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「もっと健康的で心地よく
楽しくいきたい!」
運動・健康・休息etc…

自身の心と身体の習慣を見つめる
オンラインサロンです。

「入会する」ボタンをクリックしますと、
そのまま「paypal」決済ページに移行します。
サロンの内容を詳しくお知りになりたい方は、
スクロールして
サロン情報をご確認ください。

Natural Bodyオンラインサロン

こんな皆さんの
お声にお応えしまーす!(^^)!

Natural Bodyとは?

毎日の生活を平和で穏やかに過ごしながら、
健康的に痩せちゃうサロンです。
一番大事にしているのは「いい心地」
ですので、ダイエットのために
健康によくない偏った運動や
食事制限はありません。
Natural Bodyサロンには
「一生懸命」やるといった言葉はありません。

Natural Body オンラインサロンの特徴

健康を第一とした習慣作り

胃腸には優しく、身体には達成感をテーマにした生活習慣( 運動・食事・休息)を日々実践していきます。「無理をしたり一生懸命という言葉はこのサロンにはなく、生活の中でのご自身のいい心地を見つめなおしていきます。逆にダイエットや筋力づくりを第一優先としたものは極度な食事制限や偏った栄養摂取になりがち。運動習慣もないのに急に激しい運動をしだしたりと「いい心地」ではなく「辛い」になり続きません。

Natural Body オンラインサロンの活用イメージ

見出し

35歳、幼稚園年中さんの男の子、子育て中の専業主婦のママ
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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ある日の1日の過ごし方

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Natural Body サロンを特に利用してほしい方

ずばり!主婦や35歳以上の女性

ダイエットしている時って家族と自分だけが
メニューが違って
料理が手間と感じる事が多いんです。

でも健康をベースにした食事なら
身体にいいものや食べない方がいいものを
チョイスして料理ができるので、
家族みんなで同じものを「美味しいね!」と
共有する事ができます。

何よりお子さんや旦那様の健康の鍵を
握っているのは女性です。
家庭の中心である女性から変わっていくことが
とても影響力があります。

健康と美容は密接な関係があります。
逆に偏った食事制限はお肌も荒れて体調も悪くなります。
10代、20代の時には無茶した生活をしても
実感があまりないですが、
30代後半になってくると、日々の生活によって
老けるも若々しくいられるのも雲泥の差が出てきます。

いつまでも若々しくいたいと思っている
女性の方は得におすすめです。


活動内容

【1】個別相談&トレーニング指導(オンライン)

先着・数量限定

【2】非公開のFacebookグループでのコミュニケーション

実践して困ったことや効果があったことを
日々、サロンメンバーとやりとりでき、
健康習慣が身に付く!
コミュニティの中で、同じ目標を持った人同士で助け合える!

Facebook上に作ったメンバーだけ参加できるグループを作りました。

このFacebookグループにおいて、僕を含めたメンバーの全員がチームです。目標に向かって一緒に頑張りましょう!

 

このFacebookグループで最新情報を随時更新していきます。

例えば、定期配信するコラム、ダイエットに関する質問受付、ダイエット実験の参加者募集など、あらゆるやり取りはこのFacebookグループ内で行います。

【3】メンバー合同/YouTube・Live・トレーニング

毎日、かずひろ⤴︎と一緒にトレーニング!

やり方・感想等もコメントください!

かずひろ⤴︎がお答えいたします!

Liveで参加できない人は、アーカイブ(YouTube)で見ていただけます!

【4】健康にいい・食事レシピ公開

毎日の食卓に生かせる
健康レシピをお伝えします!

【5】学べる動画配信(運動・食事・休息)

運動だけでなく、食事や休息といった
健康的に生きることに
フォーカスした学びの動画を
提供いたします。

入会特典

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パーソナルトレーニング
10%割引

オンラインサロン入会中に、パーソナルトレーニング(リアル・オンライン)を併用される場合は、パーソナルトレーニング料金を定価より10%割引いたします。
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オンラインサロン入会の流れ

Step
1
申し込みサイトから参加費のお支払い。

・まずは、参加費のお支払い手続きをお願いいたします。
・料金は月額 3,300円(税込)です。
・paypalで決済させていただきます。(こちら)
・毎月自動で決済されます。
・現在ご利用いただけるカードは
  Visa/Mastercard/JCBA/merican Express/ディスカバー銀聯(UnionPay) です。
・退会は、ご自身でペイパルの定期支払いの解除をお願いいたします。
 https://www.paypal.com/jp/webapps/mpp/support/cancel-subscription

Step
2
Facebookから「林一博」にメッセージを送信する。
林一博のFacebookアカウントは【こちら】
メッセージ
に、オンラインサロン入会希望と一言メッセージを添えてください。
メッセージのないものは、Facebookの機能上受け取れない場合があります。
*Facebookアカウントをお持ちでない方は、こちらをご参考にアカウントを作成ください
Step
3
オンラインサロンからの招待を待つ。
林一博から、オンラインサロン(非公開のFacebookグループ)にご招待いたしますので、
「参加」をクリックしてください。
これで、オンラインサロンへの参加手続きは終了です。

