あなたの体は習慣で出来ている!体型と姿勢を習慣で変える整骨院!

柔道整復師/トレーナー
下園 直宏

いしきり整骨院/パーソナルトレーニングジムの下園です。中学を卒業した春の時でした。当時15歳。突然、腰の痛みに襲われ、歩くことさえ困難な状態になりました。その時に「腰椎椎間板ヘルニア」の診断を受け、それから約10年、ヘルニアの症状と、腰痛にずっと悩まされ続けました。当時、医学的な知識もなかったので、お医者様や治療家の先生に身を任せる状態で、あらゆる治療を経験してきました。しかし、改善するどころか症状は全く良くならない…。そんな状態が長年続きました。いま振り返ると、やってはダメな習慣が原因だったことに気付いたのです。そんな私がヘルニアの手術を二度も経験したのは、柔道整復師という資格を取得して、実際に患者様と接するようになってからのことです。私は患者様から、「健康オタク」と言われるぐらい、健康にすごく気を使っていました。定期的に運動をしたり、食事も工夫したり、ストレッチや体操も積極的に行っていました。そんな私が、柔道整復師という資格を持ち、患者様へ健康のアドバイスを行う立場でありながら、なぜヘルニアの手術を二度も経験することになったのか? その理由は、正しいと思って改善のために行っていた、たった一つのある習慣が原因だったのです。ヘルニアを経験した治療家の先生はそんなに多くはないと思います。しかも二度も手術を経験した治療家はもっと少ない。だからこそあなたにとって、具体的なアドバイスができると確信しています。

90%の人が知らない!繰り返す痛みや、ダイエットでのリバウンド。その原因とは?

原因は、悪い「習慣」という共通点

  • 座る時間が長く、体を動かす時間が少ない「習慣」が腰痛の原因です
  • 近くばかりを見て、遠くを見ない「習慣」が肩こりの原因です
  • 好きなだけ食べて、動かない「習慣」が肥満の原因です
  • 食べたい!という欲求を満たしたいだけの食事を「習慣」にしていることが肥満の原因です
  • 近くばかりを見て、遠くを見ない「習慣」が肩こりの原因です

あなたの知らない間に「悪い習慣」が身についています!こんな習慣ありませんか?

食べたいと思った時に、食べたいものだけを食べる、という「習慣」

思考を使わない、好きなものを好きなだけ食べる習慣。太る食べ方の代表的な悪い食習慣です。人間は無駄にエネルギーを消耗しないように、できるだけ習慣化するように設計されています。思考を使わないことが効率的なのです。あなたの無意識レベルの悪い食べ方の習慣が、肥満の原因を作り出しています。2、3ヶ月のダイエットに魅力を感じる方も多いのではないでしょうか?でも、2、3ヶ月で習慣を変えることはできません。無意識に行っている悪い習慣を長期的な視点で変えることがリバウンドをしない根本解決です。

座り続けるという「習慣」

座りすぎて腰が辛くなることってありませんか?座りすぎで起こる症状は、「立つこと!」が一番の解決方法です。しかし、ほとんどが座ったままで解決しようとしています。例えば、骨盤クッションを使ってみたり、腰にクッションを入れてみたり。自宅ではソファーに座り、スーパーへは自転車で。結局立って過ごす時間がほとんどない、このような習慣が腰痛の原因です。習慣を変えずにマッサージを受けても根本からは改善しないことが理解できますよね。

「習慣」こそが「繰り返す」最大の原因だったのです!

本当の根本的解決とは!?

痛みを薬で解決したり、マッサージに依存したり、楽してダイエットしたり、短期間で無理なダイエットをしたり、これらは一時的な効果しか得ることができません。あなたの得たい効果が一時的で、または短期的なものなのであれば別ですが、生涯継続して得られる効果を求めるのであれば、習慣を変えることが必須です。

あなたの悩みがなかなか解決されなかった本当の理由は、人間の行動の45%が「習慣」で出来ていたから!?

実は、私たちの何気ない生活のおよそ半分は「習慣」によって作られていることを知ってますか?では、なぜ半分が習慣で作られているのでしょうか。それは、脳の仕組みにヒントが隠されているのです。普段、私たちはできるだけエネルギーを消耗しないように設計されています。エネルギーが消耗されやすい状態だと、生き延びることに対して不利とされていたからです。いつでも満足に食べることができなかった時代が長かった人類にとって、エネルギーは出来る限り節約するように設計されていたのです。「考える」という脳の働きもエネルギーを消耗することに繋がるので、出来るだけ思考を使わないという状態が生き延びる上で効率が良かったのです。そのためには習慣化を脳にプログラミングすることで、自動的に意思決定を行い、無意識に行動することでエネルギーの消耗を抑制しているのです。生き延びるという視点において習慣化は効率の良い手段だったのです。


