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東京都内の筋膜リリースがおすすめの施術店を紹介!
選び方や注意点を徹底解説

「最近、肩こりの症状がひどくなってきた」「全身がなんとなくだる重で、疲れが溜まっている」そんな体の不調でお悩みではありませんか?

肩こりや全身のだる重の症状を改善したい方に、今注目されている施術と言えば筋膜リリースです。筋膜リリースでは特殊な器具を使う必要はなく、医薬品が処方されることもなく、安全性の高い施術です。

そこで、この記事では東京都内で筋膜リリースの施術が受けられるおすすめの整体・エステ・専門店を厳選してご紹介します。東京で筋膜リリース店を探している方に向けて、整体・専門店選びのポイントや期待される効果も詳しく解説しますので、ぜひ最後までお読み下さい。

東京の筋膜リリース店の選び方

「東京で筋膜リリースの施術を受けたい」という意思を固めた時、「東京都内には整体院やサロンが多くてどこを選んだら良いの?」と悩む方も多いのではないでしょうか。

東京で筋膜リリースの施術ができる整体院やサロン選びでは、施術実績・口コミ評判など、さまざまな観点から自分のニーズに見合うところをお選び下さい。

ここでは、東京の筋膜リリース店を上手に選ぶ方法について詳しく解説します。
施術実績や口コミ評判をチェック!
東京で筋膜リリースの施術を受ける際には、ただ「料金が安いから」といった単純な理由では選ぶのはNGです。複数の整体院やサロンをピックアップしてみて、各院・各店の筋膜リリースの施術実績について着目してみて下さい。

筋膜リリースの施術経験が豊富であれば、これまで多くの人の症状を見て施術に対応してきたため、技術力だけではなくカウンセリングやサポートなどのコミュニケーション能力も優れているはずです。施術実績を調べる際には、施術を担当するスタッフの経歴や保有資格も要チェックです。

次に確認すべき事項は、整体院やサロンの口コミ評判です。各院・各店の公式サイトを閲覧して、「お客様の声」「レビュー」のページを閲覧しておくと良いでしょう。

ただし、それだけでは情報収集が十分ではないため、GoogleマップやSNSに掲載されている口コミ評価も確認しておくことをおすすめします。整体院やサロンの施術内容や院内の雰囲気、スタッフとのコミュニケーションの様子など、どのように評価されているかチェックしてみて下さい。

しかし、中には主観的な内容や批判的な意見が含まれる場合があります。口コミに書かれている情報をすべて丸ごと鵜呑みにするのではなく、あくまでもひとつの参考程度に留めておいて、冷静に判断して下さい。
目的に合った施術内容やプランの有無
東京都内には筋膜リリースの施術に対応可能な整体院やサロンが多いですが、それぞれ専門分野や得意なジャンルが異なり、施術内容にも微妙な違いがあります。

筋膜リリースの施術を検討している方は、「何の目的で施術を受けるのか」「施術を受けた後にどのような変化を求めているのか」など、来院・来店する目的についてよく考えてみて下さい。

肩こりや五十肩で悩む方もいれば、猫背・頭痛・むくみ・腰痛など、身体的にさまざまな不調を訴える方もいます。自分の気になる症状や目的に応じて、最適な整体院やサロンをお選び下さい。

もうひとつ事前に確認しておくべき事項として、各院・各店の料金プランにも着目してみて下さい。複数回に渡って通院・来店する場合は、施術料をその都度支払うよりも、おトクなチケットや回数券を事前に購入した方が1回あたりの施術料金が割安になります。
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料金が安すぎないか
筋膜リリースの施術を受ける際には中長期的に通う方も多いため、「料金を安く抑えたい」という価値観で選ぶこともよくあります。

しかし、料金があまりにも安すぎると、施術内容の質が低く、「本当に信頼できるのか?」と疑心暗鬼になり、信用できなくなってしまうものです。

とくに「初回限定・通常価格○○円のところを今なら期間限定で△△円」といったキャッチフレーズなど、料金の安さばかりを強調するお店には要注意です。

中にはなんとなく興味半分で初回限定の割引価格で施術を受ける方もいますが、1回きりで辞めるはずだったのにしつこく勧誘されて、「2回目以降もしぶしぶ通う羽目になった」といったケースも稀ではありません。