毎月、動画配信・トレーニングLive配信等のご案内をFacebookグループにて行います。
Step
4
サロンのルール

サロンメンバー同士に精神的に害の内容に心がけてください。メンバー同士の個別やり取りなどに制限を設けるようなことはしませんが、大人な言動をお願いします(笑)

またこの場の内容を外部に流すようなこともしないでいただきたい。つまり、大人であって下さい(笑)

Step
5
オンラインサロン参加に必要なもの

・スマートフォンまたはパソコン
・Facebookアカウント
・参加をお支払いのためのクレジットカード

Step
6
さぁ、メンバーと一緒に活動しましょう!
●Facebookグループ内でのメンバー同士のコミュニケーション
●健康な生活に役立つ学びの動画配信
●毎日の運動習慣をつけるための、トレーニングLive配信
●健康的な食生活のためのレシピ公開  等

Step
2
Facebookから「林一博」にメッセージを送信する。
林一博のFacebookアカウントは【こちら】
メッセージ
に、オンラインサロン入会希望と一言メッセージを添えてください。
メッセージのないものは、Facebookの機能上受け取れない場合があります。
*Facebookアカウントをお持ちでない方は、こちらをご参考にアカウントを作成ください

よくあるご質問

  • Q
    Facebookを利用したくないので、他の方法はありませんか?
    A
    現時点では国内で行われているオンラインサロンの運営は、ほとんどFacebookが使われています。LIVE配信や参加者同士のコミュニケーションツールなど、あらゆる機能が備わっています。タイムラインで友達の投稿を見たくない、ということを気にされる方が多いですが、簡単に非表示にできますのでご安心ください。Facebookの設定で見たくない投稿はすべて遮断できますし、私たち自身もFacebookはオンラインサロンのためにしか使っていません。
  • Q
    忙しくてあまり時間が取れないのですが、大丈夫でしょうか?
    A
    はい、忙しい方でも見られるようにLIVE配信はすべて保存され、後からでも見ることができます。また、忙しい現代人は交感神経が優位になりがちで、ヨガで心と体を整えると、日常生活も安穏で健やかに送ることができます。ヨガは動く瞑想とも言われており、ある程度の時間をかけることで、より一層効果が高まります。
  • Q
    初心者で続けられる自信がありませんが、できるのでしょうか?
    A

    はい、全く問題ありません。初心者の方は、ポーズの取り方が間違っていたり、ケガをする可能性が高いので、まずオンラインサロンに入るのをオススメします。LIVEレッスンの時に、メンバーの方から様々な質問を受けつけ、その場でレクチャーしていきますので、たくさんの質問がとても勉強になると思います。

  • Q
    海外在住ですが、そのような私でも入れるのでしょうか?
    A
    はい、むしろ遠方の方に入会して頂きたいです。地方や海外にお住いの方は、なかなかお気に入りのヨガスクールを見つけるのが難しいので、オンラインサロンで是非LIVEレッスンを受けていただきたいです。
  • Q
    無料のYouTube動画で十分だし、お金をかけなくても痩せられませんか?
    A
    はい、ご自身で継続的に運動できる方は入らなくても大丈夫です。しかしながら、このサロンは、皆さんが健康的な運動習慣、食習慣を作ることを目的としています。ですので、健康に対してとても意識が高い方が多く、その結果、お互いに良い刺激を与え合い、体に良いことを習慣化しやすい環境となっています。習慣化できるようになると、人生が大きく変わっていきます。
  • Q
    オンラインサロンの仕組がよくわかりません。使いこなせるか不安ですが大丈夫でしょうか?
    A
    是非入って体験してみてください。使ってみるのが一番早いですし、もし使い方が分からなければ、いつでも聞いていただけます。不定期ですが、無料でサロンに入れる期間も設けていきたいと思います。
  • Q
    オンラインサロンでは、何かする必要はありますか?
    A

    義務は全くありません。都合がいい時にLIVE配信に参加したり、過去のLIVE配信動画を見るだけでも十分です。慣れてきたら「いいね」を押したりコメントしてみてください。

    繰り返しになりますが、B-lifeオンラインサロンはなりたい理想の自分にどんどん近づいていき、一生ものの健康な体を手に入れる場所ですが、人によって忙しかったり、時間が合わなかったりいろいろあると思いますので、ご自身の状況に合わせて、気軽に楽しんでいただけたらと思います。

  • Q
    他の参加者とやりとりをする必要はありますか?
    A

    特にありません。LIVE配信を見るだけでも楽しんで頂けると思いますので、無理に他のメンバーとコミュニケーションをとる必要はありません。「いいね」や「コメント」も、ご自身が良いと思ったものだけで大丈夫です。

  • Q
    忙しくてあまり時間が取れないのですが、大丈夫でしょうか?
    A
    はい、忙しい方でも見られるようにLIVE配信はすべて保存され、後からでも見ることができます。また、忙しい現代人は交感神経が優位になりがちで、ヨガで心と体を整えると、日常生活も安穏で健やかに送ることができます。ヨガは動く瞑想とも言われており、ある程度の時間をかけることで、より一層効果が高まります。

