40代を過ぎていたって、
あなたは理想の身体を
手に入れられる!

40代も過ぎて、代謝も落ちているから、
もう今更やせるなんて無理よね。
それはあなたの思い込み!
私があなたのダイエットに対する意識を、根本的に覆します♡
食べる量を減らせば痩せるのは分かるけど、食べるのが好きだから、
量を減らすのは難しいし。
大丈夫です!
The Last Dietが勧めているのは、食べながら痩せる身体作り!
育ち盛り子供がいるし、夫の食事を考えると、自分だけ別の食事を作るなんて、、
物理的に無理だわ。
そもそもダイエットの本当の意味は「痩せる」ではなく「健康的になる」ということ。
ご家族みんなが健康になり、みんなが美味しいというヘルシーで食べ応えのあるお食事を、しっかりと指導していきます!
頑張れば私だって痩せられると思うけど、
頑張ることが出来ない…
やろうと思っても、3日坊主で…
そんなあなたも大歓迎!
私がお伝えしているのは、頑張らずに長い目で見て着実な結果を出す方法です。
頑張ってしまうのは、むしろ禁止!!
ワクワクする気持ちでお申し込みください!

【The Last Diet】が、
あなたに伝えられる事。


忙しい毎日。
年齢を重ねるごとにいつの間にか無くしてしまった自分への愛情と自信。

自己流ダイエットで色々試してみたけれど効果が今ひとつ感じられない・・・
そんなあなただからこそ、しっかり自分のからだと心に向き合って結果をだし、
自分を好きになれたら・・・

体はもちろん心も変わります。
毎日が変わります。
周囲があなたを見る目が変わります。
あなたの人生に彩りが増すのです。

私、内田恵は 毎日を悶々と過ごして夢や希望
自分への自信を失っている女性に対し
日々の過ごし方を通して 自分を見つめ直す時間をとることによって
女性はみんないくつになっても 自分への自信を取り戻せるんだということを伝え
それを証明していきます。

女性はみな、輝くために存在するもの。
年齢を重ねていくつになっても 美しくいられます。
いつの日からか忘れられてしまった 本来の女性らしさを取り戻し
楽しい毎日を送れる自分でいられるように お客様に寄り添い、
アドバイスし、励まして一緒に成長していきます。


私自身もあなたと同じだったから、
あなたの気持ちが分かるんです。

私が「太っている」と自覚したのは小学二年生の時でした。
体重測定の時、友達が「メグちゃんだけ十の位がちがう!!」と言ったのです。

それがコンプレックス人生の始まりでした。
自分を好きになってくれる人なんていないと思いこんだ私は友達もできず、いじめにあったりもしました。

そんな私も夫と結婚して息子を授かることができました。
でも、そのままの私を受け入れてくれる夫の優しさにかまけて体重はうなぎ登り。
ついに甲状腺機能低下症を発症しました。

病院で栄養指導も受けても全く痩せず、何も信じられなくなってリバウンド。今度は腰痛を発症します。

 「私、どうしたら健康になれるの?」という強い疑問が生まれました。

そして、しっかりとお金をかけて、もう一度ダイエットしようと固く決意するのです。 


体重の目標は決めずにゆっくりと、でも絶対にあきらめないと決めてスタートしました。 
その結果、一年間で14㎏減という成果を出せました。 

痩せた私に待っていたのは、
「お気に入りの服に袖を通すことができる喜び」
「嫌いだった写真撮影が楽しくなる喜び」
「家族に『頑張ってるね』と認められる喜び」
「同窓会に堂々と行ける喜び」
そんなたくさんの喜びに囲まれる幸せな毎日でした。

こんな経験をもつ私だからこそ、あなたの気持ちに寄り添うことができるのです。

この1Dayレッスンはこんな方におススメです♪

  • 今の自分の体型に不満がある人
  • 自分にとってバランスのいい食事って何?と思っている人
  • 好きな服をサイズを気にせず買いたいと、思っている人
  • 同窓会に行っても気後れしない自分になりたいと、思っている人
  • 子育てが終わり楽しめることがないと感じている人
  • 今更料理の基本を誰にも聞けないと、漠然とした不安を感じている人
  • 自分に自信を持ちたいと思っている人
  • 今の自分の体型に不満がある人

こんな方にはおススメではありません

  • 言い訳ばかりして努力ができない人
  • 批判ばかりしてしまう人
  • 人のアドバイスを素直に聞けない人
  • せっかく学んでも行動に移せない人
  • 言い訳ばかりして努力ができない人

こんな風に変化が現れます

  • 体重はそんなに変化がなくても、体型が少しずつ変わる嬉しさを味わえる
  • カロリーばかりを気にせず美味しいご飯を食べられるようになる
  • 以前よりサイズダウンした服を買う喜びを感じられ、メイクやネイル、オシャレを楽しめるようになる
  • 年齢を重ねても綺麗になったねと言われたり、体の内側から輝き、自分に自信がついてくる
  • 毎日が喜びとワクワクでいっぱいな気持ちになる
  • 簡単でシンプルな料理の作り方と味に慣れ、キッチンへ向かう足取りが軽くなる
  • 体重はそんなに変化がなくても、体型が少しずつ変わる嬉しさを味わえる
  • 体重はそんなに変化がなくても、体型が少しずつ変わる嬉しさを味わえる

1dayレッスンの様子

1dayレッスンのご感想

札幌市
Sさん

美味しい料理と身体にいいことを聞けると思ってワクワクして参加しました。
継続することの大切さ、水を飲むことの重要さを楽しく学んで、今後お友達にも教えたい!と思いました。

北広島市
Nさん

知らないことが沢山ありました! 
まずは、出来る事から、行動していきます!! 
私も、楽しく、健康になりたいです!!

