妊活・体質改善
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マンツーマンサポート

「私の保健室」
オンライン

なんかおかしい、
うまくいかずモヤモヤ・・
ちょっとした不調や体からのサイン、
負の感情など
見て見ぬふりで
そのままにしていませんか。


自分のことだから。

他人に言うことでもないから。
いつも自分だけで頑張っていませんか?


何かをこなすことに精いっぱいで
自分を見ることが後回しになっていませんか?


いつでも、どこにいても入れる保健室に、
ちょっと相談してみてください。
魔法のように一変しなくても、
「これならできそう」な気がして
心が軽くなるかも。

たとえばこんなこと、ありませんか

  • アラフォー妊活・2人目妊活の焦りや迷い、お金と時間を費やしても先が見えない不妊治療
  • 便秘・下痢・生理痛・ガスが溜まるなどお腹の不調がある、腸活を意識しているのに改善されない
  • 疲れやすい、やる気がない、朝からだるい
  • 仕事や家事に追われ、自分の心や体については二の次になりがち

  • どんなことが体に良いか知っても、それを生活の中でやり続けられない。効果がさほど感じられずやめてしまう
  • 頑張らなくていい、無理しない、ってよく言うけど、具体的にどういう状態なのかわからない
  • 夫婦コミュニケーションが、なんとなくうまくいっていないような気がする
  • ストレスは大敵。けれどマイナス感情や未来への不安・恐怖に心が支配されがち
  • 仕事や家事に追われ、自分の心や体については二の次になりがち

その他、こんな悩みでもいいのか、
また何を相談したらよいのかわからない
でも自分を変えたい・・・方も
気軽に本音を教えてくださいね。
話していくとわかります。

無料版と会員制、何がどう違うの?

無料版との違いは

セルフチェック問診表と
PDCAを駆使した、
実践まで寄り添う
継続サポート
であること。


■セルフチェック問診表とは

「ご自身の状況」や「健康・妊活に何が必要か」を項目で可視化することで行動が明確になり、的確なサポートを受けやすくなるベースとなるもの。
理想と現実のギャップを埋めやすくなります。

セルフチェック問診表の中身


■PDCAとは

PLAN(計画)DO(行動)CHECK(検証)ADJUST(調整)の頭文字で、トヨタなどの企業では課題解決フレームワークとして採用されています。
「こうするとよいですよ」とアドバイスするだけではなく
まず何をやるか・どうやるか・それでいいのか
などを実践しやすく落とし込み、1週間に1度フィードバックを行います。やってみたけどうまくいかない・つっかえてしまった時にも相談できるので結果が出やすくなります。




  • たとえば、正常なホルモン分泌を目指し

    ☆たんぱく質と野菜を意識した夕食 
    ☆10時就寝

    を実践するとします。

    わざわざサポートなんて受けなくても
    なんとなく自分の意志だけで
    やれそうな気もしますが、

    PDCAがあやふやで
    行動内容が細分化・見直しされていないと
    結局いいかげんな食事や仕事のしすぎ、
    夜ふかし等をしてしまい
    続かなかったり体に変化が感じられなかったり
    します。



忙しくて、体質改善に取り組む
余裕なんて今はない!
という人にこそ
おすすめしたい理由。

  • チャット主体なので
    いつでもどこでも相談しやすい。
    続けやすい
  • 一般的なセミナーや講習会とは違い、自分に必要なアプローチだけを
    最短で学べる
  • 「自分で」「日常を過ごすだけで」健康な心と体を維持するコツがわかる

サポートでどんなことが得られるの?

