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軽やかな心身とあなたの
本来の美しさを引き出す

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
年齢に左右されない健康な心と体、美しさのために。
ヒントはあなたの中にあります。
もっとご自身を信じで期待してあなたの感覚を大切に。

はじめまして MY SENSE YOGA です

肩こりや腰痛や頭痛、慢性的な疲労など様々な不調があることで毎日を楽しめていない方はとても多いのではないでしょうか?そのために何かしなくちゃと思いながらも何から始めて良いのか分からない。難しいことやハードなことはできないし続かない…

あなたの体に現れている不調は今までのあなたの体の使い方の結果です。それはあなたに何かが不足しているということではありません。心と体をより良くする為のヒントはすでにあなたの中にあります。

体の使い癖や今の状態をしっかりと把握しあなただけのオーダーメイドプログラムで年齢に左右されない健康な心と体を手に入れ、本来の美しさを取り戻していきましょう。

まずはご自身の現状を知ることから


体の不調改善やボディメイクの為に皆さんは何をしますか?
ヨガスタジオやジムなどに通って適度な運動を行うことはとても良いことです。
ですが、グループレッスンでついていけなかったり、正しく動けているのか分からないままレッスンが終わったり、続けているのに全く効果を感じないという経験はありませんか?

良いと思ってやっていることがあたなにとっては逆効果になっているということもあります。

ご自身でセルフケアができるように

例えば骨盤が前傾(そり腰)している方はももの付け根が詰まりもも前は縮まりやすく、そしてもも裏は伸びていて使えていない状態です。
後傾(丸腰)の方はその反対です。ということはやるべきことも真逆ということです。
骨格の歪み方や癖が一人一人異なる中で、一斉に同じことを行うレッスンでは行き届いたフォローは難しいと長年ヨガインストラクターをしてきて感じています。

MY SENSE YOGAではお一人お一人の骨格の歪みや癖をまずご自身で理解することから始めていただきます。理解することで普段の生活での意識が変わり効率よく不調改善、ボディメイクができるようになります。

レッスンメニュー

グループレッスン
(ヨガ)
ZOOMを使用したグループ60分レッスンです。
ご自宅でお気軽にご参加いただけます。
定員8名の少人数クラスなので初心者の方も安心してご参加ください。


【スケジュール】

月曜日:自律神経を整えるヨガ  20:00~21:00                        
木曜日:コアトレーニングヨガ  20:00~21:00                        
日曜日:体すっきりヨガ 10:30~11:30 (奇数週)                   
日曜日:骨盤調整ヨガ 10:30~11:30 (偶数週) 

※祝日はお休みさせていただきます。
                  

【料金】

初めての方

初回体験料:¥1,500

2回目以降の方

◆1回チケット:¥2,000

◆4回チケット:¥6,800(有効期限1か月)

◆受け放題:¥8,000(有効期限1か月)

※上記は全て税込価格です。
※月1回 対面レッスン(定員5名)を開催
  場所:studio Lino(福島)もしくは南森町スタジオ
パーソナルレッスン
(顔ヨガ・体ヨガ・コンディショニング)

ZOOMを使用したパーソナル60分レッスンです。

骨格から整えることで痛みや不調の改善、ボディメイクを目指します。また、体とお顔は繋がっています。体のケアだけでなく理想のお顔も手に入れることができます。

ご自身のペースで進められるのがパーソナルレッスンの良いところです。ご自身の現状を理解しセルフケアができるようになっていただきます。いつまでも通い続けるのではなく、卒業を目指し本気で取り組みたい方におススメです。

【メニュー】

◆顔ヨガ

◆体ヨガ

◆コンディショニング(姿勢改善)

【料金】

初めての方

初回体験料:¥4,000

2回目以降の方

◆1回チケット:¥5,000

◆4回チケット:¥19,200(1か月有効)

◆8回チケット:¥37,800(2か月有効)

※予約表には載せておりません。ご希望の日時をご相談ください。

※対面レッスンに変更可能(+¥1,500となります)
※上記は全て税込価格です。
※場所:対面レッスンの場所はお客様のご希望をお伺いします。

BODY CARE(オイルトリートメント)
ただ気持ちいい!だけでは終わらない体の使い癖に戻りにくい体を作るオイルトリートメントです。

凝り固まった体をオイルでゆっくり流しながら筋肉にも効かせることで効率よく体をほぐします。体内の血液や老廃物の流れも良くなりスッキリ溜めない体へ。

オイルトリートメントの前に筋調整を行い上半身と下半身を間で支える体の「かなめ」である「骨盤」を整え本来あるべき骨格へ整えます。骨盤が整うと姿勢改善が期待できあらゆる不調の改善にも繋がります。正しい位置に戻った体はほぐれやすくオイルトリートメントの効果も高まります。

