トレーニング初心者はマシンに頼りがちです。
脱トレーニング初心者になりたかったらフリーウエイトのトレーニングを覚えることは必須です。
またフリーウエイトのトレーニングほうが筋肉を効率よく大きくできます。
この機会にフリーウエイトのトレーニングをマスターして脱トレーニング初心者！

効率よく筋肉をつけるにはちょっとしたコツが必要です。
適切なトレーニング内容（セット数、回数、頻度など）と食事です。
これが間違っているとどんな努力してもなかなか筋肉はおおきくなりません。
筋肉が大きくならなければトレーニングをしていても脱トレーニング初心者とは言えません。
自分の身体をコントロールしてこそトレーニング初心者の看板が外れます。

〇期間
2カ月
〇体重
75.9㎏→68.9㎏　－7㎏
〇体脂肪率
26.1%→22.5%　－3.6%
〇脂肪量
19.8㎏→15.5㎏　－4.3㎏

1983年8月30日生まれ（嵐の松潤と同じです！）　
ミスチル、サッカー、総合格闘技、ボディパンプ、美味しいものが大好きです！


【学生時代】
学生時代は、やりたいことや将来の夢を持たずにアルバイトに明け暮れ学生生活を送る。
大学卒業を間近に控え、就職活動を始めたがやりたいことや将来の夢を持っていなかったため「就職先はどこでもいいやー」と思いながら就職先を探す。
そして就職先に決めたのは印刷会社の営業マンという好きなことでも得意なことでもない仕事。

【印刷会社の営業マン時代】
人と話すことや、人と関わることが得意ではないほうだったが営業という仕事に携わることによって、コミュニケーション能力は向上。
この頃も、やりたいことや将来の夢を持たずに、ただ仕事をして帰りにジムに寄ってトレーニングをするという代り映えのない毎日を過ごす。

【転機】
社会人8年目を迎えちょうど30歳になったときにふと、「このままこの仕事をしていていいのだろうか？」「このまま将来この会社で働いていくのか？」疑問に思う。


そんなときYoutubeの動画でスティーブ・ジョブズのスタンフォード大学でのスピーチを見つけ、そのスピーチでの言葉に私は心を動かされました！

・「仕事は人生の大半を占めるので自分が心から愛せる仕事を探しましょう。見つかっていないのなら探し続けましょう。その場にとどまらないで下さい。」
・「毎日を人生最後の日だと思って生きよう。」
・「今日死ぬとしたら今やっていることは本当にしたいと思うか。」


このスピーチを見たとき、「明日死ぬとしたら絶対今の仕事をしていないな。明日死ぬとしても絶対辞めないで愛せる仕事を探そう！」と決心する。

そこで私はまず、自分の好きなことで人の役に立てる仕事はなんだろうか真剣に考えました。

自分の好きなことは大学生から社会人になってもずっと続けているジムでの筋力トレーニング！
なかなか熱中しにくい私がずっと続けていられた筋力トレーニングの知識こそ人の役に立てて好きな仕事になると思いました。
迷わずパーソナルトレーナーになろうと決心しました。

【スポーツジムへの転職】
私は思い立ったらすぐ行動しようと思い、8年間続けた印刷会社を辞めスポーツジムへの転職を決めました。


転職したばかりの職場で忙しい日々を過ごしながら、自分が持っているトレーニングの知識をもっと広めたいと考えていました。


【フリーのパーソナルトレーナーとして】
3年間社員として働き、より多くのお客様の身体を変えたいと思いフリーに転身。

私のパーソナルトレーナーとしての強みは、
元々ジムの社員だったということもありトレーニング初心者に指導するケースが多くありました。そのため初心者にも分かりやすく指導するコツを覚えました。
その経験を基に脱トレーニング初心者を増やしていくことが私の強みだと思っています。

☆所有資格☆
・ＮＳＣＡ-ＣＰＴ（ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー）
・スポーツプログラマー
・Lesmills認定　BODYPUMインストラクター
・ＴＲＸサスペンショントレーニングコース１終了
・心理カウンセリング＆コーチング1級（内閣総理大臣認証ＮＰＯ認定）