1回目の施術では十分な効果が得られず、「複数回通うことで肩こりなどのつらい症状が改善されるのでは」といった期待感が高まるものです。高額な料金プランを勧められて、ついその気になって契約することもありますので、ご注意下さい。

このような失敗を未然に防ぐためにも、複数の整体院やサロンで施術内容・料金プラン・実績・資格などをチェックしておいて下さい。複数店で料金プランを比較しておくことで、筋膜リースの施術におけるおおまかな費用相場を把握しやすくなります。

「筋膜リリースの施術料金が高ければ短期間で効果が得られる」といったものではありません。ひとりひとりの症状や体質を見極めた上で、適切な施術をしてもらい、身体的な不調を改善させることを目的としています。

通うペースは人それぞれの症状や体質によって、それぞれ違いがありますが、1回だけではなく複数回に渡って通うことで、十分な効果が実感できるはずです。日々の生活に支障の出ないように、無理のない予算を組んで信頼できる整体院やサロンをお選び下さい。
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東京の筋膜リリースおすすめ10選!口コミ人気の専門店・整体を厳選

青山筋膜整体 理学BODY

東京都渋谷区の株式会社理学ボディでは、「青山筋膜整体 理学BODYのサービスサイト」を運営しています。通常、整体で施術を受ける際には中長期的に複数回に渡って通院する必要があり、中にはオトクな回数券が発行されるケースもよくあります。

一方、青山筋膜整体では「リピートさせずに3回以内の最短で症状改善」に強いこだわりを持っています。通院する人の精神的な不安を和らげ、極力少ない通院回数で済むように、「短期間でつらい肩こりの症状の解消」を基本コンセプトとしています。

青山筋膜整体 理学BODYでは、北は北海道から南は九州・沖縄エリアまで、全国各地で複数の店舗を展開しています。電話での受付対応時間は平日9時30分から17時までの時間帯に限定されますが、メールフォームやLINEなら24時間受付対応可能です。

筋膜リリースの施術料金は通常価格18,000円 (税込) ですが、先着20名限定で初回のみ5,000円割引が適用されるなど、うれしい特典が用意されています。

なお、当院では施術料金の支払方法は現金払いのみとなっているため、来院時にその場で支払いが完結します。各店舗の全スタッフが国家資格の理学療法士の有資格者で、医療の現場で豊富な経験があります。運動・生理学から独自に生み出した筋膜調整の施術を手掛けており、体の痛みやこりの症状回復を実現します。

各店舗ではプライベート重視の個室で、初めて来院する方も安心して施術を受けることができます。「日々多忙で疲れていて癒されたい」という方にもおすすめです。

料金: 痛み改善のための筋膜調整 60分 ~ 90分 18,000円 (税込)

りらっくすの森西調布サロン

「とくに激しい運動をしたわけでもないのに全身が疲れてだるい」「最近、腕が上がらなくなった」そのような悩みを解消したいなら、ぜひ「りらっくすの森西調布サロン」に来院すると良いでしょう。

この他にも偏頭痛・睡眠が悪い・顔のむくみが気になる・首を回す時にゴリゴリと音がするなど、体のちょっとした不調や異変を感じる方は、ぜひ事前に予約しましょう。

りらっくすの森西調布サロンへの行き方は、京王線西調布駅から歩いて5分程度の距離です。車で来院する際には、調布インターで降りて約5分、キッチンコート西調布店が目印で、有料ですが駐車場の利用も可能です。

りらっくすの森西調布サロンでは、メデイセルハイブリッドに基づくスペシャル筋膜リリースの施術を行っています。症状や体質に合わせて60分・120分・3時間の3つの料金コースが用意されています。

