Nanohana natural Cooking
体温を上げてきれい度アップ 
栃木県 温活料理教室


~ 40代過ぎてもどんどん代謝を高める ~

体のきれいは
『食べ物から作られる』

本来身体の持っている自分の力
感じていますか?

あなたには
本来しっかり自分を守っていく
力があります。
毎日の幸せを手に入れる。
「からだ」も「こころ」も
ポカポカ
温活foodです。

食べたい物を
がまんしないで楽しめる!
食べても太らない
温活フード


食べたいものを
がまんしなくていい?
食のルールとは?

こんな人におすすめ

  • 一生太らない身体を手に入れたい方
  • 食事の基本を習いたい方
  • もっと気持ちが安定する料理を作りたい方
  • 子供連れでも食の勉強したい方
  • 家族の健康を食事で守りたい方
  • 代謝を上げて美肌になりたい方
  • きちんとした味覚を知り、楽しくおいしい料理を食べたい方。
  • 食の安心安全が気になる方
  • 甘いものがやめられない方
  • 冷えが気になる方
  • 10年たっても輝きを手に入れたい方

  • 一生太らない身体を手に入れたい方

未来は食べ物で変えられる

あなたのからだに本来備わった

生きる力を引き出し代謝を上げ、

からだの芯からエネルギーに満ちた温かい生き方

温かい家庭と笑顔を作る

7つの方法がわかります。

nanohanaでは
代謝を高める食事を陰陽を元に学んでいきます。

新陳代謝(しんちんたいしゃ)とは
古いものが新しいものに次々と入れ替わること。

私たちの体は、骨も血液も内臓も、細胞が日々少しずつ入れ替わっています。
そのサイクルは
お肌は28日、血液は4カ月、

筋肉や肝臓などは約2ヶ月間の周期、骨は3~5年

細胞の新陳代謝が正常であれば
身体は7年ですべて新しく生まれ変わると言われています。

女性は7年のサイクルで変わっていきます。

代謝をアップさせるのは
体を温める事が重要なカギ
10年後も体の細胞が元気できれいに過ごせる秘密を伝えていきます。

料理時短術で誰でも簡単に美味しく!

普段なんとなく食べていませんか?

毎日食べている食事

365日食べない日はほとんどないですよね。

そんな毎日繰り返している食事

私は4人の女の子を育てながら
体とこころの変化の中に【食事】がとても大切な事を感じさせてもらいました。

毎日あたりまえのようで『あたりまえでない』

女性が自分の持っているエネルギーを生かし、
こころと体の調和を感じ、きれいに幸せに生きていく為のバランスを保つには

秘密がある事。


なんとなく食べていた食事が 
身体にとってこんなに大事だった事を実感できます。


 nanohana natural cooking  
では、女性がきれいに幸せに生きていく為食事法を、栄養学、陰陽学、マクロビオティックを通じて伝えています。

「がまん」や「制限」ではなく
自然の力で快適に過ごす事が自然にできるようになってきます。

初めての初心者でも
包丁の使い方から、切り方まで、少人数制で丁寧に指導します。
子供を連れて勉強したい方、お子様連れでも、お気軽にご連絡下さい。

体が楽に変わる!

1、カロリー計算は必要ない。
2、甘いものやめなくていい。              
3、完璧主義をしなくてもいい。
4、脂肪は避けなくてもいい。
5、がまんしなくていい。


温活ルールを知ると楽しい事たくさん。

今のあなたが10年後も輝く食のお手伝いをいたします。

Nanohana 生徒様の声

肌もきれいになり疲れにくくなりました

栃木市 佐々木加寿代さん

体が疲れやすかったのですが、体が楽になる食べ方があることがわかりました。
めんどくさがりですが、手作りに対して苦手意識が減りました。
先生お人柄も素敵で、質問に対してやさしく丁寧に答えてくれるので、わかりやすかったです。
楽しみながら、家庭の食を作る自分のやるべき事、注意することが理解できました。
これからも継続して行こうと思います。

むくみが取れセルフケアできるように

ベストパートナースクール代表 吉田 真紀さん 42歳

40代になり、むくみや疲れ、冷えなど色々な不調が増えてきました。
そんな時に先生の講座を受講、仕事が忙しい私にも「生活に取り入れやすい方法」で「健康な食事作り」をライフスタイルを考慮し、日常でできる事を教えてもらえたので、セルフケアができるようになりました。
気になっていた、むくみも取れ、足がすっきりしてきました。
早めに先生のお話が聞けて本当に良かったです。

家族の安心を得られました

足利市 森 容子さん

わたしは年を重ねるごとに健やかで美しく可愛らしく在りたいなぁと思ってきました。
しかしここ数年いろんな体調不調を感じるようになりました。
今までなかったことだった事に加え、世の中の健康ブームで病気の情報も入り、すごい健康に自信をなくしました。

そして健康を取り戻すために色々自分なりに取り入れてみましたが、迷走してたと思います。
たくさんお金も使ってしまいました。
でも先生と出会え、食事のこと、素材のこと、季節や体調ごとに調理法や食べるものが変わることなどを学ぶ事が出来ました。

