仕事や家事や育児で忙しない日々
なかなか疲れが抜けなかったり、寝ているはずなのに朝すっきりと目覚めることができないことはありませんか？

それは、意識がいつも外側に向いてしまっているために、カラダとココロが分離しているのかもしれません

最近、ご自身のカラダとココロと向き合っていく時間は取れているでしょうか？

ウェルネスヨーガセラピーでは、その方に合ったやり方で、優しく丁寧にポーズをとっていきます。
ほかのことはしばし横において、ご自身のカラダとココロを感じる、贅沢で心地よい時間を一緒にとってみましょう。

「今のカラダの状態を感じながら動かしていく
もう不必要かもしれない緊張やこわばりに気づいていく
そして気づいたものは、手放していく
最終的に自分の内側に安らぎを見つけ出していく」

それは、わたしがわたしを癒していくステップです。

一つ深く息をして
ゆったりとカラダに向き合って
優しくて愛おしい「わたしだけのわたしのための」時間を取りましょう。

「I am who I am」

わたしがわたしらしく生きていくために

東京都出身。ヨーガセラピスト／ヨーガ・ボディーワーク専門通訳・翻訳者。全米ヨガアライアンスRYT200、インド政府公認ヨーガインストラクター、Yoga therapy Training 500hr修了。
元NHK番組ディレクター

2006年ＮＹで資格取得後、様々な流派のヨーガを学びながら、通訳として多くのトレーニングに関わり、トレーニングに関わった総時間数としては個人で受講可能なレベルを超え、流派を超えた知識と経験を得る。

都内のスタジオにて、身体の深い知識に基づいたアクティブかつクリエイティブなヴィンヤサ・フローヨガを指導していたが、2011年再び、自らのヨーガを求めて渡印。現代ヨーガの祖といわれる「クリシュナマチャリア師」の教えに基づいた「ヨーガセラピー」に出会う。ヨーガに自分を合わせるのではなく、自分に合ったヨーガの実践を大切にする師の教えによって、ヨーガはわたしがわたしらしく生きていくための生きる指針なのだと理解する。3年にわたるトレーニングを修了し、解剖学からヨーガ哲学まで深い知識と知恵を得る。

帰国後、ホリスティックに人の心と身体と生活に向き合った指導、セラピーを目指し、都内スタジオでのグループクラスや個人セッションを行う。ロータスエイトにて200hr指導者養成講座のメインティーチャーを務めた。

出産を機にスタジオを引退し、現在は武蔵小金井にて自主開催クラスをメインに行っている。
野口整体の勉強会に参加して整体の知識を深めながら、瞑想やインクワイアリー、そのほかの心理療法に対する学びも深めている。

（取得した資格）
全米ヨガアライアンス200hr、500hr ヨーガセラピー指導者、 キッズヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、ヨガトレーニングは1200時間以上
teate therapy、レイキ、ヒーリング、井本整体など

（通訳したトレーニング）
200hrTT，500hr TT、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、陰ヨガ、マインドフルネス瞑想、NVC　など多数。