リバウンドなし!心の鍵を外すマダムのためのダイエット教室(秋・冬・春・夏) ×Points of You® 

食でマダムの夢のダイエットをサポートする!

北鎌倉 青木山荘  【開始時間】11:00 〜14:00
参加費:6500円 (各回)

お申し込み後、1週間以内にお振込ください。

2019:10/27
2020:1/19/4/19
7/12

そのお悩みを解決します!

自然の中で育ったお野菜で美味しいお料理を作りましょう!

お腹も心もキレイにして、スッキリすれば、

今の自分にふさわしい体重にきっと戻ります。


こんなお悩みありませんか?

  • 痩せてキレイになりたい
  • 内面からキレイになりたい
  • 若い頃の体型に戻したい
  • 自信がない
  • お料理を作るのがおっくう
  • ストレスでつい食べ過ぎてしまう
  • ストレスでつい食べ過ぎてしまう

こんな方が対象です

  • ついつい、お肉や揚げ物、デパ地下のお惣菜で食事を済ませている方
  • 色々試してみたけど、自分にあったダイエットがまだ見つかっていない方
  • 最新の知識を学びたい方
  • 家族のために心身ともに健康なお食事を取り入れたい方
  • ふっくらポッチャリ体型が恥ずかしい方
  • 家族のために心身ともに健康なお食事を取り入れたい方

ご挨拶

私たちは、<ダイエット講座のベーシック編>として、気軽にご参加していただけるプログラム、リバウンドなし!心の鍵を外すマダムのためのダイエット教室(秋・冬・春・夏) 食でマダムの夢のダイエットのクラスを作りました。

今回は、出来るだけ自然に近い状態の生のお野菜に発酵の働きを加えた、美味しくて体に良い『発酵リビングフード』をどんどん楽しんでいただくことをメインにしています。

 

<森睦美の10月のメニュー>は、 10月が旬の食材をふんだんに使います!

・アップル&ビーツスムージー

・かぶとヴィーガンミルクのRawスープ

・10月が旬のごぼうでRawきんぴら

・10月が旬の蓮根入りRawハンバーグ

・Rawパンプキンパイ

 

そして、心の専門家、青木理恵からは、おしゃれでスタイリッシュなポインツオブユー のカードをご紹介したいと思います。一流企業の会議やミィーティングなどでも使われているこのカードを、実際に見て、手に取って、カードを引いていただきながら、マダムの心の詰まりをふわっと取ります。

スタートはリズミカルに!

さあ、新しい風に吹かれに、北鎌倉まで来てみませんか?

心も体もキレイに・・・未来の私を目指して

リバウンドなし!心の鍵を外すマダムのためのダイエット教室(秋・冬・春・夏) でマダムの夢のダイエットをサポートする! ATTiVAリビングフードアカデミー学長の睦美です。

幼少期からぽっちゃり体型で、すぐに太ってしまう体質。 22年前の37歳の時、遅めの結婚と同時に食べるものが変わったら 何と!!1年で20kgもの激太り! 身長156cmで75kgオーバーの体はさすがにずしっと重く、 悶々とした長き10年を送っていました。 当然、ダイエットに良いと聞くと飛びつき、いろんなものを試しました。 スポーツジムやエステに大金を使ったこともあります。 しかし、何をやってもすぐリバウンドの繰り返して 気づいただ、ダイエット前より太っている、、、 面倒くさがりやで長続きしない 辛いことが嫌 そんな私の当時の性格も大いに影響していたからか 本当に何をやってもうまくいきませんでした。

そんな私の『無理せずマイナス18キロ』のストーリーはこちらをご覧ください。

生のお野菜やフルーツに「発酵」を加えて、甘味料にしたり、塩麹や醤油麹、味噌など発酵調味料を使うことで、「酵素の働き」が倍増され、代謝が上がり、 生なのに、食べた瞬間からお腹がふわっとあったかくなり じわじわと体があったかくな理、血行が改善されれば、疲労回復のみならず、基礎代謝アップにもつながります。

ダイエット効果も期待できます! ぜひぜひ、お楽しみに〜〜〜♪ (森睦美)

 

                     🎃🎃🎃

 

心の鍵をふわっと外す国際コーチ連盟マスターコーチ、ポイントオブユー・トレーナーの青木理恵です。

コーチ歴15年で、5700時間のセッションの中で、多くのクライアントさんの心の鍵を外してきました。

人は、視野が狭まった時、誰かを理解できなくなったり、思い込んでしまったり、決心できなくなります。

そんな行き詰まりは、成長や前進、チャレンジを阻んでしまう・・

本当にもったいないことですよね!

今回は、森睦美さんの美味しいお食事で体と心がゆるみ、柔らかくなったところで、

じっくりとカードを選んでみましょう。

きっと、あなたの視野は広がって、他の選択やアイデアが見えてくるはず!

