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和みのヨーガ
ゆるぶ
TEL/FAX　077-537-4871
Eメール：cairoinn38ootu@dream.jp

世界で一番ゆるいヨガ
和みのヨーガ　ゆるぶ
自然治癒予防整体
  ご挨拶
  和みのヨーガ　ゆるぶは、「毎日を元気に健康に過ごしたい」「カラダが固くて運動が苦手」「難しいポーズは無理」「ムリをしたくない」「全身をゆっくりゆるめたい」そんな皆さんにぴったり。心理学、大脳生理学、東洋医学、そして日本の知恵を生かした「自然治癒予防整体」世界一ラクな和みのヨーガの教室を大津石山で行っています。どうぞよろしくお願い致します。
　頭のてっぺんから足先まで全身を手当てしてゆるめていくと、身体のバランスが整い、心身ともに健康になります。ぜひ気軽にお越しください。心よりお待ちしています。
 いつも笑顔で、 健康で若々しい毎日を皆様とともに送りたい、ゆるぶの願いです。


イベント
和みのヨーガゆるぶ主催
世界で一番ゆるいヨガでストレスケア
「ゆるヨガ」講座オンライン開催
月1回土曜日19時~12月・1月・2月・3月

オンラインzoom使用
2020年12月5日・2021年1月9日、2月6日、3月6日・土曜日
19時~19時40分　各定員8人
1回500円、4回2000円
詳しくは下のチラシをご覧ください。
お申込みは、申込みボタンからどうぞ。↓

ゆるヨガ講座（Zoom使用）申込みボタン

和みのヨーガゆるぶ
特徴

初心者の方大歓迎

ムリをしない・がんばらないがモットー。気楽に始められるヨーガです。ぜひご一緒にはじめましょう。お待ちしています。

少人数制

少人数です。ゆっくり、和やかな雰囲気で行います。どうぞ動きやすい服装でお気軽にお越しください。

自宅のようにくつろげる空間

ヒノキの床や和室などこじんまりとした空間です。ご自宅のようにゆったりとくつろいでいただけます。

こんな方におすすめ

・健康的に生き生きと過ごしたい方。
・カラダがかたい方、運動が苦手な方。
・ラクに心とカラダをゆるめたい方。
・血液・リンパ・気の流れを良くしたい方。
・ヨガは、はじめてで、ムリせずやりたい方。
・疲れている、やる気がでない、寝ても疲れ
　が取れない方。
・人に気を使いすぎる。自分の意見を言うのが
　苦手な方。
・大きなスタジオや大人数のところは気が
　進まない方。
・緊張をほぐして、前向きな気分になりたい方。
・ご家庭でも家族とも楽しみたい方。



　各クラスのご案内　

笑顔クラス/
ゆったり贅沢クラス

　笑顔クラスは、午前中または午後から80分間ソロワークを中心に全身をゆっくりゆるめていくクラスです。短いですがペアーワークも入ります。
　ゆったり贅沢クラスは、ソロワークもペアーワークも十分に時間をかけて行います。日頃のストレスを手放し、ご自身へのご褒美となる贅沢な時間です。

きれいクラス
/個別クラス

　きれいクラスは、仕事や家のことで忙しい方や定期的に通うことが難しい方のための少し遅めにはじまるクラスです。キレイになる手当法も入っています。
　個別クラスは、じっくりカラダと心をゆるめたい方のためのクラスです。

出張クラスもご用意

お友達同士の集まりや個人、また学校や企業、地域の集まりなど出張クラスもございます。お気軽にお問合せください。

zoomオンラインクラス

　zoomを使ったオンラインクラス。ご家庭や職場に居ながら、ゆっくりとストレスケアを行っていきます。どなたでもネット環境のある方なら参加できます。

きれいクラス
/個別クラス

　きれいクラスは、仕事や家のことで忙しい方や定期的に通うことが難しい方のための少し遅めにはじまるクラスです。キレイになる手当法も入っています。
　個別クラスは、じっくりカラダと心をゆるめたい方のためのクラスです。

ご予約お問合せ

ＴＥＬ　０７７－5３７－４８７１
（10時～18時まで）
            
ＦＡＸ　０７７－5３７－４８７１
(随時受付）

Email　 cairoinn38ootu@dream.jp

＊お名前・電話番号・希望日をご記入の上送信ください。

　各クラスの日時

クラス名
日　時

笑顔クラス
 ・毎週木曜日と土曜日
午前 10時00分～11時20分
午後 14時00分～15時20分

ゆったり
クラス
 ・日曜日や火曜日等
（月１~２回）１２０分程度
　　　　　　
きれい
クラス
 / 個別
クラス		 ・きれいクラス
・個人クラス
ご希望の日時をご連絡く
ださい。

zoomクラス
 ・平日クラス・土日クラス
　　　　　　

ゆったり
クラス
 ・日曜日や火曜日等
（月１~２回）１２０分程度
　　　　　　

料金

平日笑顔クラス 　

　 1回  
 　1,300円
　
　 4回チケット   
　 3,800円

ゆったり
贅沢クラス/
きれいクラス

 　1回 　　　　
　 2,300円

 　2回チケット
 　3,800円

個別クラス

　 
　 3,000円～



 　

