Pilates Instructor MAYU
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“Physical fitness is the first requisite of happiness.”
 -幸福に最も必要なものは身体の健康である-
               -Joseph・Pilates-

今年も残すところあとわずか!
コロナ感染がこのまま落ち着いてくれることを祈りたいですね。
Happyな毎日のために病院や薬に頼らない元気な体つくりをしていきましょう。

個別レッスンは恵比寿で行っています。
InstagramのDM,Facebookのメッセージ,メール等からお気軽にご連絡ください♪

2021.11.26更新

個別レッスン

詳細はお気軽にご連絡・ご相談ください
プライベー卜レッスン
60分 8800円

1対1で行うレッスンです。

マットはもちろんピラティス専用マシン(リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル等)やプロップスなどを使い、お客様の身体の状態や目的にあったオーダーメイドのレッスンを提供します。

レッスンは恵比寿ガーデンプレイス近くのスタジオで行っています。
セミプライベートレッスン
60分 6600円×2名

お友達やご家族等、2名様でレッスンをお受けいただけます。
2名様でお申し込みください。
グループレッスン
60分 準備中

マットの上でプロップスなどを使いレッスンを行います。
ご友人、ご家族と一緒にレッスンしたいという方も歓迎です。
グループレッスン
60分 準備中

マットの上でプロップスなどを使いレッスンを行います。
ご友人、ご家族と一緒にレッスンしたいという方も歓迎です。
ベビーマッサージ
全2回 8800円

ご自宅でも続けていただけるようテキスト付きのレッスンです。

2組以上での開催となります。
オンラインレッスン
遠方にお住まいの方や、スタジオに通えない時などに自宅で気軽にレッスンを受けていただけます。
出張レッスン
企業様向けのレッスンや、ママサークル、イベントなどのレッスンも承っております。
その他
入会金、年会費等は費用ありません。

マタニティレッスン、お子様連れでのレッスンもお気軽にご相談ください。
出張レッスン
企業様向けのレッスンや、ママサークル、イベントなどのレッスンも承っております。

2021年12月オープンクラス

各スタジオのHPからご予約・お問合せください
BDC PILATES
※リフォーマーというマシンを使った少人数制(6-8人)グループレッスンの他にプライベートレッスンも行っています。

月曜
二子玉川スタジオ
18:00-18:55 Refomer
19:00-19:55 Refomer Advance

火曜
表参道Aスタジオ
12:00-12:55 Refomer 
14:00-14:55 Private
15:00-15:55 Refomer

水曜
銀座スタジオ
16:00-16:55 Refomer
18:00-18:55 Refomer Advance
19:00-19:55 Refomer 


BDC PILATES の詳細・ご予約はこちらから
https://bdcpilates.com
インストラクター名:上野

スタジオ・ヨギー
※マットピラティスのクラス

月曜
銀座スタジオ
13:00-14:00 ピラティスビキナー

スタジオ・ヨギー の詳細・ご予約はこちらから
https://www.studio-yoggy.com/
インストラクター名:マユ

My Body My Pilates (元麻布)
※マット、リフォーマー、タワー、チェア等、クラスによって様々なマシンやプロップスを使うレッスン

火曜
17:30-18:25 プライベート
18:30-19:25 チェア

木曜
13:00-13:55 プライベート
14:00-15:55 プライベート
16:00-16:45 Kidsピラティス 6-11歳
17:00-17:45 Teenピラティス 12歳以上


MyBodyMyPilates の詳細・ご予約はこちらから
https://www.mybodymypilates.com/?lang=ja
インストラクター名:真弓

Body Intelligence (恵比寿)
※マット、リフォーマー、タワー、チェア等、様々なマシンとプロップスを使用するプライベートレッスン

日曜
14:30-15:30 プライベート
16:00-17:00 プライベート
17:30-18:30 プライベート

Body Intelligence の詳細・ご予約はこちらから
https://www.body-inte.com/
インストラクター名:マユ

What's PILATES ?

■Pilates(ピラティス)とは?
ピラティスとは第一次世界大戦時にドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって作られたメゾットです。
元々は戦争中に負傷した兵士のリハビリのために作られたもので、ピラティス氏は生前ピラティスメゾットを「コントロロジー」と名付けていました。
コントロロジーとは、体・心・精神の完全なコーディネーション(調和)を目指す事を意味しています。


■Wellness(ウェルネス)とは?
ウェルネスとはただ元気なだけではなく心も体も健康で、その健康をもとに豊かな人生、輝く人生を実現する事と定義されています。


■Pilatesで得られる効果とは?
ご自身の身体に現れてる肩凝りや腰痛、頭痛、股関節や膝などの痛みは今までの身体の使い方(クセ)の積み重ねによって現れている事がほとんどです。
ピラティスは身体の使い方を学ぶ(身体の再教育をする)メゾットとも言われていますので、身体を機能的に正しく使うことを学ぶことによって、いま抱える悩みや痛みを軽減・改善する事ができます。

・よりよい柔軟性
・怪我や病気等からのリハビリ
・猫背、反り腰などの姿勢改善
・冷えなどの体質改善
・肩こりや腰痛の改善
・O脚やX脚等の改善
・体力や筋力の向上
・健康維持・メンタル面での健康
・スポーツパフォーマンスの向上
・怪我の予防
・ストレスの軽減

などなど、ピラティスをすることによってたくさんの効果が得られます。



Profile

Mayu

《取得資格》
STOTT PILATES認定インストラクター
Body Control Pilates マタニティ(産前・産後)ピラティスインストラクター
BOSUバランストレーニングインストラクター
ILMA認定ベビーマッサージインストラクター
FTPマットピラティスインストラクター
《経歴》
ピラティス指導歴 16年
宮城県生まれ
就職を機に上京。会社員を経てピラティスインストラクターに転身。
ピラティスをした後の身体の軽さ、身体の調子の良さに感動し、もっと深く知りたいと思い2005年マットピラティスの資格を取得。
ピラティス専門スタジオ、ヨガスタジオ、スポーツクラブ、専門学校、ママサークル等での指導経験を持つ。
現在はマットやマシンのグループレッスン、プライベートレッスンを中心に都内にて指導中。