そして、現在はオンラインを中心に食事指導でダイエットサポートを行っています。
今でこそダイエットの指導をする立場ですが、実は私もダイエットに苦戦した一人でした。
というのも、まだダイエットや体に関する知識が今ほどない時は、痩せるには『とにかく食事を減らす。とにかく食べない方がいい』そう思っていました。
その結果、
体調を崩したり…
食欲のコントロールが出来なくなったり…
リバウンドを繰り返したりで…
当時は本当に辛い時期を過ごしました。
おそらく、あなたも過去の私と同じように
『カロリーの低いものばかり食べれば痩せられる』
『糖質を減らせば痩せられる』
『食事を減らせば痩せられる』
そう思っていませんか？
実はその考えこそダイエットが苦戦する一番の原因なのです。
そして、その考えを手放し、自分に合った食事に切り替えると…
どんどん痩せていき理想体型になることができました。
今では、ダイエットから完全に卒業することができ、３食しっかり食べながらリバウンドにおびえることもありません。
我慢せずにごはんをしっかり食べながら体重−3.7kg！
(40代：主婦)
3ヶ月食べ痩せダイエットをして、ダイエットという言葉の本当の意味を知る事ができました！
ダイエット＝食べない。
という概念も覆され、身体の仕組みやメカニズムを知る事ができ、正しい知識で、身体に栄養をしっかり摂取しながら、健康的に痩せていく。これ以上の喜びはありませんでした！
以前は目標を立てて、あらゆるダイエット方法を取り入れて、ひたすら食べるのを我慢したりしていく中で肌も荒れたりした事もあって、苦い思いばかりでした…自分はぽっちゃり屋さんだから、痩せるのは難しいだろうと考えた事もありましたし、痩せてまたリバウンドということも当たり前になっていました(笑)
しかし、今は本当の意味でのダイエット卒業できて、家族の食事や健康を自信持ってこれからも変りなく守っていけると自分を信じています。
食べながら念願の美容体重になりました！体重−４kg！
(50代：自営業)
食べ痩せダイエットを始めて胃もたれする事がなくなりました。また、足のむくみは減ってきましたし、動きが軽くなり、元気に動けるようになりました。
仕事をしていても疲れにくくなりました。
今までは「更年期」のせいにしていた不眠もなくなり熟睡出来るようになりました。
気持ちの面では「イライラ」がすーっごく減って、子供からも「最近のママ、優しいね」なんて言われるようになりました。
また、今までは体重計の数字にビクビクしていたのですが、食べ痩せダイエットを始めて「数字」だけではない事を体感出来ました。
耳つぼダイエットの時はトータルで10kg痩せたのですが、あまり気づいてくれる方はおらず...
でも、食べ痩せダイエットで痩せた時は、そんなに体重は減っていないのに会う方、会う方に
「痩せたね！！」と言われる様になりました。
３食ご飯食べて便秘も解消されて体重－6.2kg！
(50代：主婦)
年々体重が増えていき、どうしよう…。
食事を抜いたり、ご飯を減らせば痩せるかな〰️と思い、我慢したり、反動で食べ過ぎたりを繰り返していました。
毎日晩酌するのも楽しみだったので、お酒はやめられないから、夕食ではご飯は食べていませんでした。
それで、全く痩せず、どうしたらいいのか分からなくなっていました。
三食ご飯をしっかり食べてみると、お酒も欲しくなくなり、ご飯がとても美味しく感じるようになりました。副食もバランスよく食べることで長年の便秘が解消し、これまでは下剤を飲まないとならなかったのに、一切飲まなくても良くなりました。痩せるだけでなく、便秘も解消し、すごく健康的な身体を手に入れることができたと思います。
着たい服も着られるようになり、嬉しいことだらけです！
食べながら念願の美容体重になりました！体重−４kg！
(50代：自営業)
食べ痩せダイエットを始めて胃もたれする事がなくなりました。また、足のむくみは減ってきましたし、動きが軽くなり、元気に動けるようになりました。
仕事をしていても疲れにくくなりました。
今までは「更年期」のせいにしていた不眠もなくなり熟睡出来るようになりました。
気持ちの面では「イライラ」がすーっごく減って、子供からも「最近のママ、優しいね」なんて言われるようになりました。
また、今までは体重計の数字にビクビクしていたのですが、食べ痩せダイエットを始めて「数字」だけではない事を体感出来ました。
耳つぼダイエットの時はトータルで10kg痩せたのですが、あまり気づいてくれる方はおらず...
でも、食べ痩せダイエットで痩せた時は、そんなに体重は減っていないのに会う方、会う方に
「痩せたね！！」と言われる様になりました。
