AKI LABO メソッド
ニュートラル ボディ トレーニング



日常のクセを知り、カラダ本来の動きへ導く
ここちよく、しなやかに動くカラダへ



肩こり、腰痛、なんだかカラダが重い
諦めるしかないのかな?

忙しい毎日でカラダに無理がきかない…。
寝ても疲れが取れにくい…。
年だから受け入れなければなくっちゃいけないのかな?
体力を維持するために、トレーニングジムにも通ったけど、思った成果が出ていない。
私に合ったトレーニングってなんだろう?

キツイ運動は苦手
でもしっかりやり込まないと効果が出ない?
ちゃんと、無理なく続けられる何かをみつけたい

カラダを動かすことがいいのは分かっているけれど、カラダの変化はどれもいまひとつ…。
実感しながらできることってないの?

【あなたに必要なトレーニングは、あなたのカラダが知っています】

わたしたちは大人になるまでに、生活習慣を経て、
さまざまなカラダの使い方の「個性」をカラダに身に着けてゆきます。

例えば、デスクワークの人たちに多い「内巻きの肩」もそのひとつ。

産まれたての赤ちゃんに肩こりはありませんよね?
カラダ本来の自然な動きはカラダ自身が知っているのです。

歩く、座る、立つ、などを代表する日常のカラダの使い方を見直し、
また、それを整えてゆくと
「どこにも無理がないカラダ」が手に入り、
しなやかで疲れにくいカラダを実感することができます。

『ニュートラルボディトレーニング』は健やかなカラダ本来の動きを体感しながら
「ご自身」で働きかけることを目的としています。
トレーナーはカラダのパーツ毎に全身くまなく、あなたと一緒に動きを確認しながら
日常のカラダの使い方に気づきをもらたし、サポートします。
また、あなたに合ったホームケアを少しづつ一緒に組み立ててゆきます。



【トレーナー紹介:新井亜季】
2011年よりトレーナーとして活動をはじめる。
プライベートセッション、グループセッション
セルフケアワークショップ
企業での社員向けグループクラス提供
つむじからしっぽまで動きやすいカラダと出会う全12回 ワークショップの開催

GYROTONIC(R)プレトレーナー(指導者養成トレーナー)
GYROKINESIS(R)トレーナー
​EPAピラティストレーナー



【トレーナーからひと言】
筋トレやジム通い、マッサージや整体にエステ…。「とにかく疲れやすい」、「カラダが重い」、「本当のわたしはこんなカラダではないはず!」と思い、さまざまな方法を試してきました。
スタートはみなさんと一緒でした。

いままで何もしてこなかった方もどうぞご安心ください。
必要なのは、カラダを知りたいという気持ちと楽しむ気持ちだけです。

こんな人におすすめです

  • 自分に合ったカラダの動き方を自然と身につけたい
  • 自然といい姿勢でありたい
  • ちょっとしたカラダに不調に気づき、自分でケアできるようになりたい
  • いままで酷使してきたカラダをいたわってあげたい
  • 自分のカラダ癖に気づき矯正するのではなく、ともに仲良く付き合ってゆく術を知りたい
  • 心地よく動くカラダを手に入れたい
  • 自分に合ったカラダの動き方を自然と身につけたい

AKILABOメソッドで得られること

POINT
1

スムースに動くカラダに

自然体で心地よいカラダとは、カラダに無理がない状態を意味します。

余計な力みが抜けていくことで、カラダはより軽やかに動き、呼吸も自然と深くなります。

普段無意識につかっているカラダの癖も緩むので、無理なくスムースにカラダが動くようになります。

POINT
2

自然とよい姿勢に

よい姿勢はしんどくてつらい???