恵庭市
Sさん

ダイエットしようかな?と漠然と思い始めた頃にFacebookで見かけて参加しました。明るい雰囲気でランチも食べて、ダイエットセミナーなのに幸福感がありました。 
ダイエットを色々試して挫折している人にオススメしたいです!リバウンドしづらいダイエットが学べます。

江別市
Mさん

健康診断に行った時再検査になったので、何とかしたいと思って参加しました。トークが楽しく時間があっという間でした。

札幌市
Kさん

毎日モヤモヤしていて、なんとかこのループから抜け出したいと思い参加しました。盛りだくさんな内容で知らないことが沢山あるんだな!と気づきました。これから自分がどんなふうにかわれるか楽しみになりました。

1dayレッスン詳細

【開催時間】
10:00~15:00

【開催場所】
札幌市厚別区 M'sStudio

【開催日】
11月22日(木)

【受講料】
▶︎一般
10,000円
▶︎既にダイエットレッスンを受けた方
5,000円
▶︎2018年4月以降の料理レッスンを受けた方
9,000円

【持ち物】
楽しむ気持ち♪
あなたにお会いできるのを楽しみにしています!

講師プロフィール

M's Studio主宰
内田 恵

北海道札幌市在住。

神奈川県横浜市出身、武蔵野音大教育学科ホルン専攻卒業後稚内大谷高等学校にて教鞭をとる。
結婚出産を経て、夫の転勤に伴い標津郡標津町へ転居。
子供の教育環境を考えて、保育園に入園させるため自宅でピアノ教室を始める。

その後、札幌に転居してのちにピアノ教室M’Sstudioを開始。
更に2010年よりCooking&PianoLessonM’sStudioとし、ママたちがお小遣いで通える料理教室をコンセプトにパンと生パスタを中心として、デリ(おかず)も教える教室にリニューアル。

料理教室検索サイト「クスパ」でクスパアワード2012 ブログ賞受賞。
2018年自身の1年間14㎏減のダイエット経験を元にオリジナルダイエットコンテンツ「The Last Diet」を構築。
長期間寄り添いダイエットを日常にしていく方法をお伝えしている。
現在夫と二人暮らし。
パンマイスター・だしソムリエ3級・食品衛生管理者取得。

よくあるご質問

  • Q.今まで散々リバウンドをして来てダイエットに不安ばかりなのですが、レッスンに参加しても大丈夫ですか?

    A.リバウンドは失敗ではありません。上手く行かない方法を学んだだけ。
    それではない方法を選べばいいのです。道はいくらでもありますから!
  • Q.自分ではなく家族の健康のためにダイエットを学びたいのですが、そういう人も参加して良いですか?

    A.もちろん方法は学べます。でも、「The Last Diet」では、まずは自分の幸せを考えましょう。
    あなたの健康が家族の健康を支えていることを自覚しましょう。あなたの健康的な笑顔が家族を幸せにするのです。
  • Q. 駐車場はありますか? 

    A.冬でも3台まで駐車可能です。安心してお車でいらして下さい。
    電車の方はご希望でしたら、新さっぽろ駅までお迎えに伺います。
  • Q.糖尿病・高血圧は治りますか? 

    A.私はお医者様でも美容家でもないので、病気は治せません。
    しかし、私個人は1年半で脂肪肝がなくなり、血液検査の結果もEからA判定になりました。
  • Q.食事制限はありますか? 

    A.あなたは目標の体重や体型になるのにそれが必要だと思いますか?一緒に考えましょう!
  • Q.何か物を売られたりしますか? 

    A.ネットワークビジネスはしていないので、水・補正下着・サプリメント・健康食品など、私は物販はしません。
  • Q.すぐに結果がでますか? 

    A.すぐに結果がでるものはすぐに元に戻ります。
    実際の「The Last Diet」本講座は6ヶ月コースと12ヶ月コースがあります。
    それくらい長い間、私がしっかりと寄り添わせて頂けるかどうか、それはあなた次第です。
    1dayレッスンではその疑問にもしっかりお答えします。
  • Q.今まで散々リバウンドをして来てダイエットに不安ばかりなのですが、レッスンに参加しても大丈夫ですか?

    A.リバウンドは失敗ではありません。上手く行かない方法を学んだだけ。
    それではない方法を選べばいいのです。道はいくらでもありますから!