shifuku

【ローフード＆ロースイーツ教室】
shifuku

大阪府八尾市にあるローフードとロースイーツの教室です

幸せのきっかけを作る♡
ローフード＆ロースイーツ教室

　大阪府八尾市の自宅教室で、
ローフードやロースイーツのレッスンが
マンツーマンで受けられます

ローフードとは

ローフードとは、生の（Raw）食べ物（Food）という意味です。

加熱せずに生のまま食べることで、食物酵素、ビタミン、ミネラルを効果的に取り入れる食事法のこと。

ダイエットや免疫力向上、肌質や体質改善、自己肯定感が高まるなど心身への効果が期待できます。

卵、乳製品、肉・魚などの動物性食品、白砂糖、小麦粉を使わないので、
アレルギー対応食としてもおすすめです。

こんなお悩みありませんか？

ダイエットしたいけど、食事制限やスイーツは我慢できない！

疲れやすい。疲れが取れにくい。

ニキビや肌荒れが気になる。

自己肯定感が低い。

健康的な食事のレパートリーを増やしたい。

こんなお悩み、ローフードで解決しましょう！
ローフードは、心にも身体にも良い効果が期待できます。

講座内容

ローフード体験会

「ローフード」を初めて聞くという方におすすめなレッスンです。ローフードについてプチ講義し、調理を体験していただきます。
食後にはこちらでお作りしたRawスイーツ（ドリンク付）をサービスさせていただきます。

時間　平日　11：30～14：00（2時間半）
費用　4,000円（税込）
内容　・ローフードって何？？プチ講義
　　　・ローフード実習・試食
　　　　　①Rawスムージー
　　　　　②Rawにんじんゴマポタージュ
　　　　　③Rawツナパテ巻き寿司
　　　　　④Rawスイーツ
　　　　　⑤ドリンク
　　　・ローフード講座ご案内
　　　・質疑応答

※オリジナルレシピをプレゼントいたします。
※Rawスイーツの実習、レシピプレゼントはございません。

ローフードマイスター
2級・準1級・1級

体質改善を目的としたレッスンで、ローフードの取り入れ方や様々なローフードレシピを学ぶことができます。マンツーマンなので、マイペースにご受講いただけます。

時間　平日　11：30～14：30（3時間）
　　　各級4回コース　※2回分にまとめて受講可　
費用　　2級　38,500円
　　　準1級　60,500円
　　　　1級　60,500円
　　　（テキスト代、材料費、税込）　

※日本リビングビューティー協会の規定に準じております
※セット割引があります

オリジナルロースイーツ
単発レッスン

小麦粉、白砂糖、卵、乳製品、添加物を一切使用せず、すべて植物性の食材で作る、身体に優しいスイーツが作れるようになります。

費用　1品受講　4,200円
　　　2品受講　8,400円→8,000円（400円割引）
　　（4号サイズケーキ持ち帰り、ローケーキご試食＆ドリンク付き、オリジナルレシピプレゼント）

メニュー内容
①Rawモカケーキ
②Rawオレンジケーキ
③Rawバナナキャラメルタルト
④Raw黒ごまケーキ
⑤Rawレアチーズケーキ
⑥Rawチョコレートタルト
⑦Rawオレオケーキ
⑧かぼちゃのRawタルト

※同日2品までご受講可能です。
※ケーキの型、保冷剤、保冷バックはご自身でご用意いただきます。

オリジナルロースイーツ
単発レッスン

小麦粉、白砂糖、卵、乳製品、添加物を一切使用せず、すべて植物性の食材で作る、身体に優しいスイーツが作れるようになります。

費用　1品受講　4,200円
　　　2品受講　8,400円→8,000円（400円割引）
　　（4号サイズケーキ持ち帰り、ローケーキご試食＆ドリンク付き、オリジナルレシピプレゼント）

メニュー内容
①Rawモカケーキ
②Rawオレンジケーキ
③Rawバナナキャラメルタルト
④Raw黒ごまケーキ
⑤Rawレアチーズケーキ
⑥Rawチョコレートタルト
⑦Rawオレオケーキ
⑧かぼちゃのRawタルト

※同日2品までご受講可能です。
※ケーキの型、保冷剤、保冷バックはご自身でご用意いただきます。

講師紹介

土手川　千幸（Dotegawa　Chiyuki）

大学を卒業した後、関西のインフラ系企業に就職し、流通・人事・ITの部署を経験。
32歳の時、偶然入ったカフェで初めてロースイーツを食べ、その美味しさに感激。ローフードを学び始める。
ローフードを取り入れていくと、身体が軽やかになり、自己肯定感まで高まっていくことを体感。
そして、自身の変化に満足するだけでなく、「ローフードを通して人の変化にも貢献したい」という想いが強くなり、会社員を辞めて、2021年4月ローフード＆ロースイーツ教室shifukuを開業。
現在では「幸せのきっかけを作る」をモットーに、自宅教室での対面レッスンのほか、オンラインレッスン、出張レッスンなど様々な場所で活動中。

ローフード＆ロースイーツ教室shifuku

場所	大阪府八尾市内の自宅サロン ※詳しい住所は、お申込み頂いた方にお知らせ致します。
アクセス	近鉄大阪線恩智駅から徒歩7分（お車、自転車のお越しでも大丈夫です）
アクセス	近鉄大阪線恩智駅から徒歩7分（お車、自転車のお越しでも大丈夫です）

～ロゴの由来～

人との出会い、経験、知識。
色んな物を重ね合わせながら、
皆さまの幸せのきっかけになる。

そして、誰かを励ましたり、
元気づけられる、
あたたかい光のような存在でいる。

こうした決意を表しています。

お申込み・お問い合わせは公式LINEから

公式ＬＩＮＥ