1
発見

自分の頭の中でグルグル考えるのではなく

話すことで考えが整理され、

本音や悩みの本質がわかったり

気持ちがスッキリしたり

専門家・経験者の知恵も合わせた

思いもよらない手段や新しいアイデアが
見つかります。

1
客観

当たり前にやっている毎日の生活習慣、

これが良いですよと薦めてくる数々の情報、

自分を変えたいと思いながら
無意識に制限をかけている
考えグセや思いこみ。

自分にとって何が必要で
何を手放した方がいいかは、

中立的立場からの客観的視点が必要です。

単なる自己啓発やセミナー聴講などではない

1対1サポートの意義が、ここにあります。

1
伴走

誰かに見守られている、
たびたび進捗をきかれる、

そしてお金を払っているという状況下だと
「やるしかない」
「やらないともったいない」と思うようになり、

わからないことをいつでもきけたり
もっとうまくいく方法を教われたりも
するので、

自分だけで決めて始めると
ついやめてしまうことも続けられ、
目的や目標に近づきやすくなります。

1
客観

当たり前にやっている毎日の生活習慣、

これが良いですよと薦めてくる数々の情報、

自分を変えたいと思いながら
無意識に制限をかけている
考えグセや思いこみ。

自分にとって何が必要で
何を手放した方がいいかは、

中立的立場からの客観的視点が必要です。

単なる自己啓発やセミナー聴講などではない

1対1サポートの意義が、ここにあります。

「私の保健室」は、
ひとりレッスン専門

自炊教室
「私の台所」と
連携しています。

「私の保健室」のみではお伝えしにくい、
おいしく・体によい食事を
楽しく楽ちんに
一生続けていくための
自炊のしくみ化を

「実際にやってみる」
「その場で講師にきける」
「うまくできない時に相談できる」
オンラインレッスンです。

そのほか、「私の保健室」継続会員になると予約無しで学べるコンテンツやおうちで好きな時に試せるサンプルレッスンもございます。押しの強い営業はしませんのでご安心ください。

「私の保健室」会員に
なるだけで
あなた向けの食生活講座
&実践編も!!

★☆★継続特典コンテンツ★☆★
(次月の会費を納入された時点で
特典をお渡しします)


  • 腕を磨かなくても生産性が上がる
    冷蔵庫・台所・調理家電の使い方

  • レシピじゃ教えてくれない!
    手間をかけずにおいしくなる
    ・栄養をもれなく摂る秘訣
    食材別「扱い方」「ストック法」
    ①肉②魚③貝④卵⑤よく使う野菜

  • 「切る」を省力化すれば調理は楽ちん
    まな板包丁の出番を減らす工夫あれこれ

  • 「味つけ」を
    レシピを見ないで決めるコツとは

  • 失敗しない「加熱」の法則がわかれば
    料理はもっとおいしく楽しくなる

  • 少ないレパートリーでも飽きない
    栄養が偏らない、迷わない
    「献立」の思考回路とは

  • 「味つけ」を
    レシピを見ないで決めるコツとは
  • ※上記はあくまで例です。

    個々の知りたい内容や料理経験、
    過去レッスン受講状況などに応じ
    お渡しする内容はカスタマイズします。

  • 「味つけ」を
    レシピを見ないで決めるコツとは

どうやって入会するの?

まずは無料版「私の保健室×私の台所」
にお入りください。
LINEをふだん利用されていれば、
操作は簡単!!

メルアドや電話番号など
面倒な個人情報の入力も不要です。

STEP 1

【無料版】私の保健室×私の台所
LINE@を友だちに追加します

(すでに読者の方は、この操作は不要です)

LINEアプリを起動し、

■友だち追加
  ↓
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  ↓
上記のQRコードをスキャン



■またはこちらから
https://lin.ee/70LiJvU




ここまでの操作では、まだ入会ではなくメルマガ読者登録のような状態です。当方から個人アカウントを知ることすらできませんし、メルマガ情報の受信通知オフもできますのでご安心ください。
STEP 2

メルマガが配信される
メッセージ画面下から

管理者の鷲田和代へ無料相談や
1対1メッセージ(チャット)ができますので
無料版ではない、その先のサポートを受けたくなったら
「私の保健室」と
ひとこと

入力してください。

送信マークを押すと、
ふだんLINEで友人と話すのと同じく
吹き出しが出ます。
(他の方にメッセージ内容を見られることは
ありません)

意思表示は、ひとまずこれで完了です。


お問い合わせやご不明点、迷いなどについても
チャットにてお答えいたしますので
その旨同じ手順でメッセージください。

入会するしないに関係なく
無料相談できますし、

健康&妊活に必要なことや
何をきいたらいいのかがわかる
セルフチェック問診表も差し上げています。

ご納得・ご検討いただいた上で
ご入会をお決めくださいね。

あとは返信を待つだけ!

入会する流れ、サポートについてなどを
チャット返信にてご案内します。

まずは1ヶ月/¥3000税抜 
(会費のお支払いは振込・クレジット)

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相談や問い合わせがしたい場合は

こちらのフォームよりお問い合わせください。
24時間以内に返信いたします。
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