当院が選ばれる3つの理由について

理由その①
自分自身の腰痛の経験が活かされている!
医師、日野原重明先生のお言葉に、「死なない程度に病気をしなさい」という有名な言葉があります。患者様の痛みを理解し、不自由さを身を持って体験することで、相手の気持ちを深く理解できるという教えです。私自身、腰のヘルニアで長年悩まされ、二度の手術を経験しました。辛かった症状や手術の経験が、今では貴重なことであったと感謝しております。私と同じ症状で悩まれてる方のお役に立てればと思っております。
理由その②
方法やテクニックに騙されない、習慣を変えるという本質的な改善を目指すメソッド!
3ヶ月で痩せることがダイエットではありません。確かに短期間で結果を出す努力は素晴らしいことです。しかし、太った原因が解決されたわけではありません。太った原因は「習慣」が原因です。トレーニングして、食事をコントロールしただけの体は一時的な効果しか得られません。大切なことは「習慣を変える」ということです!習慣を変えることが腰痛とダイエットの根本的な解決なのです。
理由その③
思考のトレーニングで視野を変える!
捉え方や見方がちょっと変わるだけで、理想に近づくスピードがUPします。例えば、「痩せたい」という気持ちがあっても、寝る前に食べてしまうことってありませんか?食べてしまった自分を責めて、どうせ私にはできないと決めつけてしまったり。そこで、思考のトレーニングを行うことで自尊心を失うことなく、逆にゴールまでの具体的な修正点を見極めることができるのです。
理由その②
方法やテクニックに騙されない、習慣を変えるという本質的な改善を目指すメソッド!
3ヶ月で痩せることがダイエットではありません。確かに短期間で結果を出す努力は素晴らしいことです。しかし、太った原因が解決されたわけではありません。太った原因は「習慣」が原因です。トレーニングして、食事をコントロールしただけの体は一時的な効果しか得られません。大切なことは「習慣を変える」ということです!習慣を変えることが腰痛とダイエットの根本的な解決なのです。

施術を受けられた患者様の声

初診・初回の料金

初診料金:9,000円(税込)
整体/パーソナルトレーニング

公式LINEからお申込みして頂くだけで50%OFFの4,500円(税込)とさせて頂きます。なぜ公式LINEからご予約をするだけで半額になるのか、それは、電話対応を少なくすることで、施術やトレーニングを受けられているお客様の貴重なお時間を大切にすることができるからです。お急ぎでない限り、できるだけLINEからのご連絡をお願いしております。
公式LINEへの登録手順
①QRコードをスクリーンショット
②LINEアプリを開く
③ホームボタンをクリック
④右上の友達追加ボタンをクリック
⑤QRコードを選択
⑥右上の写真アイコンをクリックし①のQRコードを選択

①施術希望、またはトレーニング希望と書いてください。
②ご希望日時を書いてください。
直近の空き状況をお知らせさせて頂きます。
※健康保険の取り扱いは行っておりません。

料金

整体/4,000円(税別)
特に、腰痛のお悩みを主に整体を行っております。私自身、長年腰痛に悩んだ経験から具体的なアドバイスで、腰痛のお悩みに寄り添えると考えております。掃除中、毎回腰が痛くなる。朝起きる時、腰が痛くて起きるのに時間がかかる。授乳やオムツを変える時、腰が痛くて辛い。そんな日常生活で起こる腰痛のお悩みを解決致します。
パーソナル/月額12,000円~(税別)
これまでの生活に、パーソナルトレーニングを取入れることで、習慣に変化を作ります。スポーツクラブに通える料金設定で、パーソナルを受けることができます。※ひと月に4回ご利用頂けます。料金は一ヵ月、12,000円(税別)からとなります。詳しくはお問い合わせください。
水素吸入/30分、3,000円~(税別)
疲れやすい、手足が冷える、不規則な生活を送っている、ストレスが多い、などの症状はございませんか?病気の90%の原因は、活性酸素が原因だということが分かっています。そんなあなたには体内に水素を取り込む習慣が必要です。特に「吸入」という方法は体内に水素を効率よく取り込むことが可能です。
パーソナル/月額12,000円~(税別)
これまでの生活に、パーソナルトレーニングを取入れることで、習慣に変化を作ります。スポーツクラブに通える料金設定で、パーソナルを受けることができます。※ひと月に4回ご利用頂けます。料金は一ヵ月、12,000円(税別)からとなります。詳しくはお問い合わせください。

アクセス

新石切駅⑤番出口を出て、参道沿いへ徒歩5分。大阪市内や奈良からもアクセスが便利です。整骨院の裏に駐車場(1台)がございます。当院は完全予約制です。事前にご予約をお願い致します。
お問合せ/072-921-7788