ヨガで変わる
こころと身体
ただのフィットネスではない
柔軟性を高めるだけはない
正しく整えて心と身体の不調を改善
新しく改装した解放感あふれる古民家
Natu Yoga
こんな悩みはありませんか？
〇肩や首の凝りがある
〇イライラすることが多い
〇腰痛がある
〇膝の痛みがある
〇ヨガのポーズがうまく取れない
〇なかなか柔軟性が上がらない
〇心の状態を安定していきたい
〇忙しくリラックスできない
ヨガをすると変えていくことができる事
〇腰痛がやわらいだ
〇肩こりが少なくなった
〇膝痛でできなかった正座ができるようになった
〇イライラすることがなくなり毎日が快適
〇苦手なヨガのポーズが快適にできるようになった
〇柔軟性が高まった
〇生活スタイルはそのままなのにリラックスできる時間が増えた
変化する心と身体に
出会いませんか？？
プライベートレッスン
初回90分 2回目以降75分5500円
4回券 20000円（2か月有効）
あなたに合った身体の使い方をお伝えします。
始める前にカウンセリングをしていきます。
心身共に不調がある場所は必ずお伝えください。
必要なアプローチをお伝えください。
オンライン可
グループレッスン
一回2000円
回数券（4回分2か月間有効）7000円
毎月スケジュールを更新していますのでその日程でお越しいただきます。
レッスンスケジュールはコチラ↓
https://ameblo.jp/natuyogaakico/entry-12755526021.html
レッスンスケジュール
セミプライベートレッスン
2～5名様 9000円
6名以上はお一人につき1500円＋
お友達や家族とともに受けたい方向けです
オンラインも可
お申込みはこちらから
↓↓↓
ヨガ講師プロフィール
はじめまして。ヨガ講師の井岡あきこです。
ヨガの指導歴は5年。
ヨガスタジオ勤務を経て
現在は小学生から80代の方へ幅広くヨガを伝えています。
ヨガを始める前までは
営業職として働いており
心も身体もガチガチの状態からヨガを始めました。
そこでヨガを始めましたが
ヨガのポーズをとっているだけでは
なかなかその
体の硬さは解消されませんでした
・・・・
しかし身体の知識を学び
人にとって必要な動きをヨガに取り入れることにより
身体に柔軟性を付けることができ
バランスよく筋力も付き
何よりも身体の歪みや関節の痛みが改善されました。
ただ身体を動かすということではなく
正しい知識をもってヨガをする
ことで
自身の身体を快適にすることができます
【身体が不調だから身体を動かせない】
そんな言葉をお聞きします
不調は体の中に何か起こっています
それを見つけていきます
例えば
〝膝や腰が痛い〟
だから体を動かさずに
ジーっとしている。
多くの場合が筋力不足だったりします。
それを痛みのある関節に負担をかけることなく
動かしながらも
いい状態へ導いていく
それがヨガの役割です。
【ヨガで体を痛めた】
そんな言葉も聞きます。
それは
ご自身の日ごろの身体の使い方の癖が
ヨガのポーズに現れています。
つまりは
正しい体の使い方をきちんと
学ぶことがとても大切になります。
【イライラする】
イライラしているばかりの自分
だけではないはずです。
きっとご機嫌な時もある。
それをヨガをすることで
その状態に戻します。
それは練習しないと
イライラする自分が
すぐ現れます。
ヨガ哲学も交えながら
心についても楽しく学びます。
今の現状を変えたい方
人生を楽しく生きたい方
ぜひ
Natu Yogaのヨガを
受けにお越しください
スタジオ住所
岡山県井原市美星町星田4425
問い合わせ先
090-4145-4236（井岡あきこ）
スタジオ住所
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