ネオ瞑想

現代を生きぬく人間力を。

ゴロゴロするだけで
周りの雑音に左右されない、しなやかさを手に入れる。

「ネオ瞑想」は
COHPLUSのグループレッスン
より親しみを持って頂きやすいように
呼んでいる造語です。

カラダを動かすエクササイズですが、
効果は体に留まりません。

一つ、確実に言えることは
ネオ瞑想をすることで
「自分がより良い方向へ変化する」ということです。


マインドフルネスもとい、ボディフルネス。
身体を動かすことで自らを観察します。

これは、
【自らを美しく愛せる力】
を豊かにすることを助けます。

世界中でも類をみない
洗練されたアプローチです。

※フェルデンクライスメソッドと独自の哲学を織り交ぜた方法です

よくある質問

Q
ネオ瞑想を受けるとどんな効果がありますか?
A
効果の出方は人それぞれです。特におすすめしたい方は

・周囲との関係性に息詰まりを感じているが、開放的になりたい人。
・じぶんの想いをうまく表現できず、感覚を肚落ちさせたい人。
・考え事をよくするタイプで、頭を整理したい人。
・最後にいつじぶんを労ったか思い出せず、今後は労りの時間を作りたい人。
・誰かに悩みを相談するのは苦手だけれど、解決して前向きに楽しく生活したい人。

ネオ瞑想では、セルフイメージを明確にすることで目標達成を助けるヒントが盛りだくさんです。
Q
瞑想ってグループでできるのですか?
A
もちろんです。ネオ瞑想を集団で行うということには意味があります。
それは「社会集団のなかでの自分を確立していく」ことに繋がる自己イメージを形成するためのプログラミングがされているからです。

集団で行うものだと、つい周りに合わせて行動してしまった経験はありませんか?
ネオ瞑想のレッスンでは、そういったジレンマを壊していく工夫が取られています。
Q
自宅で一人でやるのと何が違うのですか?
A
ネオ瞑想は経験を積めば自宅でも十分に実施可能です。
そうすることで、セルフケアできるようになります。
ですが【集団の中での自己形成】と【感覚を磨いていくためのコツ】を習得するためにはレッスンにまずはご参加することをおすすめしています。
Q
これってスピリチュアルななにかですか?
A
メソッド自体は科学的に体系化されたものを取り入れています。
神経学、発達学、解剖学、心理学、物理学といった学問を身体の動きを通じて「あなたの哲学」にしていくプロセスです。

知らなかったことや普段意識しないものを取り入れていく時に、脳は拒否反応を起こすことが多いです。
好奇心を持ってご参加ください。
Q
瞑想ってグループでできるのですか?
A
もちろんです。ネオ瞑想を集団で行うということには意味があります。
それは「社会集団のなかでの自分を確立していく」ことに繋がる自己イメージを形成するためのプログラミングがされているからです。

集団で行うものだと、つい周りに合わせて行動してしまった経験はありませんか?
ネオ瞑想のレッスンでは、そういったジレンマを壊していく工夫が取られています。

なぜ「今」ネオ瞑想なのか?

ネオ瞑想についての
想いを書きました。

ネオ瞑想は「学び」です

身体の動きを通して、思考や習慣を育んでいくことがネオ瞑想の醍醐味です。
安心して失敗できる、他人との関係性に気づく、自らの価値観を観察する…
その時間は、まさに「学びの時間」だと言えます。

そのため、変化の出方も人それぞれ。効果の出方も人それぞれです。

ですが
回数を重ねて実施すると感じ取れることが増えてきます。
それは、スピードこそ差はあれど全員が通ることの出来るプロセスです。

一度では難しいことも、継続した結果気付くこともしばしば。

お気軽に遊びに来てくださいね。

レッスンの後にゆったりしませんか?

ドライフルーツ+ワンドリンク

お砂糖を使わないドライフルーツと、美味しい飲み物でほっと一息。
少しぼーっとするのも、談笑するのもOK。

あなたが選ぶ、ココロとカラダを満たす時間の使い方を500円で。

Contributor

木村みほ
幼児体育指導者
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

整形外科、脳神経外科などの病院でのリハビリ経験を積み
人間の発展のポテンシャルに興味を持つ。

「つながり」と「幸せ」を意識した
アプローチで心身を柔軟にする事が得意。

Voices

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

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Details

開催日

2020年〜南青山にて定期開催中
◎事前予約必須

【2月】
6日10日  心地よい姿勢を見つてリラックスすする
13日、17日 体幹を曲げ伸ばしして柔らかくする
20日、24日 身体の線を感じて姿勢を整える


【3月】毎週金曜日 10:55〜11:55

6日(金)  肩を自由にして肩こり解消
13日(金) 骨盤を感じて頭を楽に動かす
20日(金) 肩甲骨を見つけて背中を楽にする
27日(金) 股関節を感じて歩行をスムーズに


ボディフルネスを体験した後にお茶しながらヒアリングプランも開始。
+500円でワンドリンクとドライフルーツがセットにできます!


お申込みは下記フォームよりお願い致します。

時間

各回11時30分〜
(15分前より受付)

ネオ瞑想レッスンのお時間は約60分です

場所 ワインワークス南青山
https://wineworks.jp/
料金

◎3,000円/1回
◎1ヶ月通い放題10,000円
(週に1回来れる方はこちらが断然お得です。)

◎上記料金に+500円/回で、レッスン後にワンドリンク・ドライフルーツが付けられます。

お申込み ご参加はフォームにご記入ください。
場所 ワインワークス南青山
https://wineworks.jp/
お支払いは事前にpaypalでのお支払い、もしくは当日現金で承ります。