糖質オフを学んでみませんか？
正しい糖質オフを知りたい！   糖質オフのメニューがマンネリ！
そんな方に、美味しくて続けられる糖質オフのお料理と
わかりやすい糖質オフの知識をレクチャー
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自然甘味料ラカントを使えば、糖質オフスウィーツが簡単に作れます！
お豆腐入りなのでタンパク質も摂れます！

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通常5.500円のところ、4.400円で受講できます。
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こんなお悩みありませんか？

  • いろいろダイエットはやってみたけど。。。
  • リバウンドしないダイエットって？
  • 糖質オフ料理は大変？
  • パンもケーキもやめられない。。。
  • 生活習慣病との関係は？
  • リバウンドしないダイエットって？

こんな方が対象です

  • 正しい糖質オフをしりたい
  • 糖質オフのメニューを増やしたい
  • リバウンドしないダイエットを知りたい
  • 生活習慣病を予防したい
  • 正しい糖質オフをしりたい

そのお悩み解決します！

糖質オフスタイル協会では、1日に約130ｇの糖質量を目安に
レシピを提供しています。
美味しくなければ続かない！をモットーにしていますので、
お料理もご好評いただいています。
お食事のあと、糖質と身体の関わりについてレクチャーいたします。
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参加された方の声

糖質オフって何？から始まって、身近で耳慣れた怖い病気との関係を知り驚きました。料理も糖質オフとはわからない美味しいメニューで、食材、食べ順なども学び、取り入れたことで高めの血糖値も下がり、体重も10Kg以上減りました。「健康な身体を作る事が大事でダイエットは副産物」と糖質オフの大切さを教えていただいた事は私の財産です。
40代　女性  R.Tさん
糖質オフ料理教室に参加させていただく事で、毎日使う調味料を意識するようになったり、美味しいメニューばかりなので「これならやってみよう！」という気持ちになりました。健康に繋がっていく料理の情報を得られることが何よりも感謝です。
50代　女性　C.Uさん
身体が口から入れたもので出来ている事は、頭にしっかりあるのですが、目の前の美味しそうなものを我慢するのが苦手な私。そんな私に毎回素敵な写真付ご案内が届き、糖質オフなのに目でも楽しめ、味もGOOD。そしてどうしたら健康人生を歩めるかのお勉強も出来るので毎回楽しみに参加しています。
60代　女性　F.Kさん
糖質オフのお料理は、身体にいいけれど、美味しくなくて物足りないイメージを持っていましたが、参加してみると、美味しく満腹感もあり、毎回楽しみにしています。テレビや雑誌等で知識を得ると、中途半端に記憶してしまうので、きちんと教えてもらえて良かったです。デザート付なのも嬉しいです。
60代　女性　Y.Iさん
糖質オフ料理教室に参加させていただく事で、毎日使う調味料を意識するようになったり、美味しいメニューばかりなので「これならやってみよう！」という気持ちになりました。健康に繋がっていく料理の情報を得られることが何よりも感謝です。
50代　女性　C.Uさん

レッスンの料理とスィーツ
糖質オフスタイル協会では、1回ワンプレートで
多様なメニューを学べます。

糖質オフおせち
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ベーグルプレート
◎カリフラワーの冷静ポタージュ
◎チーズベーグル（スモークサーモンチーズ）
◎グリーンサラダ
◎鉄観音チーズティー
1人分　709Kcal　糖質量32.4ｇ（26.2ｇ）
（ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｼｭｶﾞｰを含まない糖質量）
タイ風プレート
◎豆腐と肉団子のタイ風スープ
◎大根と水菜のサラダ筍添え
◎タイ風えびチャーハン
◎ヤンニョムチキン
◎牛乳プリン
1人分　830Kcal　糖質量36.7ｇ（27.1ｇ）
（ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｼｭｶﾞｰを含まない糖質量）
ムースケーキ
1/6切れ　糖質量　21.95ｇ（8.7ｇ）
（ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｼｭｶﾞｰを含まない糖質量）
いもくりシフォンケーキ
1/8切れ　糖質量　21.0ｇ（8.11ｇ）
（ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｼｭｶﾞｰを含まない糖質量）
和梨のタルト
1/8切れ　糖質量　16.32ｇ（6.98ｇ）
（ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｼｭｶﾞｰを含まない糖質量）
タイ風プレート
◎豆腐と肉団子のタイ風スープ
◎大根と水菜のサラダ筍添え
◎タイ風えびチャーハン
◎ヤンニョムチキン
◎牛乳プリン
1人分　830Kcal　糖質量36.7ｇ（27.1ｇ）
（ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｼｭｶﾞｰを含まない糖質量）

（社）糖質オフスタイル協会
認定講師　森田ようこ

糖質オフスタイル協会認定講師
糖質オフスタイル協会検定講師
糖質オフスタイルティーアドバイザー
野菜ソムリエジュニア
だしソムリエジュニア
[プロフィール]
結婚後、家庭料理の会を長年開催
糖質オフスタイル協会の安田代表理事のご指導を仰ぎ、
糖質オフの料理と勉強をスタート
糖と生活習慣病との関連を学ぶうちに、
この知識を伝えたいと思い、認定講師にチャレンジ

現在、千葉県で糖質オフクッキングと
糖質オフスイーツの講座を開催中