実は最近、私は肩こりと腰痛で、ひどい時は夜も眠れないほどなんです。
結婚してから運動不足ってのもあるのですが、上の子が12キロで下の子が8キロ。二人を抱っこすることもあるので体が悲鳴を上げるのも無理ないですよね^^；。
あるとき、ママ友にその話をしたら、
「ヨガに行かんね！いい教室教えてやるけん^^。」
身体がガッチガチに硬い私ですが、ママ友によればそれでも全然大丈夫とのこと。
確かにそのママ友は私よりも5つも年上なのにキレイでスタイルも良くていつも笑顔で元気。
私もちょっとはキレイになって痩せられるかな？なんて、日々のストレス発散と産後太り解消のために今度、ママ友と体験会に行ってみることにしました^^。
| Spa Plaisir（スパ プレジール） | 川口町の西洋館の中にある女性専用のヨガスタジオです。ヨガの他にも岩盤浴やボディケアやフェイシャルマッサージなどリラクゼーションをメインとしています。また、女性専用というだけあってパウダールームなどの設備も充実しています。 長崎県長崎市川口町13-1長崎西洋館2F TEL095-849-0833 |
|---|---|
| Kuuヨガ&スパ | 長崎市初のハンモックを使ったエアリアルヨガスタジオです。子連れOKの親子ヨガや小学生の暮らす、他にもヨガ講師になりたい方のための講座も開講しています。また、長崎ケーブルメディアで月曜から金曜まで「おうちヨガ」を放送中。 長崎県長崎市万屋町2-21 プラザL 1F TEL：095-821-7750 |
| yoga Being（ヨガ ビ・イング） | 全米ヨガアライアンスという世界で通用するトレーニングを習得している本格派の講師が教えてくれます。初心者でも安心のビギナーズのクラスから、ビンヤサヨガやマタニティ&産後ヨガなども開講しています。 ※場所は長崎市立図書館や長崎地区労働福祉会館などで開催。 TEL：090-4474-8517 |
| YOGA SPACE SURYA（ヨガスペース スーリヤ） | 東長崎に新しくできたホットヨガ、サーフヨガ、エアリアルヨガが体験できるヨガスタジオです。クラスも豊富で時間帯も選べるのでどなたでも受講しやすいのがいいですね。シャワールームやパウダールームなどの設備も充実。男性会員にも力を入れているようです。私も自宅から近ければ行きたいヨガスタジオの1つです。 長崎県長崎市矢上町32-5琴花園ビルA 3F TEL：095-800-5052 |
| あくあまりん | ダイエットや体質改善など体の悩みに合わせたヨガを教えている教室です。少人数制で男性もOKです。場所は東長崎ですが、駐車場もあるので車で通う方はありがたいですね。長崎ではまだ少ない顔ヨガも教えてくれます。 〒851-0134 長崎県長崎市田中町1018-2 TEL：090-4486-9996 |
| リアン長崎駅前スタジオ | 長崎駅から徒歩2分と抜群のアクセス良さと少人数制で個別指導もあるヨガスタジオです。長崎には他に時津店があり、福岡や鹿児島など九州に数多くの店舗があります。 長崎県長崎市大黒町10-10 kokoroビル3F TEL:095-801-0558 |
| 長崎新聞カルチャーセンター ヨガ教室 | 浦上駅やココウォーク近くの長崎新聞が催すカルチャーセンターでもホームヨガ教室などが受講できます。1番のメリットは価格の安さ。3ヵ月で1万円程度から始めることができます。 長崎県長崎市茂里町3-1 TEL：095-844-2122 |
| ルネサンス 長崎ココウォーク | ココウォーク内のフィットネスクラブ「ルネサンス長崎ココウォーク」でも多数のヨガのプログラムがあります。初心者でも気軽に通えてヨガ以外のピラティスやストレッチなど多彩なコースも受けることが可能。買い物にも便利で通いやすいのがいいですね。 長崎県 長崎市茂里町1番55号ココウォーク内4F TEL：095-840-9550 |
