はじめまして。ヨガ講師の井岡あきこです。

ヨガの指導歴は7年。

ヨガスタジオ勤務を経て

現在は小学生から80代の方へ幅広くヨガを伝えています。

ヨガを始める前までは

営業職として働いており

そこでヨガを始めましたが

ヨガのポーズをとっているだけでは

なかなかその体の硬さは解消されませんでした・・・・

しかし身体の知識を学び
人にとって必要な動きをヨガに取り入れることにより

身体に柔軟性を付けることができ
バランスよく筋力も付き
何よりも身体の歪みや関節の痛みが改善されました。

ただ身体を動かすということではなく
正しい知識をもってヨガをすることで

自身の身体を快適にすることができます


【身体が不調だから身体を動かせない】

そんな言葉をお聞きします
不調は体の中に何か起こっています

それを見つけていきます
例えば〝膝や腰が痛い〟
だから体を動かさずに
ジーっとしている。

多くの場合が筋力不足だったりします。
それを痛みのある関節に負担をかけることなく
動かしながらも
いい状態へ導いていく

それがヨガの役割です。

【ヨガで体を痛めた】

そんな言葉も聞きます。
それは
ご自身の日ごろの身体の使い方の癖が
ヨガのポーズに現れています。

つまりは
正しい体の使い方をきちんと
学ぶことがとても大切になります。

【イライラする】

イライラしているばかりの自分
だけではないはずです。

きっとご機嫌な時もある。

それをヨガをすることで
その状態に戻します。

それは練習しないと
イライラする自分が
すぐ現れます。

ヨガ哲学も交えながら
心についても楽しく学びます。


今の現状を変えたい方
人生を楽しく生きたい方

ぜひ
Natu　Yogaのヨガを
受けにお越しください