深層部の筋肉に対してダイレクトに働きかける施術であるため、1回の施術でもより良い効果が期待されます。そのため、次回来院日までの間隔が長く、初回から2回目までの間隔は10日前後ですが、その後は2週間から3雌雄感に1回、月に1回のペースで、頻繁に来院する必要がなくなります。

店内には医療メディセリスト・心理カウンセラー・介護レクレーションなどの有資格者が在籍しています。熟練したプロの施術と丁寧なコミュニケーションで安心感をもたらし、つらい症状の回復を目指せます。

料金: スペシャル筋膜リリース 3時間 30,000円 (税込)
ショートスペシャル 120分 20,000円 (税込)
ボディ筋膜リリース 60分 10,000円 (税込)
住所:東京都調布市下石原3-2-7 平田ビル2階
営業時間:10時 ~ 18時
定休日:水曜日
電話番号:050-5363-2548

銀座リリース整体院

つらい肩こり・首のこり・猫背の悩みを1日も早く解消したい方は、ぜひ丸の内接骨院グループ 銀座リリース整体院に来院すると良いでしょう。根強い人気の秘密は、痛みの根本的な原因となる深層筋にまでピンポイントでアプローチする筋膜リリースの施術力の高さにあります。

銀座リリース整体院では筋膜リリースの施術事例が豊富で、女性の施術者やセラピストも在籍しているため、初めての方も安心して来院できます。

当院への主な交通アクセスは、JR有楽町駅から歩いて5分程度、銀座 1丁目駅から歩いて約1分、銀座駅・宝町駅・京橋駅からは歩いて5分程度で到着します。

「ランニングの聖地」とも称される皇居からすぐ近くに位置しており、ランニング障害によるつらい症状を抱える方にもおすすめです。クオリティの高い施術を受けられることはもちろん、自宅でのセルフケアの方法も丁寧にアドバイスしてくれます。

事前に予約が必要で、電話の受付時間は10時から20時まで、公式サイト上のメールフォームでは24時間体制で受付対応可能です。ホットペーパービューティーとの提携により、初めて来院する方はクーポンを利用して、通常よりもおトクな価格で施術を受けることもできますので、最新情報に注目してみて下さい。

当院独自の「リリース整体・リリースコンディショニングメソッド」は、公式サイト上から動画で紹介されているので、興味のある方はぜひご覧下さい。

料金: リリース整体 30分 4,400円 (税込) / 45分 6,600円 (税込)
※初診料 8,800円 (税込)
住所:東京都中央区銀座1丁目8-8 三神ALビル2階
営業時間:10時 ~ 20時
定休日:不定休
※土曜日・日曜日・祝日は事前に要確認
※年末年始は休診 (その他に臨時休診あり)
電話番号:03-6263-2139

スマイル整体院

「これまでマッサージを何度か受けたけど、一時的に回復した程度で根本から解消したい」「ストレッチをしても筋肉の硬さが取れない」そんな悩みを解消したい方は、スマイル整体院に来院してはいかがでしょうか。

東京都中央区銀座のスマイル整体院では、つらい肩こりや全身のだるさを解消したい方向けに、筋膜リリースの施術を行っています。

筋膜は内臓との深い関係があることから、筋膜のトラブルを放置しておくと内蔵機能の低下を招くリスクがあります。

早めに来院して適切な施術を受けることで、根本的な原因を取り除き、快適な毎日をしっかりサポートしてくれます。

当院では駐車場は完備されていないため、電車や地下鉄などの公共交通機関の利用がおすすめです。

主な交通アクセスは、東京メトロ日比谷線の東銀座駅3番出口から歩いて約3分、銀座線・丸の内線・日比谷線銀座駅のA12出口から歩いて5分程度の距離です。有楽町線銀座一丁目駅のA11出口から歩いて5分程度で到着します。

院長による整体は60分で8,800円 (税込) ですが、院長以外のスタッフが担当する場合は7,700円 (税込)となっています。

「定期的に通ううちに体が楽になり、自然な感じで手を後ろに回せるようになった」「予約が取れなくなると困るので教えたくないけれど、本当に困っている人にはこっそり教えてあげたい整体院」といった好評価の口コミが寄せられています。

