Pilates for Life

Pilatesで健康で綺麗な身体になりましょう

ピラティスインストラクターMayumi(マユミ) Official site
東京中心にピラティスレッスンの指導中
2020年冬からは仙台でのレッスンも開始予定

スケジュール随時更新中!

Pilates(ピラティス)とは??

ピラティスとは第一次世界大戦時にドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって作られたメゾットです。
元々は戦争中に負傷した兵士のリハビリのために作られたもので、ピラティス氏は生前ピラティスメゾットを「コントロロジー」と名付けていました。
コントロロジーとは、体・心・精神の完全なコーディネーション(調和)を目指す事を意味しています。



Pilatesにはどんな効果があるの?

ご自身の身体に現れてる肩凝りや腰痛、頭痛、股関節や膝などの痛みは今までの身体の使い方(クセ)の積み重ねによって現れている事がほとんどです。
ピラティスで身体のバランスを整え、身体を機能的に正しく使うことを学ぶことによって、いま抱える悩みや痛みを軽減・改善する事ができます。
また身体が整うことによって代謝があがり冷えの改善や怪我の予防はもちろん日常生活の向上、リハビリ、スポーツパフォーマンスの向上にもつながります。

あなたの健康な身体のためにピラティスを始めてみませんか?

Lesson Schedule

グループレッスン
■マットグループ
月曜 13:00〜14:00 スタジオ・ヨギー銀座(銀座)
月曜 18:15〜19:15 スタジオ・ヨギーTOKYO(有楽町)
水曜 13:00〜14:00 スタジオ・ヨギーTOKYO(有楽町)
日曜 11:20〜12:20 某スタジオ(初台)

■リフォーマーグループ
火曜 18:00〜18:55 MyBody MyPilates(元麻布)
火曜 19:00〜19:55 MyBody MyPilates(元麻布)
木曜 18:30〜19:25 MyBody MyPilates(元麻布)
プライベートレッスン
ピラティスのマシン(リフォーマー,キャデラック,チェアetc)を使いレッスンを行います。

■MyBodyMyPilates(元麻布)
木曜 13:00〜13:55
木曜 14:00〜14:55
木曜 15:00〜15:55

■BodyIntelligence(恵比寿)
土曜 10:00〜11:00
   11:30〜12:30
   13:00〜14:00
   14:30〜15:30
   16:00〜17:00
       17:30〜18:30
日曜 14:30〜15:30
   16:00〜17:00
       17:30〜18:30

■仙台 一番町 (宮城・仙台) coming soon!!
月曜 13:00〜20:00頃
火曜 10:30〜20:00頃
水曜 10:30〜17:00頃
※2020年冬以降レッスン開始予定。
  ご興味がある方はお気軽にお問合せ下さい。

出張/オンライン/その他
掲載しているレッスンの他にも個別のプライベートレッスンやグループレッスン、オンラインレッスンも担当可能です。
自分の好きな場所やタイミングでレッスンを受けたい、友達や家族と一緒にレッスンを受けたい方等、ご都合に合わせてレッスンを提供いたします。
また企業様への出張やオンラインレッスン等も可能です。


出張/オンライン/その他
掲載しているレッスンの他にも個別のプライベートレッスンやグループレッスン、オンラインレッスンも担当可能です。
自分の好きな場所やタイミングでレッスンを受けたい、友達や家族と一緒にレッスンを受けたい方等、ご都合に合わせてレッスンを提供いたします。
また企業様への出張やオンラインレッスン等も可能です。


Profile

Mayumi
Profile
指導歴15年
FTPマットピラティスインストラクター
FTP BOSUバランストレーニングインストラクター
Body Control Pilates マタニティ(産前・産後)ピラティスインストラクター
ILMA認定ベビーマッサージインストラクター
STOTT PILATES認定インストラクター


Message
地味にきつい…でも楽しい!身体がスッキリして気持ちいい。
1レッスンでも気づきや変化を感じてもらえるように心がけてレッスンをしています。
レッスンのお問い合わせやご依頼等はこちらからお願い致します