自力整体

不調な私はもういらない！！
食と体と心を整える
自力整体

おうち時間を楽しむ今だからこそ
自分で出来る自力整体

ご存じですか？
心と体を整える事は免疫力アップにつながります。
それは自分でできる事なんです！！

例えばあなたが体と心に不調を感じた時、いつでも解決できる方法を
身に着けられれば．．．と想像してみてください。
あなたには軽やかで豊かな時だけが流れます。

自力整体で軽やかな心身を

コロナも落ち着き始め、つくづく思うのは
自分の心と身体に向き合い　その声を聞いて
『自分自身を整ととのえていける力が必要だ！』という事

ただ病院にお世話になったり、薬を飲むのではなく
食事・睡眠と共に心と身体を整える事で幸せを感じられる人になりたいと思います。

たとえ一人でも、

💛必ず幸せを感じる事が出来るはず💛

それにはしっかりと『明るく元気に自立できる』心と身体作りを一緒に目指していきましょう！！

あなたは今、心から毎日を楽しめていますか？

・しっかりと睡眠をとられてますか？
・バランスの良い」お食事をとられてますか？
・こころの底から笑ってますか？

この一つでもあなたの生活から欠けてしまうと・・・

心と体のバランスが崩れてしまいますね

あなたは自分を大切にしていますか？

お申込み

はじめまして自力整体の西條マナミです

スポーツインストラクターを過ごした20代に膝を痛め、立てない程の痛みを抱えた経験から、足の大切さを痛感しました。その経験を活かして施術業の道に入り、その後講師として飛び回る一方家庭では男子二人の母として奮闘する日々。健康だけが取り柄と、施術業に25年以上携わって来ました。

しかし生活の変化やストレスなどにより、眠れない夜が続き気が付けば自分が「癌」に・・・

【自力整体の魅力の虜になった私・・・】

私は40代の終わりに乳癌になりました・・・健康だけが取り柄と思っていた私がです‼

皆さん、抗がん剤の副作用のつらさってご存じですか？

抗がん剤、放射線の治療が終わり10ヶ月、今度は夫が癌で入院

抗がん剤の副作用で、私の手首は普通の生活をするだけでも痛んでおりました。しかしその痛む手首で夫の床ずれ防止のための体位交換などをしておりました。

しかしその夫もそれからわずか2か月で天国へ召されました。手首を痛めながらも、介護してあげて本当に良かったと、夫がなくなったときに心から思いました。

夫の葬儀も終わり、自分自身を振り返ったとき、まだ手首に痛みが残っていることに気が付きました。夫を失った悲しみがひしひしと押し寄せる中、痛みもさらに強く感じてくるようになりました。

そんな時に私を救ってくれたのが、以前から取り組んでいた自力整体でした

あらゆる治療にトライするも改善されなかったのに・・・

ある日の自力整体中に、ひっかっいていた関節がスッと外れるような感覚で、痛みが無いのです。

これこそ私が自力整体を多くの人にお伝えするべきと思った出来事でした。。

自分の体と向き合ってますか？

肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に今現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかだけではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。

ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか？

私は自力整体をお薦めします。

自力整体を通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。
そして自然と健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

あなたの身体にベストな自力整体を始めましょう

「身体を緩める」がキーワード。ストレス等で無意識に固まってしまった身体に
気持ちよく血流が通っていきます。体温、排泄力を上げて熟睡出来るようになると
関節が柔らかくなり身体の歪みにも
効果的です。
目指すのは赤ちゃんの様に柔らかく暖かい身体を取り戻すこと。
アンチエイジングです。

そして次に
「正しい姿勢と立ち方]で体幹と足底筋を強化する事で、呼吸が深くなり、免疫力も高めます。一生歩ける身体づくりです。

教室のご案内

1F / コインランドリー側

リラックスできる服装と水分をお持ちください
あればマットと長めの紐をお持ちください。

グループレッスン教室

スタジオは木目の床と大きな窓があり、丸太を組んだ吹き抜けの天井で、自然光のなかでリラックスして自力整体を行えます。
毎週木曜日19:30~
隔週水曜日10:30~　　いずれも90分　￥2,000

出張レッスン/ 個別レッスン教室

　応相談
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