料金: 院長による整体 60分 8,800円 (税込) / 院長以外 60分 7,700円 (税込)
住所:東京都中央区銀座3-12-18
営業時間:11時 ~ 19時
※日曜日は11時~ 13時 ~ 14時半 ~ 3名のみ受付
定休日:木曜日 (隔週)・祝祭日
電話番号:03-3541-1045

美容筋膜リリース専門サロンRumah

「最近肩こりがつらくて、頭痛になることもある」「巻き肩や反り腰の症状が気になっている」そのようなお悩みを1日でも早く解消したい方は、ぜひ美容筋膜リリース専門サロンRumah (ルマ) で筋膜リリースの施術を受けてはいかがでしょうか。

Rumahへの行き方は、東武東上線大山駅から歩いて11分程度の距離です。バスを利用する場合は池袋東口にあるバス停から国際興業バスに乗車して大山バス停で下車して歩いて約3分です。池袋駅の西口にあるバス店から国際興業バスに乗車して大山西町のバス停から徒歩で3分程度で到着します。

Rumahでは平日はもちろん土曜日・日曜日・祝日にも来院できますが、定休日は不定休となっています。そのため、公式サイトの予約フォームにて、予約可能な日時を必ずご確認下さい。

Rumah自慢の施術メニューは、「頭から足先まで一度にほぐす極上のボティケア」で、深層部の筋膜にアプローチして、体内に溜まった老廃物を排出させ、全身の疲労感やつらい肩こり・腰痛などの身体的なダメージから解放します。顔の肌のたるみが気になる方や、頭痛・不眠・イライラ感で悩んでいる方にもおすすめの施術です。

来店時には身体的な不調や悩みをその都度、丁寧にカウンセリングしてくれます。とくに不調の強い部位を集中的にケアしてもらえるので、「1回の施術で体のこりや痛みが取れて楽になった」という方も多いです。施術を受ける際には、「もっと強く」「ここは少し弱く」など、ハンドマッサージの力加減のリクエストも可能で、フレキシブルに対応してもらえます。

料金: 小顔ヘッドスパ+全身筋膜リリース 100分 通常価格22,000円 (税込) /初回のみ13,200円 (税込)
全身 (疲労回復・肩こり・腰痛・膝痛) 60分 通常価格18,000円 (税込) / 初回限定10,800円 (税込)
首こり肩こり腰痛 上半身筋膜リリース 45分 8,800円 (税込)
住所:東京都板橋区大山西町58-2
営業時間:平日 10時 ~ 19時 (21時30分終了)
土曜日・日曜日 9時30分 ~ 18時 (20時30分終了)
定休日:不定休
電話番号:03-6909-4833

キャロリーヌ

キャロリーヌは、東京都新宿区に本店、銀座並木通り・池袋・立川市、神奈川県では横浜市、埼玉県ではさいたま市大宮区にも店舗があります。どの店舗も電車や地下鉄の駅から近く、院内は明るくて落ち着いた雰囲気で通いやすいのが魅力です。

キャロリーヌ自慢の筋膜リリースの施術では、身体的な状況や体質に合わせて全員100分・上半身下半身50分の料金プランが用意されています。

ただ筋肉のこりをケアするだけではなく、筋膜ほぐし・リンパドレナージュ・整体・アロママッサージ、この4つの要素がすべて含まれています。施術の際には特殊な器具や高級な機器などは一切使わずに、すべてハンドマッサージです。

筋膜の癒着を丁寧にもみほぐしてから身体のゆがみや不調を整えることで、滞っていたリンパの流れをスムーズにして、体の冷えやむくみを改善します。そのため、「冷え性を改善したい」「太りやすくなったので痩せ体質になりたい」「ボディラインのくずれを直したい」という方にも最適です。