ゆったり
贅沢クラス/
きれいクラス

 　1回 　　　　
　 2,300円

 　2回チケット
 　3,800円

和みのワーク

ソロワーク

　自分に優しく触れながら、身体のバランスを整えていく手当法です。頭のってペンのツボ押しからはじまり、自分のカラダに意識を向けながら、足の先まで手当てして全身をゆっくりとゆるめていきます。
　血液・リンパ・気の流れが良くなり、心も落ち着いてイライラしなくなります。
　難しいポーズはありませんが、続けていくとカラダも心もゆるゆるとゆるみ、ストレスをムリなく手放していくことができます。

ペアワーク

　手当をする人と受ける人を交代しながら一緒に身体をゆるめる手当法です。手当てする人は、カラダ全身の流れがよくなり、受ける人は、とろけるような気持ちよさで心身ともに癒されます。二人で交互に手当てし合うことで、心もほっこりほぐれます。ご家族や身近な方とも楽しめます。

ご予約お問合せ

ＴＥＬ　０７７－5３７－４８７１
（10時～18時まで）
            
ＦＡＸ　０７７－5３７－４８７１
(随時受付）

Email　 cairoinn38ootu@dream.jp

＊お名前・電話番号・希望日をご記入の上送信ください

体験者の皆さんの声

・２０代女性　ストレスからか、身体のあちこちが痛かったのですが、自然とカラダがゆるんで、気持ちがいいです。

・３０代男性　気持ちよくて、しんどかったのがすっきりします。

・３０代女性　身体に緊張を溜めていたんだなあと気づきました。
　
・５０代女性　心とカラダを癒す贅沢な時間だと思います。家でも家族ともできるのがうれしいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・５０代女性　身体の循環が良くなったようで、カラダがすっきり、体重も減りました。

・６０代男性　途中からふっと眠くなって、寝てしまいます。

・７０代女性　難しいポーズもなくて、椅子に座ってできるので、誰でも気軽に出来てちょうどいいです。

７０代女性　毎回、全身が爽快になります。続けていると、身体にも良い変化が起こってきました。


・７０代男性　手や膝を曲げることが痛く、曲げたり動かしたりができにくかったのですが、ヨガを始めてからだが軽くなり、ずいぶん楽に動かせるようになり喜んでいます。

・８０代女性　ツボ押しをしたり、さすったり、マサージしたり、からだが軽くなりました。

インストラクター紹介

ｍｉｚｕｈｏ

・ヨガセラピスト
・ヨガインストラクター
・介護予防運動指導員
・管理栄養士
・食生活アドバイザー　
・他

・自分では、大丈夫と思っていたのですが、首や肩が凝って、口が開けられなくなったり、突発性の低音難聴になったりしていました。ストレスを溜め込んでいることに、気づけなかったのです。和みのヨーガに出会い、ゆるむことの気持ち良さを知りました。「カラダがゆるむと心もゆるむ」和みのヨーガが大好きです。これから皆さんとご一緒にできることを心より楽しみにしています。

併　設
「カイロイン・大津」

人は、気づかない間に「くせ」や「ストレス」で体のバランスを崩しています。
　「カイロイン・大津」では、股関節の異常を正すことで全身の不調を改善する施術を行っています。
　万病の予防にも効果的です。日頃から気を付けていると、病気にならずにすみます。
　お身体に不調を感じておられる方は、お気軽にお越しください。お待ちしています。

「カイロイン・大津」
ご予約お問合せ

TEL　０７７－５３７－４８７１
（10時～18時）
FAX　０７７－５３７－４８７１
（随時）
Email　 cairoinn38ootu@dream.jp

＊お名前・電話番号・希望日・症状などをご記入の上送信ください。

アクセス

カイロイン・大津内
和みのヨーガゆるぶ　

大津市大平1丁目8-23

■電車・バスでお越しの方
　JR石山駅下車　京阪バス　石山団地行き①または㉛に乗車　石山団地中央バス停下車徒歩1分
■お車でお越しの方
・瀬田川方面から 　県道422号線　石山寺三丁目東の信号を西に曲がり直進、フレンドマート石山寺辺店の前を通り、大平の信号を左折、旧さくら歯科前を右折し、たばこやさんを左折してすぐ。
・国分方面から 　県道782号線を道なりに行き、大平の信号を右折後、旧さくら歯科前を右折し、たばこやさんを左折してすぐ　

駐車場5台あり

ＴＥＬ：077-537-4871 
ＦＡＸ : 077-537-4871
Email:cairoinn38ootu@dream.jp
カイロイン・大津のホームページは下のボタンをクリックしてください。
カイロイン・大津HP

和みのヨーガ　ゆるぶ　予定

笑顔クラス
土曜日 10:30～・14:00～
木曜日 10:30～・14:00～
ゆったりクラス
火曜日 10:30～・14:00～
日曜日 10:30～・14:00～
火曜日 10:30～・14:00～
イベント
世界で一番ゆるいヨガでストレスケア
「ゆるヨガ講座」オンライン開催（zoom使用）
2020年12月5日
2021年1月9日
2月6日
3月6日
・土曜日19時~19時40分
イベント
オフィスでde和み
株式会社LSH様
オンライン開催
2020年11月10日（火）19時~19時40分
イベント
タイプ別ヨガ
ガンダーリ松本著新刊発売
和みのヨーガゆるぶでは、
無料で本の貸し出しをしています。






自然治癒予防整体「和みのヨーガ」は
ガンダーリ松本氏が始められました。
「一般社団法人和みのヨーガ」のホームページ
https://nagominoyo-ga.com/