呼動バランス操

正しい立ち方&歩き方で
骨盤や身体の歪みを整えるレッスン。

      レッスンメニュー

呼動バランス操体

筋肉を維持し、自らで身体や自律神経のバランスを整えることができます。
深い呼吸で体中に酸素を巡らせることでリラックスし、身心を活性させます。
やさしい動きで効果的に身体の不調、肩こり、腰痛などのもととなる歪みやコリを緩めてほぐし、整えていきます。

呼吸法

1日約2万回あまりしている呼吸に意識を向ける。産まれた瞬間から無意識にしている呼吸は、本来私たちに備わっている重要な生命活動エネルギーです。
リラックスする呼吸、体幹筋を作る呼吸を気持ちよく行うことで、こころの安定、ブレない自分軸、身体の軸、美しい姿勢が手に入ります。

しなやかな、からだとこころで
ここちよく生きる。

レッスンスケジュール


  • 大和郡山市 南部公民館  
  • 2021年
    1月8日㈮・15日㈮・22日㈮
  • 10:00~11:30

  • 天理駅南団体待合室 コフフン
  • 2021年
    1月 第1.2.3月曜日
  • 8:15~8:45
     ※参加費無料

  • 体験レッスン受付中!!
  • 10:00~11:30
  •        料金


     入会金           6,000円

     お月謝           5,000円/月3回

     プライベート1レッスン   5,000~(交通費別)
  •  
     体験レッスン        1,000円


*お問い合わせ*  

呼動バランス操体指導士   森 まりこ

      
  メールアドレス・・・bst.nara@gmail.com