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受付時間:平日10:00~17:00

心だけは身体に活かせない
身体だけでは心に作用しない

だからこそ【心理学の知識】×【身体】ストレッチ実技
2つで成り立っているこの講座が素晴らしいっ!

マイフィジ®講座で学べること

【講座の特徴】

この講座では、≪心と身体の調和≫ を心理学の知識と自分の身体の声を聴くことで、セルフケアにつなげられる講座となっております。

大きな特徴は、【心理学】の知識×【身体】ストレッチ実技の2つで成り立っていう講座となり、知識だけではなく、しっかりと身体のケアも出来る講座となっています。

オンラインだからこそ、どこでも学べる

公認心理士とNLPトレーナーが伝える講座ここだけ
心理学の知識を通して、自身の気づきに繋がり、ビジネスでもプライベートにも活かせる。
生活に合わせた運動の処方を得意とするパーソナルトレーナーが、身体のケアとセルフケアに繋がるストレッチを伝授
講座後、質疑応答にも応えてくれるのもここだけ。

一番受講生から喜びの声としていただいているのは、講座後、ストレッチ動画をプレゼント


一番受講生から喜びの声としていただいているのは、講座後、ストレッチ動画をプレゼント

* 各講座内容 *


マイフィジ®
コミュニケーション講座

マイフィジ®
モチベーション講座

マイフィジ®
ストレスマネジメント講座

マイフィジ®
マインドフルネス講座

マイフィジ®
自己肯定感UP講座

マイフィジ®
自己肯定感UP講座


マイフィジ® コミュニケーション講座

  • *このような方におススメな講座です*
  • 人間関係って難しい
  • 人とのコミュニケーションについて知りたい
  • 人と会話する時に緊張する
  • コミュニケーションが苦手
  • 自分のコミュニケーション力を高めたい
  • *この講座を受講すると得られるもの*
  • コミュニケーションのポイント(概論・知識)
  • コミュニケーションのタイプを知る(演習)
  • コミュニケーション向上につながるストレッチ法(セルフケア)
  • 受講後、セルフケアが出来るように、ストレッチ動画をプレゼント!
  • 人間関係って難しい

マイフィジ® モチベーションUP講座

  • *このような方におススメな講座です*
  • すぐネガティブに受け取ってしまう
  • モチベーションが下がると上がりづらい
  • 気持ちの切り替えが難しい
  • モチベーションをあげる方法を知りたい
  • *この講座を受講すると得られるもの*
  • 人はなぜネガティブ思考になるのか(概論・知識)
  • ネガティブ思考から肯定的意図に!モチベーションUPスキル(演習)
  • モチベーションUPにつながるストレッチ法(セルフケア)
  • 受講後、セルフケアが出来るように、ストレッチ動画をプレゼント!
  • すぐネガティブに受け取ってしまう

マイフィジ® ストレスマネジメント講座

  • *このような方におススメな講座です*
  • 高ストレス者と判定を受けてしまった
  • コロナ禍の中、イライラが増えた
  • ストレスで辛い思いをしている
  • 最近ストレスが増えた気がする
  • *この講座を受講すると得られるもの*
  • なぜ私たちはストレスを抱えてしまうのか(概論・知識)
  • ストレスマネジメント メソッド(演習)
  • ストレスマネジメントにつながるストレッチ法(セルフケア)
  • 受講後、セルフケアが出来るように、ストレッチ動画をプレゼント!
  • 高ストレス者と判定を受けてしまった

マイフィジ® マインドフルネス講座

  • *このような方におススメな講座です*
  • 不安の解消やストレスの軽減をしたい
  • 仕事や勉強で質の高いパフォーマンスをあげたい
  • 集中力を高めたい
  • 今話題の「マインドフルネス」に興味がある
  • *この講座を受講すると得られるもの*
  • 心理学概論からマインドフルネスのポジティブな効果の理解(概論・知識)
  • こころの筋トレ(演習)
  • マインドフルネスにつながるストレッチ法(セルフケア)
  • 受講後、セルフケアが出来るように、ストレッチ動画をプレゼント!
  • 不安の解消やストレスの軽減をしたい

マイフィジ® 自己肯定感UP講座

  • *このような方におススメな講座です*
  • 自分の在り方について知りたい
  • 自分のことをネガティブに捉えてしまう・自分に自信がない
  • つい自分自身を否定してしまう
  • 他人と比較をすることが多くて落ち込むことが多い
  • 自分自身を信頼して前進したい
  • *この講座を受講すると得られるもの*
  • 自己肯定感を理解する(概論・知識)
  • 自分の強みを知る・幸せを感じる行動習慣(演習)
  • 自己肯定感向上につながるストレッチ法(セルフケア)
  • 受講後、セルフケアが出来るように、ストレッチ動画をプレゼント!
  • 自分の在り方について知りたい

* 講師のご案内 *


松前 葉子
YOKO MATSUMAE
実践心理学を用いたコミュニケーションスキルだけではなく、アンガーマネジメントやハラスメント防止研修など、年間300件ほどの研修・講演を行う。
相手に寄り添ったエネルギッシュな伝え方が大人気な講師。
また心理カウンセラーとしても活動中。

東 一恵
KAZUE AZUMA

年間300件ほどの個人カウンセリング、心理学・カウンセリング技術を用いたコミュニケーションやメンタルヘルス研修・講演を行う。
日本の心理学の各分野の知識を深めるため、日々学び続ける講師。

加藤 峻介
SHUNSUKE KATO

相手の生活に合わせた運動の処方を得意とするトレーナー。セルフケアだけではなく、ボディメイクトレーナーとしても活動中。
決して無理のしない相手に合わせたパーソナルトレーナーとして大人気なトレーナー。

加藤 峻介
SHUNSUKE KATO

相手の生活に合わせた運動の処方を得意とするトレーナー。セルフケアだけではなく、ボディメイクトレーナーとしても活動中。
決して無理のしない相手に合わせたパーソナルトレーナーとして大人気なトレーナー。

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一般社団法人 応用心理ライフマネジメント協会

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