各店舗の営業時間は火曜日から金曜日までは11時から20時まで、ただし電話での受付時間は19時までです。土曜日・日曜日・祝祭日の営業時間は10時から19時まで、電話受付時間は17時まで、毎週月曜日は定休日です。

料金:
全身 100分 初回トライアル価格 13,200円 (税込) / 通常価格 33.000円 (税込)
上半身・下半身 50分 初回トライアル価格 6,600円 (税込) / 通常価格 16,500円 (税込)

筋膜リリース整体フラット新宿新大久保店

筋膜リリース整体フラット新宿新大久保店への主な交通アクセスは、JR新大久保駅から歩いて1分程度、総武線大久保駅からは歩いて約5分で到着します。

フラット (FLAT) 新宿新大久保店の筋膜リリースでは、固まってしまった筋膜繊維の柔軟性を取り戻し、滑りを良くして関節の可動性を適切に拡張することで癒着を解きほぐし、身体的な不調を改善します。

肩こりや腰痛などのこりや痛みを改善するだけではなく、腸内環境・ダイエットトレーニング・睡眠など、身体的なダメージの根本的な改善を目指せるのが、フラットならではの強みです。そのため、既成の施術プランを用意するのではなく、ひとりひとりの顧客の体質や身体的な状況を見極めた上で、最適なオーダーメイドの施術プランを提案・実行しています。

一時的な症状の改善ではなく、身体的な不調の根本に直接働きかけることで、全身の不調を改善して快適な日々を取り戻せるよう、丁寧にケアしてくれます。

骨盤・脊椎などの骨格の歪み矯正や神経性の働きを改善するカイロプラクティックによる手技療法や、心身のバランスを整えるとの観点に基づいたオステオパシー、さらにフラット独自の手法を取り入れることで、健やかで快適な日々をサポートしてくれます。

料金: 院長コース (筋膜リリース) 15,000円 (税込)
筋膜リリース整体 初回 4,200円 (税込) 2回目以降 7,100円 (税込)
ダイエット筋膜リリース 美容姿勢整体 初回 4,200円 (税込) 2回目以降 8,200円 (税込)
リラクゼーションコース (筋膜ほぐし) 初回 4,200円 (税込)
※上記の他に90分コース・120分コースあり・料金やコース選定は応相談
住所:東京都新宿区百人町2丁目4‐2 山喜ビル5階1号室
営業時間:12時 ~ 23時
定休日:年中無休
電話番号:03-3363-3631

筋膜調整サロン トリガー

東京都港区赤坂にある筋膜調整サロン トリガー (TRIGGER) への行き方は、東京メトロ千代田線の赤坂駅から3b出口より歩いて8分程度で到着します。

近くにあるファミリーマートのコンビニやTKP赤坂カンファレンスセンターの建物が目印です。車で来店する方は、有料の赤坂パークビル駐車場をご利用下さい。

トリガーでは「すべての人が幸せになるきっかけを作り真心のこもった施術」をモットーに、利害療法士の有資格者が筋膜リリースの施術を手掛けています。

病院や整形外科のリハビリだと1回あたりの所要時間はわずか15分から30分程度で終わってしまうことが多いです。一方、トリガーではひとりひとりの顧客の身体的な状況や悩みに寄り添い、丁寧なカウンセリングと施術で「じっくりと看る」ことを心がけています。

通う頻度は「1ヶ月に○回」といったルーティンにこだわることなく、遠方からの来店でも無理なく通えるように、月1回のみの施術でも十分な効果が実感できるよう丁寧にケアしてくれます。もちろん自宅でのセルフケアや注意点も丁寧にサポートしてくれるので、初めて来店する方も安心して通えます。

当院では長期間でたくさん通わせるのではなく、1回あたりの施術の中身を充実させることにウエイトを置いています。通う度に体にうれしい変化が感じられるようになり、通うのが楽しみになるでしょう。

料金: 基本料金 22,000円 (税込) 初診料 5,500円 (税込)
住所:東京都港区赤坂7丁目6-9 赤坂ONビル201
営業時間:10時 ~ 17時30分
定休日:不定休
電話番号:03-5545-5859

