呼動バランス操
体
正しい立ち方&歩き方で
骨盤や身体の歪みを整えるレッスン。
レッスンメニュー
呼動バランス操体
深い呼吸で体中に酸素を巡らせることでリラックスし、身心を活性させます。
やさしい動きで身体の不調、肩こり、腰痛などのもととなる歪みやコリを緩めてほぐし、整えていきます。
呼吸法
1日約2万回あまりしている呼吸に意識を向ける。産まれた瞬間から無意識にしている呼吸は、本来私たちに備わっている重要な生命活動エネルギーです。
リラックスする呼吸、体幹筋を作る呼吸を気持ちよく行うことで、こころの安定、ブレない自分軸、身体の軸、美しい姿勢が手に入ります。
しなやかな、からだとこころで
ここちよく生きる。
レッスンスケジュール
ABC橿原住宅公園内 積水ハウス
2022年
毎月第1・2・3週目木曜日
14:00~15:30
※
2日前までに予約必須
大和郡山市コープいまご店集会室
2022年
9月16日㈮・30日㈮
10:00~11:30
初回体験無料
体験レッスン受付中!
10:00~11:30
*お問い合わせ*
呼動バランス操体指導士
森 真理子
メールアドレス・・・bst.nara@gmail.com