忙しい日常から離れ自分へのご褒美時間を過ごしてください。


【コース/料金】

◆全身トリートメント60分  ¥8,800
(足裏~もも裏・背中・肩・ひざ下~もも前・デコルテ)
※ハンド、お腹以外の全身
※お仕上げで少し頭も触ります。

◆全身トリートメント90分 ¥11,000
(足裏~もも裏・背中・肩・ひざ下~もも前・ハンド・お腹・デコルテ)
※お仕上げで少し頭も触ります。

◆全身トリートメント120分 ¥15,000
(足裏~もも裏・背中・肩・ひざ下~もも前・ハンド・お腹・デコルテ・ヘッドのフルコース)※モニター様募集中 ¥10,000

◆脳疲労改善ドライヘッドケア50分 ¥7,700
(ハンド、デコルテのオイルトリートメント付のヘッドマッサージコースです。)※モニター様募集中 ¥5,500


◆延長10分        ¥1,500



【場所】
・梅田サロン
・本町サロン
・自宅サロン(堺市)
詳細はご予約を頂いた方に個別にお伝えします。

※予約表には載せておりません。ご希望の日時をご相談ください。
※ヘッドケアコースのみ妊娠されている方も受けていただけます。
※上記の価格は全て税込価格です。

BODY CARE(オイルトリートメント)
ただ気持ちいい!だけでは終わらない体の使い癖に戻りにくい体を作るオイルトリートメントです。

凝り固まった体をオイルでゆっくり流しながら筋肉にも効かせることで効率よく体をほぐします。体内の血液や老廃物の流れも良くなりスッキリ溜めない体へ。

オイルトリートメントの前に筋調整を行い上半身と下半身を間で支える体の「かなめ」である「骨盤」を整え本来あるべき骨格へ整えます。骨盤が整うと姿勢改善が期待できあらゆる不調の改善にも繋がります。正しい位置に戻った体はほぐれやすくオイルトリートメントの効果も高まります。

忙しい日常から離れ自分へのご褒美時間を過ごしてください。


【コース/料金】

◆全身トリートメント60分  ¥8,800
(足裏~もも裏・背中・肩・ひざ下~もも前・デコルテ)
※ハンド、お腹以外の全身
※お仕上げで少し頭も触ります。

◆全身トリートメント90分 ¥11,000
(足裏~もも裏・背中・肩・ひざ下~もも前・ハンド・お腹・デコルテ)
※お仕上げで少し頭も触ります。

◆全身トリートメント120分 ¥15,000
(足裏~もも裏・背中・肩・ひざ下~もも前・ハンド・お腹・デコルテ・ヘッドのフルコース)※モニター様募集中 ¥10,000

◆脳疲労改善ドライヘッドケア50分 ¥7,700
(ハンド、デコルテのオイルトリートメント付のヘッドマッサージコースです。)※モニター様募集中 ¥5,500


◆延長10分        ¥1,500



【場所】
・梅田サロン
・本町サロン
・自宅サロン(堺市)
詳細はご予約を頂いた方に個別にお伝えします。

※予約表には載せておりません。ご希望の日時をご相談ください。
※ヘッドケアコースのみ妊娠されている方も受けていただけます。
※上記の価格は全て税込価格です。

自己紹介

インストラクター
mana

 
2020年 7月 オンラインスタジオ「MY SENSE YOGA」をオープンしました。
始めたきっかけはコロナという今までに経験したことのない世の中の変化でした。
皆さんの生活や価値観も大きく変わったのではないでしょうか?
そんな今こそsimple is best !自分らしくイキイキ活気ある毎日を過ごすためには土台の見直しが必要だと思っています。健康は体だけでなく心も元気でないと意味がありません。自分の体と向き合うことは心を大切にすることにも繋がります。

そして情報が溢れている今、みなさんは情報に振り回されていませんか?私自身エステや整骨院…と健康や美の為にこれまで時間とお金を費やしてきました。
は自分の体のことは自分が一番よく分かるので自宅でのセルフケアで十分整えることができます。たまに自分へのご褒美としてプロにお任せしてオイルトリートメントで整えてもらうのが楽しみの一つになっています。

MY SENSE YOGAではお一人お一人に合った、その方にとって本当に必要な整え方をお伝えしています。
一生もののセルフケアを身につけて無敵の人生を一緒に送りましょう♪

MY SENSE YOGA