本当のよい姿勢は、「いい姿勢でいよう!」意気込まなくても、自然と楽でいい姿勢でいられるもの。

セッションのあとは自然とよい姿勢でいられるだけでなく、楽だからずっといい姿勢でいられる。

立っているときの姿勢、目線の高さ、足の感覚、肩の感覚、すべてが心地よいものに自然と変化します。

POINT
3

カラダが楽で軽やかな動きに

AKI LABOのセッションはたった1度でもカラダの感覚や姿勢の変化を実感できるのが大きな特徴です。

セッションを継続すると、自然と自分に合った快適なカラダの使い方ができるようになります。歩き方の指導を受けたわけじゃないのに、帰りはスタスタ歩けてしまう。
日常での歩き方が自然と心地よいものにいつの間にか変わってゆきます。

こう動かなきゃ、こうしなくてはと考えなくても、自然と軽やかに動くことが出来る。カラダが楽で軽やかな動き方を自然と覚えてしまうのです。

POINT
4

自分でカラダをケアできるように

カラダはとても頑張り屋さん。

常によい良い状態でありたいと願っていても、
がんばりすぎてしまうときもあれば、無理をしてしまうときもありますよね。

カラダの痛みや居心地の悪さを感じたとしても、「元に戻ってしまった!」
とがっかりすることはありません。

カラダは常に変化し続けるもの。自分のカラダを理解し、心地よさを知ると、そのときどきに必要なホームケアが分かるようになります。自分でカラダをケアし、心地よい状態へと導くことできるようになります。

POINT
5

心地いいケアだからいつの間にか習慣になる

なにもしたくない。めんどくさい。疲れすぎて眠れない。
疲れを翌日に持ち越したくない。

そんなときでも、自然とボールに手が伸びてしまいます。

ボールでころころするだけで、カラダがリラックスし、自然とカラダが整って
心地よくなることをカラダはもう知っています。

疲れていても「やってみよう」と思える。
心地よくいられるために、ホームケアが自然と習慣になってゆきます。

POINT
6

自由で快適なカラダが日常になる

プロのサポートを受けながら、楽なカラダの使い方と、快適に動くために必要なトレーニングを積み重ねていくことで、
自然と快適なカラダの動かし方が知識としてカラダに刻まれます。

自分自身に合ったカラダの使い方を繰り返してゆくと、自分のカラダの仕組みや使い方が自然と分かるようになります。

自分のカラダで学んで理解したからこそ、日常生活でも楽なカラダの使い方が再現できるようになり、常に自由で快適なカラダでいることができるようになります。






  さあ、自分のカラダに合った

  楽で快適なカラダを手に入れませんか?

 

AKI LABO メソッド
ニュートラル ボディ トレーニング


プログラム全12回(1セッション90分 ※ただし初回のみ120分) 定価360,000円(税別)


<お支払い方法について>
【一括払い】と【12回の分割払い】をご用意しております。
どちらも指定の銀行口座へのお振込みとなります。 

【一括払い】の場合、割引特典300,000円(税別)となります。
【12回の分割払い】の場合 30,000円(税別)×12回=360,000円(税別)となり、
セッション毎に事前の銀行振込となります。

※お振込み後のキャンセルポリシーに関しては下部に掲載している「特記事項」をご確認ください。

お申込みはこちら

【お試し体験 ワークショップ開催します!】

話を聞くだけ、やり方を教わるだけでなく、実際に体験して
体感していただく2つのお試しAKI LABOワークショップを
開催します

先着10名さまのでの開催です

お試しワークショップの参加お申込みはこちら

セッションの流れ

ニュートラル ボディ トレーニングのセッションの1例をご紹介します
 
 

STEP

1

自分のカラダの状態を知る

まずは、今日のカラダを知ることから。
各セッションではその日の自分のカラダの状態を観察することからスタートします。
ここが動きずらい、ひっかかりを感じる。
自分のカラダの状態を観察し、言葉で表現することからセッションは始まります。

STEP

2

こわばりを取り除いて、正しい感覚に

各セッションではカラダのひとつひとつのパーツにフォーカスします。
まずはベットに横になり、テーマパーツのこわばりを取り除きます。
施術は特定の部位のみでなく、全身をバランスよくほぐしてゆきます。

