる講座

自宅で筋トレなどしていると、いまいち効いているのかわからない、フォームがあっているのかわからないなどもやもやすることがあります。
オンラインで受けさせていただきましたが、フォームもこまかくカメラでチェックしてくれて、
「おなかに力を入れて」など意識する部分を教えてくれ、今後自宅でトレーニングするときに何を気を付ければいいのかがわかりました！
講座の間は先生も一緒にやってくれるので、頑張れます！しっかり筋肉痛にもなって、効いてる感じで嬉しいです♪　
自宅トレーニングのモチベーションが上がりました。

30代女性

BEFORE&AFTER

30代女性　
オンラインパーソナルトレーニング
2ヶ月後の変化

STAFF PROFILE

Asami Kimijima

姿勢の悪さと運動不足で心身共に不健康な 20代前半を過ごしました。
ヨガインストラクターの資格取得と共に
『姿勢改善、運動習慣、食生活の変化』により自身の身体と心の変化を体感。
同じ様に姿勢や運動習慣、生理痛やPMSに悩む女性へ、
姿勢改善や運動習慣により身体も心もポジティブになる
ご自身を体感して頂きたい、発信していきたいと思い、
より身体と心の関係性を追求するべくパーソナルトレーナーへ転身。

トレーニングだけではなくstretchの技術やセルフケアを重視したコンディショニングについても勉強し、

姿勢改善やボディメイクから女性の心身をサポートする姿勢改善セルフケアレッスンとオンラインパーソナルトレーニングをスタート。

一番の強みは
”意識と習慣から変えて、続けられる人に導く”
ことです。

だから“NewMyStyle～新しい私～”

ヨガレッスンも自主開催実績有り。

【所有資格】
NESTA認定ダイエットビューティースペシャリスト
日本ウォーキングセラピスト協会認定姿勢アドバイザー
女性ホルモンケアアドバイザー
JAFA 食育栄養コンサルタントヨガインストラクター
日本母子運動協会認定プレグナンシーボディワーク認定指導者

【受講講座】
日本コンディショニング協会フットコンディショニングWS終了