次のステップへの一歩が見つかるかもしれません。

私は、そんなみなさんをサポートさせていただきます。

ポインツオブユー にご興味のある方は、こちらをご覧ください。(青木理恵)



開催概要

リバウンドなし!心の鍵を外すマダムのためのダイエット教室(秋・冬・春・夏) 食でマダムの夢のダイエット

日 時

2019:10/27 終了しました✨


2020:1/19,
   4/19,
   7/12

11:00~15:00


会場

 

青木山荘


参加費 (各回)
6500円 

お振込先

みずほ銀行 鎌倉支店 普)1192297 
株式会社リエアオキ・ドットコム

*お申し込みのあと1週間以内にお振込みください

振込み手数料はご負担くださいませ。
お振込後の返金は出来かねます。

キャンセル

1週間前までのお願いいたします。


参加費 (各回)
6500円 

お振込先

みずほ銀行 鎌倉支店 普)1192297 
株式会社リエアオキ・ドットコム

*お申し込みのあと1週間以内にお振込みください

振込み手数料はご負担くださいませ。
お振込後の返金は出来かねます。

タイムテーブル

11:00
オープニング(担当:青木理恵)

おはようございます!

ポインツオブユー のカードを引いて『今の自分の状態』をチェックアップ!

11:30
お料理レッスンとお食事タイム(担当:森睦美)

季節ごとのスムージーやフルーツ。

最新の『自然と調和した食べ方生き方』や『酵素理論』のお話』を聞きながら、デモンストレーションを見学。お料理実習も少しだけあります。グラスワインとともに美味しいお食事をゆっくりお楽しみください。お茶のご用意もあります。

14:30

今日を振り返って(担当:青木理恵)

さあ、カードを引いてみましょう。そのカードは、なぜあなたの心を動かすのでしょう?

青木理恵が引き出します。

14:30

今日を振り返って(担当:青木理恵)

さあ、カードを引いてみましょう。そのカードは、なぜあなたの心を動かすのでしょう?

青木理恵が引き出します。

講師紹介

青木理恵   青木理恵のサイト

青木理恵

りえずむ塾主宰

国際コーチ連盟マスターコーチ(MCC)

ポインツオブユー ・トレーナー

Integrated Counseling Diploma (Holistic Hearing College)取得

国立音楽大学ピアノ科卒業後、ピアノ教師として活躍し、香港・NY・ロンドンとで21年半の海外生活を送る中、コーチとして活躍。

2006年以来、コーチングにロンドンで学んだカウンセリングとセラピー理論とテクニックを取り入れた最先端のセッションを開発。世界中のクライアントを対象に、オンラインまたは対面で、多くのクライアントを富、成功、幸せへと導いている。これまでに、5700時間のパーソナル・コーチングセッション、日本全国とロンドン、ニューヨークで約8000人の方にセミナーを行う。

2016年帰国し、北鎌倉にて「青木山荘」をオープン。「りえずむ塾」を主宰し、人間が本来持っている能力と成長を助けるべく、100年んライフに向けて幸せを開花させる仕組み作りを教えている。


睦美    森睦美のサイト
ATTiVAリビングフード・アカデミー 学長
ローフードマイスター1級
英国IFA認定アロマセラピスト
仏国ヴィ・アロームインストラクター
社団法人分子整合医学美容食育協会 世田谷支部
日本リビングビューティ協会 世田谷校
鹿児島生まれ、鹿児島大学卒業。

19歳で喘息を発症し、さまざまな代替療法を求めるなかで、アロハテラピーと栄養療法で完治させる。46歳の時に「酵素」「ローフード」と出会い、21キロの減量に成功。

現在はダイエットコーチング、講演活動、発酵リビングフード®︎アンバサダーやインストラクター育成セミナーなどを行う他、NPO法人や社団法人などの活動にも積極的に参加している。

著書に、「食+職(カナリア書房)」、「手づくり酵素ダイエット(ぶんか社)」「やさいスムージーでキレイになる(ぶんか社)」「野菜スムージーダイエット」、「酵素シロップでやせる!(大和書房)」、「True Diet」、「野菜スムージーで美肌ダイエット」、「発酵リビングフードレシピBOOK(キラジェンヌ)」、「我吃酵素 痩了21公?(台湾語版)」がある。
睦美    森睦美のサイト
ATTiVAリビングフード・アカデミー 学長
ローフードマイスター1級
英国IFA認定アロマセラピスト
仏国ヴィ・アロームインストラクター
社団法人分子整合医学美容食育協会 世田谷支部
日本リビングビューティ協会 世田谷校
鹿児島生まれ、鹿児島大学卒業。

19歳で喘息を発症し、さまざまな代替療法を求めるなかで、アロハテラピーと栄養療法で完治させる。46歳の時に「酵素」「ローフード」と出会い、21キロの減量に成功。

現在はダイエットコーチング、講演活動、発酵リビングフード®︎アンバサダーやインストラクター育成セミナーなどを行う他、NPO法人や社団法人などの活動にも積極的に参加している。

著書に、「食+職(カナリア書房)」、「手づくり酵素ダイエット(ぶんか社)」「やさいスムージーでキレイになる(ぶんか社)」「野菜スムージーダイエット」、「酵素シロップでやせる!(大和書房)」、「True Diet」、「野菜スムージーで美肌ダイエット」、「発酵リビングフードレシピBOOK(キラジェンヌ)」、「我吃酵素 痩了21公?(台湾語版)」がある。

この企画は、こうして生まれました

青木山荘のカウンターで二人でアイデアを出し合ったのは、

7月の暑い夏のこと。

ダイエットコーチのむっちゃんの知識と

リエさんのコーチング&カウンセリングのスキルを使って

茅ヶ崎の海、北鎌倉の山の自然の恵を

ふっくらポッチャリで心が晴れないマダム達に届けたい・・・

私たちの思いは膨らみ、
マダム達のニコニコ笑顔が思い浮かんで

メニューもその場で決まったほどなのです。