STEP

3

適切な動かし方を知って、しなやかな動きに

カラダのそれぞれのパーツは本来の機能、動きを担当しています。
Aというパーツが本来の動きが出来なくなると、Bが代わりに動きを担当してくれます。
しかし、それは本来のBの役割ではないため、Bのパーツに余計な負荷がかかります。
このように、他のパーツが役割を肩代わりしてくれることを『代償動作』と呼んでいます。
動かし方の癖のほとんどは、この『代償動作』といわれるものです。


無意識なままだと『いつもの動き=代償動作』を繰り返してしまいがち。
解剖学に基づいたカラダ本来の動かし方をトレーナーがお伝えし、
カラダが自然と本来の動きとなるように、動きのガイドを行ってゆきます。
カラダのパーツが本来の動きを取り戻すと、動作そのものが、軽やかで、しなやかになります。

STEP

4


あなた専用のホームケアを自宅にお持ち帰り

ご自宅で行っていただきたいホームケアをお伝えします。
次回のセッションまでホームケアをご自宅で行っていただくことで、
カラダは動きを記憶します。
また、動きそのものではなく、動きの質にフォーカスすることでカラダへの観察力が高まってゆきます

STEP

1

自分のカラダの状態を知る

まずは、今日のカラダを知ることから。
各セッションではその日の自分のカラダの状態を観察することからスタートします。
ここが動きずらい、ひっかかりを感じる。
自分のカラダの状態を観察し、言葉で表現することからセッションは始まります。

【残り2名様で満席】11月スタート 開催概要 

  • AKI LABOメソッド ニュートラル ボディ トレーニング 
  • 1回のセッションは90分 全12回です。
  • セッションはマンツーマンのプライベートセッション、完全予約制です。
    スケジュールに合わせて相談しながら日程を決定します。
  • セッションの場所の詳細は参加者の方へ直接ご案内させていただきます。
  • AKI LABOメソッド ニュートラル ボディ トレーニング 

よくある質問


Q:セッションは予約制ですか?
A:すべてのセッションは予約制です。事前にご予約をお願いいたします。

Q:どのくらいの頻度で通うのが理想ですか?
A:セッションは7日から14日までの頻度でいらしてください。10日ごとが理想です。

Q:次回のセッションまで7日から14日空ける理由は?
A:ニュートラル ボディ トレーニングでは、各セッションごとにご自宅で行っていただくホームケアをお伝えしています。カラダの変化をご自身で観察しながらホームケアを行っていただくために、7日から14日間を空けています。

Q:単発のケア&トレーニングとの違いは?
A:単発のケア&トレーニングは1回解決型です。その日のカラダに合わせて、そのときに必要なケアとトレーニングを行います。
ニュートラル ボディ トレーニングではその日に起きている痛みやコリだけでなく、いままで生きていく中でカラダに刻まれた動きの癖やこわばりにアプローチします。カラダのパーツを12回に分けて本来の心地よい動きに導くことで、不調の起こりずらいカラダを作っていくことが出来ます。


AKI LABO メソッド 
ニュートラル ボディ トレーニング

ご質問・お問合せはこちらまで

akilabo2017@gmail.com

AKI LABO


代表 新井亜季

1980年、神奈川県生まれ。カラダのだるさ、疲れやすさ、PMSの改善のため2005年よりさまざまなボディワークを試す。2010年よりトレーナーとしての活動を開始。
自らの経験をもとにカラダを快適で心地よくいるためのメソッドを開発。

特記事項

  • カリキュラム化されたプログラムのため、全てセッションを受講できることを原則とします。

  • セッションの日にちの変更や時間の変更はお早目におしらせください。

  • お振込み後、初回のセッション予定の1週間前のキャンセルは全額返金いたします(振込手数料はご負担ください)。
    コース開始後のキャンセルについては受講料のご返金はできません。
  • 持ち物は動きやすく、カラダを締め付けないお着換えとお水をご持参ください。
  • セッションは治療を目的とした医療行為ではありません。
  • カリキュラム化されたプログラムのため、全てセッションを受講できることを原則とします。