筋膜リリースエステIDM新宿店

筋膜リリースエステIDM新宿店への主な交通アクセスは、JR新宿駅から歩いて約7分、新宿三丁目のC5出口からすぐに到着します。当店をはじめて利用する方は、公式サイトの専用予約フォームから氏名・電話番号・メールアドレスなどの個人情報の入力が必要となります。

新規会員登録と初回予約の手続き完了後は、LINEで「初回限定クーポン」が発行されます。この機会にぜひ利用することで通常価格よりもおトクな料金で施術を受けることができます。

一方、ホットペーパービューティーのWebサイト上での予約手続きも可能で、オトクな特別価格で施術を受けることもできます。2回目以降はその都度電話での予約も可能ですが、Web予約なら24時間対応で、予約した日時などの内容がWebサイト上で確認できるので安心です。

当店では筋膜理論に基づいた筋膜リリースの施術を行っており、肩こりなどの身体的な不調を改善したい方や、血行・リンパの流れを良くして疲労回復したい方に最適です。

具体的な施術内容として、筋膜を剥がす施術と同時進行でマルチポーラ式RFを採用することで、気になる皮下脂肪の温度を42度以上まで上昇させます。

新陳代謝を活性化させて体脂肪を自然に燃焼させ、体のたるみを取り、元気の源を取り戻すことができます。基礎代謝が低下して太りやすくなった方や、運動系ダイエットが苦手な方にも最適です。

Luxy Bronze

Luxy Bronze(ラグジーブロンズ)は、東京都新宿区にあるサロンです。Luxy Bronzeへの行き方は、JR新宿駅の西口1番出口から歩いて5分程度で到着します。小田急ハルクB16番出口、大江戸線の新宿西口駅・丸の内線側のB15・Di番出口からは歩いてすぐの場所にあります。

Luxy Bronze自慢の「ジュラシック筋膜リリース」は60分で11,000円 (税込)、カッピングからさらに進化したカッピングローラーを駆使し施術を行っています。「吸い上げ・潰し・セルライトを流す」、この3段階の工程を経て筋肉の疲労や固まりをほぐし、丁寧にケアします。

肩こりや腰痛の解消はもちろん、しつこいセルライトの改善、むくみ解消を目指す方、柔軟性の向上や筋力アップを目指すアスリートにも最適です。

「体のメンテナンスとしてジュラシック筋膜リリースの施術を受けた後は、疲労が取れて身体が軽くなった感じ」といった好評価の口コミも多いです。

Luxy Bronzeでは筋膜リリースの他にも、小麦色の肌を目指すエアブラシタンニングや光脱毛、ブランジリアンワックスの施術まで幅広く対応可能です。メンズサロンのイメージが定着していますが、女性の方ももちろん大歓迎です。リピーターで通う方も多く、初めての方でも安心して通えるサロンです。


料金: ジュラシック筋膜リリース 60分 11,000円 (税込)
住所:東京都新宿区西新宿7-8-11 美笠ビル202
営業時間:11時 ~ 22時
定休日:不定休
電話番号:070-4094-4031

筋膜リリースに期待できる効果

筋膜リリースの施術は筋肉のこりや痛みを緩和するだけではなく、この他にも美容と健康面ではうれしい効果が期待されています。

筋膜リリースは、その名の通り筋膜の部分に直接働きかける施術です。そのため、筋肉のコリをほぐすことでリンパや血液の流れがよりスムーズになり、新陳代謝を活性化させて身体のむくみや冷えを解消する効果も期待できます。

筋膜の癒着が原因とされる身体的なさまざまな不調を根本的に回復させることで、痛みやこりの解消に加え、疲労回復や運動機能改善の効果も期待できます。

猫背や骨盤の歪みで悩んでいる方にも、筋膜リリースの施術はおすすめです。そもそも筋膜は全身のあらゆる部位を網目のように覆う構造となっているため、全身の一部で歪みや癒着が起きていると、その他の部位に対しても強い影響を及ぼすことがあります。普段から筋膜の状態を整え、良好な状態を維持することによって、肩こり・巻き方・反り腰・猫背などの身体のトラブルを根本から解消することができます。