| スポーツクラブNAS | 全国に展開するスポーツクラブNASでも多数のヨガのプログラムが開催されています。初心者向けのやさしいヨガクラスの他にもルーシーダットン、美骨盤ヨガ、パワーフローヨガ、グラヴィティヨガなど多数あります。 長崎市葉山1-6-37 西友道の尾店パーキング棟 TEL：095-855-2033 |
| コナミスポーツクラブ 長崎 | コナミスポーツクラブ長崎でもヨガのプログラムを受講できます。ダイエットなどを目指す体のヨガプログラムと、瞑想など心のリラックスのための心のヨガプログラムがあります。アクセスの便利さや施設の充実もメリットですね。 長崎県長崎市五島町5-38 TEL：0570-000-573 |
| リアルヨガ | 珍しいクリパルヨガの要素を取り入れているヨガ教室です。初心者など通常のヨガクラスの他にも、子連れOKの産後ヨガやマタニティヨガ、チェアヨガ、介護予防ヨガなど様々なクラスがあります。また、企業や病院施設などへの出張ヨガも積極的に行っているようです。 ※住所・電話番号は不明 |
| 縁yoga | 2018年にできた新しいヨガ教室です。初心者向けのヨガクラスの他に、ハタヨガ、アクティブヨガ、子連れ産後ヨガ、マタニティヨガ、男性限定のヨガクラスなど豊富なクラス分けがあります。さらに講師の女性はなんと、税理士の資格も持っているそうですよ（スゴイ(@_@)）。 長崎県長崎市中町5-18堤ビル202 TEL：不明 |
| フィットネス＆リラクゼーション Reborn | 浜の町のど真ん中というアクセス抜群の立地にオープンした最新設備が整う男女兼用のフィットネス&ヨガスタジオです。ハタヨガ、リラクゼーションヨガ、アロマヨガの講座を学べます。 長崎県長崎市浜町8-13 仲見世8番街4F TEL：080-5975-5747 |
| yoga Being（ヨガ ビ・イング） | 全米ヨガアライアンスという世界で通用するトレーニングを習得している本格派の講師が教えてくれます。初心者でも安心のビギナーズのクラスから、ビンヤサヨガやマタニティ&産後ヨガなども開講しています。 ※場所は長崎市立図書館や長崎地区労働福祉会館などで開催。 TEL：090-4474-8517 |
| LOTUS BLOOM YOGA（ロータス ブルーム ヨガ） | インストラクター歴20年以上の講師によるアシュタンガヨガやハタヨガのレッスンを受けることが出来るヨガ教室です。西彼杵の教室以外にも市内の東古川町や鍛冶屋町でレッスンをおこなっているので、市内在住の方でも受講可能です。 〒851-2105 長崎県西彼杵郡時津町浦郷272－3 2F LOTUS BLOOM YOGA STUDIO TEL:不明 |
|---|---|
| 椅子ヨガ＆シニアヨガ アクアマリン | ヨガマットなど道具がなくても誰でもできる「チェアヨガ」を学べるヨガ教室です。シニアヨガインストラクターの資格を持つ講師がシニアの体の悩みをヨガで解決してくれます。 851-2127 西彼杵郡長与町高田郷 TEL:090-4473-6621 |
| ルールー 時津スタジオ | 時津に新しくできた女性専用のフィットネスジムです。月会費も安く継続しやすいと評判です。ヨガのプログラムはありませんが、空中ヨガなどのイベントも開催予定だそうです。時津店以外にも諫早、銅座、あと東長崎にも新店舗がオープンします。 長崎県西彼杵郡時津町浦郷270-3 柳原ビル1階 TEL:0120-960-476 |
| ルールー 時津スタジオ | 時津に新しくできた女性専用のフィットネスジムです。月会費も安く継続しやすいと評判です。ヨガのプログラムはありませんが、空中ヨガなどのイベントも開催予定だそうです。時津店以外にも諫早、銅座、あと東長崎にも新店舗がオープンします。 長崎県西彼杵郡時津町浦郷270-3 柳原ビル1階 TEL:0120-960-476 |