子どもたちにも健康に育ってほしい願いから基礎講座を受けましたが、本当に良かったです。
家族の健康と共に安心を得られました。出会いに感謝です。
講師プロフィール
青木 恵美子

温活フードコンサルタント

栄養士、食品会社研究所にて、様々な味付け研究。
子供のアトピー、喘息、義理母リュウマチの介護、自分の体調不良を機に、マクロビオティック、陰陽学、栄養療法を学び、

厳格な食だけではない、【心のケア、ヒーリング、レイキ、温熱療法】を取得。

食とこころの声を聴きながらケアできる
体のエネルギーを上げる、【体温をあげて細胞代謝を高める!】
【温活料理教室、代謝をアップして10年後も輝く自分に出会える】食事法をお伝えしている。

家庭では4人姉妹の肝っ玉母ちゃん。

自身の教室の活動も中心に、栃木県小中学校食育講座、生協レシピ提供、自然食品店、飲食店レシピ開発など行っている。

保有資格
・栄養士
・マクロビオティックCI師範
・米粉マイスター
・食材アドバイザー
・レイキマスター
・インナーチャイルドヒーリング


今すぐどんどん燃える身体を作って
「10年後も輝く私をみつける!!」
温活フード体験レッスン

  • 体験会LESSONS
レッスンの流れ

【体験会限定メニュー】
1回でこれだけの事学べてとってもお得!!

STEP

1

自己紹介・自己体質診断

講師を含め、みなさんで自己紹介をしながら、自分の簡単な体質診断を行います。

STEP

実習

食べても嬉しい。食べても太らないブラウニーの作り方、代謝アップのコツなどお話しながら、スイーツを作ります。

STEP

3

日常ですぐ使える7つの秘密

日常で太らない、すぐ使える代謝アップの7つの秘密をスイーツを食べながらお伝えします。

STEP

4

温活フードレッスンについて

自分の体質にあわせた基礎の知識をつける、温活フードコースの説明をします。

STEP

1

自己紹介・自己体質診断

講師を含め、みなさんで自己紹介をしながら、自分の簡単な体質診断を行います。

体験レッスン

今すぐ代謝アップ
温活フード体験レッスン

■日程:
11月16日(金)10:30~12:00 満席
11月20日(火)10:30~12:30
12月1日(土)10:30~12:30 満席
12月1日(土)15:00~17:00

※上記日程以外のご要望もお伺いしております。ご希望のお日にちがありましたら、お気軽にお問合せ下さい。  

≪レッスンメニュー≫
■からだが温まる!低糖ブラウニー
■代謝アップトリュフ
■ソイホイップクリーム 試食
   
■時間:
※当日の進行状況により終了時間が前後する場合がございます。予めご了承ください。

■場所:栃木 Nanohanaにて

■レッスン代金:通常代金 ¥10,000(税抜)のところ⇩
体験会 特別価格 50%OFF !!
ライン@からの申し込みも受付します!!


¥5,000(税抜)+消費税(¥400)
※指定の口座にて事前のお振込となります
    
■持ち物:筆記用具・エプロン・ふきん

お申し込みはこちらから

LINEでもご予約、お申込みできます。登録はこちらから。

ACCESS


体温を上げてきれい度アップ 
栃木県 温活料理教室

Nanohana natural cooking

MAIL:nanohanacook@gmail.com

住所:栃木県栃木市大平町西水代

JR線・新宿より湘南新宿ラインで約75分
間々田駅 車で15分(車で送迎いたします。繊細はお問い合わせください)

よくある質問

Q
料理教室への参加がはじめてなのですが大丈夫ですか?
A
Nanohanaでは1人1人に丁寧に対応できるよう、最大5名様までの少人数制レッスンとなっております。料理教室がはじめての方でも安心してご参加頂けます。
当日質問にもいろいろ対応致しますので、お気軽にお問合せ下さい。
Q
料理が苦手なのですが大丈夫ですか?
A
Nanohanaに通われてる約7割の生徒様が初心者です。レッスンで作るレシピははじめての方でも短時間であっという間にできる簡単なものばかりです。難しいところも丁寧にご指導しますので、ご安心ください。
Q
子連れでも大丈夫ですか?
A
Nanohanaでは子連れもOKです。4人の子育てをしていますのでいろいろご相談下さい。お子様をお連れになる場合、基本的に自主保育となります。(基本的におんぶできる方対象です)年齢等ご相談下さい。
Q
料理教室への参加がはじめてなのですが大丈夫ですか?
A
Nanohanaでは1人1人に丁寧に対応できるよう、最大5名様までの少人数制レッスンとなっております。料理教室がはじめての方でも安心してご参加頂けます。
当日質問にもいろいろ対応致しますので、お気軽にお問合せ下さい。

10年後も輝く自分の未来のために

体温を上げてきれい度をアップ!


「からだとこころをあたためる」温活料理教室、Nanohanaにいらしてみませんか?

今すぐ代謝アップできる秘密を体験してみて下さい。

この体験レッスンであなたとお会いできることを楽しみにしています。


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