ボディラインを美しく魅せたい方にも、筋膜リリースはおすすめです。熟練した施術者による丁寧なハンドマッサージで姿勢や骨格の乱れを整え、身体のバランスを調整することができます。

さらに、筋膜リリースでは関節の可動域を拡大して、身体の動きをスムーズにする効果も期待できます。筋膜がこり、固まった状態になると、関節の可動域が狭くなり、五十肩などの症状を引き起こす原因となります。肩の不調を感じたら早めに筋膜リリースの施術を受けておくことで、関節の可動域が広くなり、快適に動けるようになります。

肩こりや腰の痛みが慢性化すると、首のこりや頭痛などの症状が出て、睡眠の質が悪くなることもあります。筋膜リリースの施術を受けることで精神的にもリラックスできて、夜はぐっすり眠れるようになり、朝の目覚めがスッキリします。

身体的な機能の改善や美容・健康面でのうれしい効果が期待できる施術なので、心身的にちょっとした異変を感じることがあれば、筋膜リリースの施術を1度受けてはいかがでしょうか。

筋膜リリースの注意点、デメリット

筋膜リリースの施術を受けることで心身共ともにリラックスして、肩こりなどのつらい症状が改善される効果が期待できますが、その一方でデメリットや注意点もあります。

筋膜リリースは筋肉や筋膜に直接的に働きかける施術であるため、身体の細い方や体質によっては、圧力が強くて施術中に痛みが感じられるケースがあります。施術中に痛みを感じる時はひとりで我慢せずに「圧が強いのでもう少し力加減を弱くしてほしい」など、施術者に伝えておくと良いでしょう。

逆に体格の大きい方や体質によっては、施術中に圧力が弱く感じることがありますので、「もっと強くしてほしい」など、遠慮せずに自分の希望を伝えましょう。

筋膜リリースは筋肉や筋膜に圧力をかけるため、ケガをしている方や骨折して治療中の方、妊婦には不向きです。体調が悪い日に無理をしてまで施術を受ける必要はなく、キャンセル料が取られることはまずありません。当日になって体調が悪くなった場合は、早めに予約をキャンセルしましょう。

中には自己流で特殊な器具や機器を駆使して筋膜リリースの施術を行う方もいますが、筋膜や筋肉に強い刺激を加えることでダメージを与えるリスクがありますのでご注意下さい。

整体院やサロンで筋膜リリースの施術を受ける際には、定期的に通う必要が出てきます。中長期的に通うことを考慮した上で無理のない予算を組み、無理のないペースで通いましょう。自宅からお店までの距離が遠いと通うのが大変なので、できるだけ近場にあるお店を選び、楽しく通えるように工夫しましょう。

筋膜リリースによくある質問

整体院やサロンで筋膜リリースの施術を受けたいけれど、施術中の痛みや施術の内容について不安を抱える方も多いのではないでしょうか。ここでは、筋膜リリースの施術に関するよくある質問について回答しますので、さまざまな疑問点を解消しましょう。

筋膜リリースはどれぐらい痛いの?

筋膜リリースの施術を受ける際に、もっとも気になるのが施術中や施術後の痛みです。筋膜リリースの施術では筋肉の深層部に位置する筋膜に対して働きかけるため、体格や体質によってはちょっとした痛みが感じられることがあります。

ただし、痛みの感じ方は人それぞれ個人差があり、「痛いけれど気持ちが良い」と感じる方もいれば、「ちょっとした痛みは感じるけれど不快感をともなうほどではない」という方もいます。

耐えがたいほど苦痛になることはまずありませんが、圧力が強すぐて不快感がある場合は、我慢せずに施術者に伝えておきましょう。施術者によっては施術中に「痛みはありませんか?」と尋ねてくれることがあります。

力加減をどの程度にすれば安心して施術を受けられるのか、親身になって対応してくれます。痛い時には「痛い」とストレートに伝えて意思表示をしておくことは大切です。自分にとっての理想的な力加減をその都度、施術者に伝えておくことでコミュニケーションがスムーズになり、お互いの信頼関係を深めることができます。

筋膜リリースとリンパマッサージの違いは?

