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呼動バランス操

正しい立ち方&歩き方で
骨盤や身体の歪みを整えるレッスン。

レッスンメニュー

呼動バランス操体

深い呼吸で体中に酸素を巡らせることでリラックスし、身心を活性させます。
やさしい動きで身体の不調、肩こり、腰痛などのもととなる歪みやコリを緩めてほぐし、整えていきます。

呼吸法

1日約2万回あまりしている呼吸に意識を向ける。産まれた瞬間から無意識にしている呼吸は、本来私たちに備わっている重要な生命活動エネルギーです。
リラックスする呼吸、体幹筋を作る呼吸を気持ちよく行うことで、こころの安定、ブレない自分軸、身体の軸、美しい姿勢が手に入ります。

しなやかな、からだとこころで
ここちよく生きる。

レッスンスケジュール

  •  ABC橿原住宅公園内 積水ハウス

    2022年
       毎月第1・2・3週目木曜日
       14:00~15:30
       ※2日前までに予約必須


     大和郡山市コープいまご店集会室  
  • 2022年
       9月16日㈮・30日㈮

  •     10:00~11:30
  •     初回体験無料
  • 体験レッスン受付中!
  •     10:00~11:30

*お問い合わせ*  

呼動バランス操体指導士 
森 真理子

      
  メールアドレス・・・bst.nara@gmail.com