気づかない間にたくさん無理して疲れちゃったんだね。
私もかつて長いこと鬱病で苦しんでいました。
誰にも理解してもらえないと本当にひとりぼっちでどんどん病んでいき、生きているけど死んでる状態、心と身体が自分でなくなっていきました。
あなたの辛い気持ち、人には理解されない気持ち、私はわかります。
心の病はとても怖い病気です。 少しでも楽な時間を過ごせるよう、安定した日が増えるよう、私に話して気持ちを楽にしてください。
目標は、同じ様なことが起こっても、トラウマが蘇っても平気でいられること。寛解へ向けて。