筋膜リリースの施術を受けることで、血流やリンパの流れが良くなることから、リンパマッサージとの違いが気になる方も多いようです。筋膜リリースでは筋肉を覆う筋膜のこりや癒着を柔らかくほぐして可動域を拡大することで、身体の動きをスムーズにします。慢性的なこりや痛みを改善して快適に動作できるようになることを目的とした施術です。

一方、リンパマッサージは筋肉や筋膜に直接的に働きかける施術ではなく、滞っていたリンパ液の流れを良くすることで体内に溜まった老廃物を排出させ、冷えやむくみの解消を目指す施術です。

双方とも施術者のハンドマッサージがメインですが、筋膜リリースでは筋膜の固まりやよじれた部分を剥がす施術です。リンパマッサージはリンパの流れをスムーズにする施術で、筋肉に対して直接的に働きかけることはまずありません。そのため、筋膜リリースの方が体への圧力は強くかかり、リンパマッサージではソフトな優しい手触りが特徴的です。

オールハンドの筋膜リリースとは?

オールハンドとは直訳すると「すべて手技で」といった意味になります。オールハンドの筋膜リリースでは、施術者の手技によって筋膜や筋肉のこりをほぐして、付着した部位を剥がす手法です。

一部の整体院やサロンでは特殊や器具や機器が使われるケースもありますが、オールハンドの筋膜リリースの場合は、基本的にすべて施術者の手技がメインとなります。器具や機器を使う場合は、どの部位に筋膜の癒着があるのか、確認するのは難しいですが、オールハンドだとすべて手技であるため、実際に手で触れることで感覚が掴めるのが大きなメリットです。オールハンドの筋膜リリースを希望する方は、施術経験が豊富な施術者に依頼するのが最善策です。

筋膜リリースを受ける頻度の目安は?

筋膜リリースの施術は1回きりで完結するケースは少なく、ある程度の期間を空けてから定期的に通うのが一般的です。筋膜リリースを受ける頻度の目安は、身体的な状態や体質によって人それぞれ個人差があります。

肩こりや腰痛の症状がつらい方は、週1回から10日に1回の頻度で通う方もいます。慢性的な身体の不調を改善したい方は1ヶ月に2回程度通う方もいますが、症状が比較的に軽い方であれば3週間に1回、または1ヶ月に1回の頻度でもとくに問題はありません。

まとめ

この記事では、筋膜リリースの施術でおすすめの東京にある整体院やサロンを中心にピックアップしてご紹介しました。料金プラン・所在地・アクセス情報・電話番号・営業時間などの基本情報を掲載しています。各院・各店の特色やおすすめポイントもご紹介しているので、ぜひ参考にしてみて下さい。

「筋膜リリースの施術を受けたいけれど、料金が高いのでは?」と気になる方は、初回限定のキャンペーンや特典がありますので、上手にご活用下さい。

普段から忙しく過ごしているうちに、肩こりや腰痛の症状が慢性化して、姿勢が悪くなっていたり、腕が上がらなくなることがあります。身体のちょっとした異変を見逃さず、早めに発見してできるだけ早めに整体院やサロンに通うことをおすすめします。

今回ご紹介した整体院やサロンは、それぞれ異なる特徴を持ち合わせており、アロマテラピーやリンパマッサージのような要素が加わった施術を得意とするところもあれば、筋肉のダメージを回復させるアスリート向けのサロンもあります。

筋膜リリースの施術を1回受けて効果を実感できる方もいますが、中長期的に継続することで心身ともにより良い状態になり、うれしい変化が期待できます。ご自身のニーズに見合う整体院やサロンを選び、無理のないペースで通って健やかで快適な毎日を過ごせるように目指してはいかがでしょうか。