産前より美しく快適な身体へ!


こんなお悩みありませんか?


  • 産後、自分の身体に自信が持てなくなった
  • ママになっても綺麗をあきらめたくない
  • 重だるい身体…子どものお世話と家事でぐったり。
  • 身体の痛みに体形変化、「なんで自分ばっかり」とイライラ。
  • お気に入りの産前の服が着られない
  • 産後ケア、何から手をつけたら良いかわからない
  • 体型が崩れたことを、指摘されて傷ついた
  • 身体が痛くて、子どもと思うように遊べない。
  • 産後、自分の身体に自信が持てなくなった
産む前よりキレイを目指す

マイ・ベストメイクとは

あなたは、
身体の痛みや尿もれ、
スタイルの変化に、
お悩みではありませんか?


お子さま中心の毎日で、
ご自分の事は後回し。


でも本当は、

「産後の不調を何とかしたい」
「キレイな自分を取り戻したい」

と思っていませんか?


快適な身体と、キレイな身体を
ダブルで目指していくのが

「産む前よりキレイを目指す
マイ・ベストメイク」です!

マイ・ベストメイクの3本柱

♦施術

食事制限なしでもスタイルアップできるのは、骨格レベルで変えていくから。

関節の歪みや筋バランスを整え、狙ったスタイルを作っていきます。
もちろん、痛みや尿もれの改善も。


さらに、施術を行うことで、エクササイズの効果を最大限に引き出します。

♦エクササイズ

ムダな時間や体力を使わずに、快適でキレイな身体をつくりたいなら、

ハードな運動よりも、

あなたにピッタリのエクササイズを。

腹筋、腕立て伏せ、スクワットのような既存のエクササイズの組み合わせではありません。

完全オーダーメイドプラン!
あなたの身体にあわせてお作りします。

♦おうちケア

ご自分で行っていただきたいのは、1日10分のセルフケアだけ!

運動苦手でも大丈夫。
すきま時間に簡単にできます。

しっかり身体に定着するから、レッスンを終えた後もずーっと効果が続きます。

ママさん達から
嬉しいご感想を頂いています!


下腹-6cm、産前のスカートはけた!!

(6ヶ月ママ・育休中)

産前のスカートがはけるようになりました!

姿勢・歪みが改善し、お腹ぽっこりが気にならなくなりました。

♦無理なく続けられて、効果が出て、育児相談やグチも聞いてもらえて、オススメです!

長年の背中の痛み改善&スタイルアップ!

(5歳、0歳7ヶ月ママ・主婦)

♦5年以上悩んでいた背中の痛み。
初めて痛みの原因がわかって、エクササイズや揉みほぐしですごく楽になりました。

♦鏡を見るたびに気になっていた猫背。今では背筋が自然と伸びていることを実感できています。

♦産後きつくて履けなかったジーパン。今は逆に緩くなりベルトをして履くようになりました。サイズもワンサイズ下がりました

軽やかに動ける身体をGET!子ども達と楽しく遊べるように♪

(4歳、1歳ママ・主婦)

♦産後、首肩腰に常に痛みがあり、寝込んでしまうこともありました。

今では、息子二人の抱っこや外遊びに応えられる、体力と筋力がつきました。
自分の身体に安心感があります。

お腹が固く、腹筋ができるようになりました。
ヒップもあがり、スキニーパンツの後ろ姿を見られても恥ずかしくないです。

before

after


理想のスタイルは自分でつくる!


自己紹介させて頂きます


塩野 里美 プロフィール

はじめまして!塩野里美です。

♦高校時代、ボート部でケガに悩む。
その経験から身体に興味を持ち、理学療法士となる。

♦病院勤務5年目、出産を体験。
身体の痛みやスタイルの変化に衝撃をうける。自分の身体が思うようにいかないことに苦しむ。

♦産後ケアの重要性を知り、学び実践。
2人目の産後は身体も心もラクになることを体感。

♦産後女性の身体をケアしたいと思い、ママ専門ボディケアサロン『mama smile』を開業。

♦個別ケア・グループレッスン・講座を通して、400名以上のママをサポート。

♦2020年、『1日10分、産む前よりキレイを目指すマイ・ベストメイク』考案。

♦2児のママ(7歳4歳)
Step
1
「そのうち戻るよね」。
産後ケアなんて1mmも考えていなかった私の悲劇
⇒スタイルの変化、腰痛、動けない身体…産後ケアを怠った私の悲劇。
⇒産後ケアをしっかりすれば、○○と○○がダブルで手に入る!
Step
2
産後の身体はどうなってるの?
産後ダメージセルフチェック13の質問
⇒産後ケアのはじめの一歩は、『産後の身体を知る』こと
⇒《ワーク》あなたの産後ダメージチェック!
Step
3
産後の腰痛はなぜ起きる?
3つの原因と解決ステップ
⇒産後の腰痛。産後ならではの3つの原因
⇒産後の腰痛を根本的に良くする方法
※痛み止めとシップに頼っている方、必見です!
Step
4
お腹ポッコリ作ってない!?
自己流トレーニングはここがNG!
⇒自己流トレーニングを行ったママさんの恐怖体験
⇒産後エクササイズの成功ステップ
Step
5
下腹-6㎝も夢じゃない。
産後のお腹&骨盤を美しく優しく引き締める方法
⇒《実践》全ての産後女性に効果的!
お腹&骨盤を美しく優しく引き締めるエクササイズ。

Step
6
産後のダメージケアでは足りない。
「産む前よりキレイを目指す」ボディメイク成功のヒケツ
⇒産後スタイルアップの落とし穴。
⇒キレイへの近道は、「エクササイズと○○」の合わせ技!

Step
7
「時間がない、お金もない、気力も体力もない。」
それでも自分の身体と向き合う価値
⇒産後ケアはママの自己満ではありません。
⇒産後ケアのその先に待っているもの。

Step
2
産後の身体はどうなってるの?
産後ダメージセルフチェック13の質問
⇒産後ケアのはじめの一歩は、『産後の身体を知る』こと
⇒《ワーク》あなたの産後ダメージチェック!

産後だからってあきらめないで!

頑張るあなたへ

毎日の子育て、
本当にお疲れ様です♡


いつまで大変な日が続くのか、
不安になることもあるけれど、

お子さまとの暮らしは、
本当にかけがえのないもの。


だからこそ、
『今』を満喫してほしい!


「自分のことは子どもが大きくなったら」
なんて思っていませんか?

「自分に自信がないから」
とあきらめていること、ありませんか?


もったいないです!


お子様と一緒だからこそ、見える景色があります。
初めてずくしの感動があります。


理想の自分とライフスタイルを手に入れる、
その第一歩をサポートさせて頂けたら幸いです。


お子さまとの暮らしを
もっと楽しく、
もっと幸せに。

心から応援しております^^*



塩野  里美