利用規約

1.一般的な身体メカニズムや健康についての疑問についてのわたしなりの回答、また健康情報の収集の場としてご活用ください。
2.オンラインサロン内の内容や発信する内容について、サロン外(口外、SNSなど)へ転記することを禁止致します。
3.他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
4.2、3該当のメンバーはサロンリストからただちに削除させていただきます。
5.短期間に入退会を繰り返される場合は、以後のお申込みをお断りする場合がございます。
6.Facebookアカウントについて、アクティブなアカウントでない場合、こちらからご本人の確認をさせていただくことがあります。お返事がない、または架空のアカウントだと判断した場合には、承認を致しません。
7.サロン入会申込完了後、Facebookグループへの申請を行ってください。なお、当該Facebookグループの承認には2営業日ほどお時間をいただく場合がございます。予めご了承ください。

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お願いいたします。
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”健康に関する質問”も
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サロンオーナー:かずひろ⤴︎のプロフィール

医療職編
准看護師として5年間クリニックに従事し、病気の治療は、根本治療より対症療法が大半になっている現場を目の当たりにする。そこには、処方された薬を飲み安心。そして薬がなくなったら受診してまた薬をもらいに行くといったサイクルの繰り返し。病気と付き合っていく生活はあっても改善はされていかない現状を沢山みてきました。高血圧、糖尿病や高脂血症などの生活習慣病の方は塩、糖分、脂っこいものは控えて適度な運動をしましょう!花粉症などのアレルギーをもっている方は、外出時にはゴーグルをして花粉が多い所には出かけないようにといった対策が取られます。 そうなると、病気を避けていく生活になりかかった病気の数だけ対策も増えていきづらくなってきます。病気は必ずなるもんだと思っていて、病気に対する不安対策をして生きていくのか?そもそも病気って何?って言えるぐらい健康に目を向けて病気の事をきにしなくて生きていくのか?では、まったく生き方も変わってきます。」ある患者さんでは、塩分を控えるようにと医師に言われて、塩分を極端に減らしすぎた結果低ナトリウム血症になって救急搬送されるといった場合もありました。これは、自分の健康にいい食事に目を向けた生活ではなくただ塩分といった病気対策に目をむけた事例でした。 

そこで「沢山の病気対策より、一つの健康」が自身のテーマになり、病気に目を向けた生活ではなく、健康的に生きる生活が軸になりました。自身も幼少期から発症しているアトピーに対してかゆみを抑える薬を飲んだり痒い場所に塗る軟膏が手放せない状態でしたが、自身の生き方を変えてからは、 30年以上続いたアトピーも今では一度も発症しなくなり、38歳になった現在でも軟膏も内服一度も使うことなくアトピー?そんな時もあったなーといった感じです。

トレーナー編

医療職から大手スポーツクラブに転職し、12年間勤務の中でジムの会員様のダイエットや介護が必要な方のリハビリを経験。

 ジムに通われるニーズの多くは筋力をつけて痩せたい。体力もつけて若々しくいきたいといったものでした。そんな希望をもとに約2000名規模の方が月会費を払ってジムに足を運ばれますが、ここで学んだことは結果が出せる人と全く結果が出ない人、通い続けれる人と数か月で断念して退会する人の決定的な違いがある事です。

施設は運動が無理なく楽しめるように癒し系のヨガやストレッチ系から筋トレやボクササイズのようなストレス発散系のレッスンまであり、終わったあとにはゆっくり疲れをとれる浴槽もサウナも用意されていて至れり尽くせりです。なのになぜ毎月入会者と同じぐらい退会者が出るの?と不思議でした。

 それは、このジムで働くことに誇りをもちフィットネスを愛しているトレーナーの私にとっては、失恋にも似た感じで悲しい気持ちになりました。そこで私は、沢山の結果が出せてなおかつ続けている方とのカウンセリングを実施し「無理をしず、楽しむ」ことが出来ていることに気づきます。

 「通わないと。運動しないと。せっかく月謝払ってるんだし。」といった方は会社でのストレス発散がジムのはずがジムに通うことがストレスになってしまうといった本末転倒パターンです。

しかし、「美しくてしなやかな体のあのヨガの先生のようになりたい!レッスンを受けたり、レッスン後に話ができるだけでこっちまでテンションが上がります。とか、運動している事自体が汗もかけて気持ちいいし身体も軽くなってきたから仕事も楽ちん」といった結果にとらわれず、日々の中で「いい心地」を体感できる方は、ついつい通っちゃうし運動も続けちゃうんです。

そこで、食事も運動もきつい制限もなく「心地よく」続けられる習慣を身につけれるパーソナルトレーニングをお伝えしていくNatural Bodyサロンを開設しました。今実践している、運動も食事も5年後も続けられている自身がない方は特におすすめです。目先の減量より5年後の健康と穏やかな生活を目指していきます。日々を健康的に生きれば太る事もなく勝手にスリムになっていくんです。体重の数値の上がり下がりに一喜一憂する苦しいダイエットではなく、「食べ過ぎたーぁ。でも自分なら大丈夫って言える習慣と自分自身への信頼を手に入れたい方はNatural Bodyサロンに入らなきゃ損です。!!!