オンラインねじりビクスⓇ

身体に気持ちいい＆やさしい
☆元気で健康な毎日を☆　

あなたの好きな場所がスタジオに

運動不足解消に
ストレス解消に
体を動かすのが苦手な方
エクササイズ初心者の方
忙しくて運動できない方
外出できない方
続けられるエクササイズをしたい方

オンラインねじりビクスⓇ

おススメです！

どなたにでも安心して始められます

体が固い⇒根元から捻ってみましょう！
運動が苦手⇒ホントのマイペースで上達！
運動不足の方⇒お家で気軽に解消！
忙しい方⇒スキマ時間にどこでもok!
子育て中の方も⇒同じ空間で！

お仕事先でも
お友達のお家でも
旅行先でも
好きな服装
好きな場所で

オンラインねじりビクスⓇ

この動き気持ちいい！楽しい！を
増やしてカラダをリフレッシュ！

☆ポイント☆
誰でもできる（お子様からご年配まで）
どこでもできる（１畳あればok！）
短い時間で！（30分）
移動時間ゼロ！
続けられる！
それぞれの場所で
生活スタイルに合わせて
ねじりビクス®ご活用下さいませ

LESSONS
レッスン紹介

ねじりま10
30分オンラインレッスン

10ねじりステップで
体がシェイプアップ！
楽しく気持ち良くいい汗かいて
体をリフレッシュ！
元気に動くカラダにしていきましょう！

PRICE
料金システム
　１レッスン５００円

GETTING STARTED
オンライン
ねじりビクスⓇ
お申込みはコチラ
ご連絡先にURLお送りします

INSTRUCTOR
インストラクター紹介
プロフィール｜ねじりビクスⓇマスター
エアロビクスインストラクター歴13年
競技エアロビック歴20年

はじめまして、ねじりビクス®代表
ねじりビクス®マスターの森田美和です

子供の頃から体を動かすこと大好き
陸上（短距離）バスケットボール
が大好きでした

短大卒業後ОLから転身
養成学校に通い
AFAA認定インストラクター取得
1996～エアロビクスインストラクター
東京、神奈川のスポーツクラブで
エアロビクス、ステップを担当
翌年～競技エアロビックも始める
長年力んで踏ん張っていた動きのクセにより
競技エアロビック練習中に
今までにない怪我を経験
当時は歩くこともままならず
競技を続けることは
到底できないと思いました
この怪我をきっかけに
動きの根本を変えないことには
何も解決しないことに直面
色々模索していた中
アスレチックトレーナーの先生と出会い
自分の体に合った体の動かし方がある
ということを知りました
こんなに体がスムーズに動く
体の動かし方があるんだ！
と驚くのと同時に
体が正直に反応したのを
今でも鮮明に覚えています

力んで踏ん張る動きには限界があり
体はサインを出していたり
最悪怪我をしてしまいます
体が喜ぶいつまでも元気な体作りを
多くの方に届けたいと
ねじりビクス®をスタート
元気の源にご活用頂けましたら幸いです