実は、これらのお悩み、食事をとる際に「カロリー計算とちょっとした食意識の改善」を取り入れたら、あっという間に解決できるんです！
その証拠に、2021年4月後半からトライアル運用していた当チャレンジでは、「カロリー計算とちょっとした食意識の改善」で、1kg～2kg痩せたメンバーが15名中5名も現れました！
また、６月の２期生では５㎏マイナスに成功した人も！

体重の変化以外にも、
・食事のバランスを気にするようになったグループで頑張れるので、写真をアップしてなくても毎回食事を気にするようになった。
・色んな方の普段の食事も参加になった。
・とても分かりやすくて、食べすぎた時もなみこ様が優しくフォローしてくださって安心できた。
・最初は最低限の説明で、都度マメ知識などが提供されたので、なるほど～と思いながら読み、実践に結び付けることが出来ました！
というような感想をいただいています。
「今までダイエットがなかなか成功しなかった。ツラいのはイヤ！でも・・・夏までにやせたい！」そんなあなたには、今回のチャレンジがバッチリかもしれません。

たったこれだけ！？と驚かれるかと思いますが、これを30日間継続していくことが、「無理なく楽しくやせる」第一歩なのです。
ダイエットの大前提は「消費カロリーと摂取カロリー」のバランスダイエットを経験したことのある女性であれば、少なからず「カロリー」を意識したことがあると思います。
食事をすることで体内に取り入れる「摂取カロリー」。
そして、生活や運動などで消費される「消費カロリー」。
消費カロリー＞摂取カロリーのバランスがとれていれば、まず太らないのが大前提です。
ですので、なみチャレでもここから意識をしていきます。
あなた自身がカロリー計算をできるようになるのが一番良いのですが、なかなか大変ですよね。
でも、なみチャレなら大丈夫！
なみこ様があなたの食事写真を見て、ピピッとカロリー計算しちゃいます！しかも、ひとことアドバイスも添えちゃいます。

そして、ダイエットをしていくと、
消費カロリー＞摂取カロリーなのにやせない・・・という状況にもぶち当たります。
その主な原因は、「カラダが低燃費になっている」から。
「どうしてカラダが低燃費になるの？」「低燃費を解消するために取り入れたほうが良い食品とは？」
このあたりも、なみチャレでは1人1人の食事の様子を見ながら、各人に適したアドバイスをしていきます。
エスティシャン歴18年のなみこ様がなみチャレを行うのは、食事の質を上げることがダイエットへの近道だと伝えたいから。

ちまたにはたくさんのダイエット法があふれています。
しかしながら、ムリのある食事制限、辛い運動・・・。これでは長続きしませんよね。
なみチャレでは、「カロリー計算を軸とした食事量・質の調整」を基軸にしているので、
・お菓子を食べるなら、●●で調整しよう
・お酒を飲むなら、●●で調整しよう
・今日はチートデーだから、明日は●●で調整しよう
など、「好きなことをあきらめずに、他の部分で調整していく方法」を学びます。
また、今回のなみチャレでは、LINEオープンチャットでのやりとりに加えて、ダイエット情報のオリジナル動画配信3回オンライン会議システムZoomを活用した1対1のカウンセリング1回も行います。
なみチャレには、あなたのダイエット成功への下準備が整っていますよ！
この夏こそなみチャレで無理なくダイエットを成功させちゃおう！
今回企画した30日間のなみチャレは、私のエステティシャン歴18年の経験がぎっしり詰まっています。
カロリー計算のポイントを押さえられる摂取カロリー調整の方法を学べるムリなく継続できる食習慣を身につけられる結果として、ダイエット効果も出るそんな30日間に、あなたもチャレンジしてみませんか？
夏に向けてダイエットに取り組むには絶好のタイミングです。

コロナ禍の環境の変化で体重が増えてしまった方にも、ぜひこの機会になみチャレに取り組んでいただけたらと思います。