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実施中!
長年悩みだった姿勢が良くなりました!
杉本則也様 60歳
仕事のパフォーマンスが上がりました!
丹羽駿太様 28歳
良い姿勢を勘違いしてました!
小野将臣 32歳
長年悩みだった姿勢が良くなりました!
杉本則也様 60歳
このような2つの姿勢があります。
この状態で100キロの重力がかかっているとしたら、どちらの方が長い時間姿勢を保てるでしょうか。
ではなぜ悪い姿勢に
なってしまうのでしょうか?
骨だけで立つことができれば筋肉を使わなくてよくなるため、疲れを感じにくくなります。
骨だけで立つためには、
肩甲骨の位置が正常な位置になければなりません。
デスクワークは常に手が前にある状態をキープしており無意識に胸の筋肉や肩の筋肉、首の筋肉などに力が入るため、肩甲骨が開いていき固まっていきます。
肩甲骨が開いて前に出ていくと重心が前傾になってしまうので、背中を丸めてバランスを取ります。
これが猫背(悪い姿勢)と呼ばれる姿勢です。
この場合、肩こりや腰痛の原因は猫背なのです。
肩こりになったから肩を揉んだり
腰痛が発症したから腰を揉むのは
一時的に痛みが和らぐかもしれませんが、
根本的原因の解決にはなっていないのです。
原因を解決するためには、
肩甲骨の位置を正常な位置に戻していかなければなりません。
Natural.Labo 岡崎では
ベンチプレスを利用して
肩甲骨を正常な位置で
動かせるようにしていきます。
人によってトレーニングプログラムを変更しています。
人によって鍛えないといけない筋肉と鍛えてはならない筋肉があります。
それを理解しないでトレーニングをしてしまうとより疲れやすい身体になってしまう可能性が高いです。
また怪我をしてしまう可能性もあります。
お客様のご要望・姿勢に合わせてトレーニングのプロがオーダーメイド致します。
シューズは無料でお預かりをし
ボトルウォーター・ウェア・タオルは無料で貸し出しているので仕事帰りにそのまま手ぶらで通えます。
忙しくても何も荷物を持たず1時間ぴったりで終えられるので通いやすいです!
高校時代レスリング部で全国大会出場。
ジュニアオリンピックベスト8。
ベンチプレス150キロ。
最近では運動をしなくなって2年ほどの20代前半の人も運動不足を訴えているという現状を知り、全く運動をしなくなった大人が運動不足からの疲れを感じているのも当然だなと思うようになった。
それから以前からしていたトレーニングにより多くの人を救うことができることを確信し、パーソナルトレーナーという職業を選択。
パーソナルトレーナーとしてダンサー、陸上選手、ホッケー選手、野球選手、サッカー選手などの数多くのアスリートに指導をし多くの選手から信頼を得ている。
アスリートにはもちろん、一般の方にも身体の使い方を指導しているため、細かい動作分析が得意。
そのため疲れない身体の使い方や腰痛・肩こり・膝痛・O脚などの改善方法まで幅広く指導ができる。
プレミアムラボでは50分間みっちりのパーソナルトレーニングを行ます。
50分間と長い時間を確保できるため、50分間で完結にプログラムを受けて頂くことが可能です。
スマートラボでは30分間のパーソナルトレーニングと20分間のエアロバイクを組み合わせた計50分間のプログラムとなっております。
トレーニングは期間限定のキャンペーンではなく、ずっと続けていけた方が良いため、長く通っていただけるように、プレミアムラボよりもお安くなっております。
Natural.Labo 岡崎 | パーソナルトレーニングジム |
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電話番号 | 080-9484-4830 |
住所 | 〒444-0864 |
アクセス方法 | 東岡崎駅から徒歩18分 駐車場は2台ございます。 |
立地 | 岡崎警察署の真裏 岡崎イオンモール付近 |
アクセス方法 | 東岡崎駅から徒歩18分 駐車場は2台ございます。 |