武蔵グループセラピー
不安を克服する。
「学び」、「行動し」、そして「できる」を増やします
グループ・ウォーキング
※次回12月22日土曜日開催

週末は早起きしてウォーキング
1日を有意義に!
いつもと異なる1日にしましょう!
集合:西武新宿線花小金井駅南口
時間:7:00
解散:9:00

参加条件:2時間程度のウォーキングが可能な方

※週末の朝だからいつもより早起きして、歩き方は全く自由です。
仲間と楽しく歩いても、1人で歩いても構いません。
皆さん、お1人で参加されています。
※参加費:2,000円
※詳細はメールでご案内します。HP下欄からお問合せ下さい。


武蔵グループセラピーのご紹介

苦手な場面、不安を克服することは容易ではありません。
カウンセリング、セミナー、ワークショップで苦手な場面、不安を克服する話を聞いて、頭で理解しても体は全く言うことを聞いてくれない。
学び理解することが悪いのではありません。
学び理解したあとに、実際やってみる、行動することが非常に難しいのです。
いろいろなセミナーなどに参加しても行動が変わらない、薬の依存がなくならないのはこのためです。

私たちは、学び理解することに加え、「行動する、実行する」ことこそがプログラムの中核と位置付けています。
ですから私たちのグループワークは教室内に留まりません。街のいたるところで活動をします。時間もあるときは早朝に集合して挑戦することもあります。
7月よりグループセラピーを開講します。
同じ志を持った仲間とチャレンジしていきませんか。

私たちはすぐに良くなるとは言いません。
苦しみが深いほど時間がかかることが多いからです。

しかし、良くなる方法を知っています。
その答えは2つのみです。
1つ目は、始めること。
2つ目は、続けること。

いつかこの悩みがなくなってくれたら・・・
思っているだけでは、いつかは永遠にやって来ません。
私たちはあなたと一緒に歩いていきます。

グループセラピーの対象
・乗り越えたいものがある方
・不安が強い
・乗り物に乗れない
・苦手な特定の場面がある
・人と話すのが苦手など
プログラムの概要
・2週間の生活の振り返り
・テキストの輪読
・次回までの目標を作る(小さなできるを増やす)
・仲間との共有(仲間をサポート)

課題・宿題:毎日日記帳にその日の出来事、感じたこと、よかったことを書いていただき、2週間分を次の会に提出していただきます。その次の会までに私がコメントを書いてお返しします。そのため日記帳はA,B2冊を使用します。当会では日記の交換に重点を置いています。

※ストレス対処法、リラクゼイション、人間関係を円滑にするスキルなどのグループワークは適宜取り入れていきます。

開催について

次回開催:12月23日
開催時間:10:00~16:00
開催場所:西東京市民会館(参加人数によっては会場が変更になる場合があります。)

※開催日、開催時間は、活動内容(課外活動など)によって変更になります。変更の際は、事前にお知らせします。

開催場所:私たちは西武新宿線田無駅を中心に活動をします。教室でのワークが中心となりますが、積極的に課外活動を実施します。
受講料について
1講座:12,000円(消費税別)

※開講前に指定図書(講座で輪読する)、各種ノートをご案内します。
代表 三上信雄

略歴・プロフィール

出身校 慶應義塾大学卒業
保有資格 産業カウンセラー
        キャリアコンサルタント
            社会保険労務士

武蔵グループセラピーお問合せ

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武蔵グループセラピー

東京都西東京市芝久保町2-9-3
tel:042-497-4190 
mail:ri090103-2526@tbz.t-com.ne.jp